Rojdestvo - oila yig'ilishi va quvonch uchun vaqt. Biroq, bayramlar ko'pincha sog'lig'imizni xavf ostiga qo'yib, sog'liqni saqlash tartibini ortiqcha iste'mol qilishga va buzish uchun olib keladi. Xesttechning uy sog'liqni saqlash moslamalari sog'lig'ingizni himoya qilishga, har oqshom chindan ham tinch va xotirjam bo'lishini ta'minlaydi.
Rojdestvo sog'liqni saqlash muammolari: Siz payqadingizmi?
1. Bayram charchoqlari va tartibsiz uyqu ta'tilini nishonlash, partiyalar va kechqurun uyqu tartibini buzishi mumkin, chunki charchoq va zaiflashtirilgan immunitet tizimiga olib keladi. Bu sizning shamollash xavfini yoki boshqa kasalliklarni kuchaytiradi. Buyuk Britaniya milliy sog'liqni saqlash xizmati (NHS) Rojdestvo paytida yurak kasalligi bilan kasallangan bemorlarda, ayniqsa keksa kattalar va bolalar orasida.
2. Kambag'al parhez va yuqori qon bosimi xavfini an'anaviy Rojdestvo taomlari ko'pincha tuz, shakar va yog 'bilan yuqori. Ba'zi idishlar miqdori bo'yicha kundan ikki baravar ko'p qo'llaniladi. Ortiqcha ovqatlanish qon bosimiga aylanishiga olib kelishi mumkin, xususan, ko'p qon bosimi bo'lganlar uchun yurak kasalligi xavfini oshiradi. Tuz va shakarni qabul qilish qismi qon va shakarni iste'mol qilish qon bosimini boshqarishning kalitidir.
Sog'liqni saqlash bo'yicha maslahatlar: ushbu ta'til mavsumida sog'lom bo'ling
Boshqarish qismining o'lchamlari sizning ovqatingizda ko'proq sabzavotlarni o'z ichiga oladi, yog'li oziq-ovqatlardan saqlaning va muvozanatli ovqatlanishni saqlaydi.
Ovqat hazm qilishda yordam berish va qon aylanishini yaxshilash uchun ovqatdan keyin yurish yoki o'yinlar bilan shug'ullanish.
Monitorning qon bosimi Xesttechning qon bosimi sizning darajangizni kuzatib borish va qon bosimini sog'lom diapazonda saqlang. Agar u yuqori bo'lsa, yuragingizni himoya qilish uchun sho'r ovqatlanishingizni kamaytiring.
Yuqori qon bosimi bo'lganlar uchun mazali dam olish imkoniyatlari
Otb otilgan Turkiya an'anaviy yuqori tuzni almashtirdi, an'anaviy yuqori tuzni, limon, zaytun, zaytun va sarimsoq bilan xushbo'y joylashtirish uchun. Bu katta ta'mni saqlab qolganda natriy qabul qilishni kamaytiradi.
Shakarsiz gingerbread, qonga shakar urug'ini kamaytirish va ushbu bayramni sog'lomlashtirish uchun shakar o'rniga patritsit kabi tabiiy tripritrit kabi eritritsit kabi.
Yunon yogurty qulupnay pirojniy kam yog'li kremni, yog 'va kaloriyalarni ko'proq oqsil qo'shganda, yog' va kaloriyalarni kamaytiradi. Uni mazali, antioksidantga boy shirinlik uchun yangi qulupnay bilan bog'lang.
Sovg'alar sog'liq va bu Rojdestvo
1. Chaqaloqning sog'lig'i: nabulizer Xesttechning nabirizatori yoqimli, bolamga sig'adigan dizaynni (<5 mkm) preparatni (<5 mkm) etkazib beradi, burun burunlarini (<5 mkm) etkazib beradi, bu esa chaqaloqlarni davolanishni osonlashtiradi.
2. Yangi onalar muhim: ko'krak qafasi vayronagarchining ixcham va Portativ ko'krak nasosi uyda yoki Borishdan oson foydalanish, ona va bola salomatligini qo'llab-quvvatlash, ko'krak suti sug'orishini ta'minlash, ham ona va bola salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.
3. Oqsoqollar uchun g'amxo'rlik: qon kislorod monitoringi Xesttechning qon kislorod monitoringi surunkali kasalliklarni boshqarish va faol turmush tarzi uchun juda mos keladi. Bu aniq o'qishni va katta ko'rgazmalarni taklif qiladi, bu qariyalarni ishlatishni osonlashtiradi.
Dam olish mavsumining salomatligi
Bu Rojdestvo, Xesttech - bu sizning oilangizning farovonligini himoya qiladigan ishonchli sog'liqni saqlash sherigi. Tinchlik bayramlaridan tinch kechalarga, bizning mahsulotlarimiz har bir lahzada sog'liq va iliqlik keltiradi. Keling, sog'lig'ingizni uzoq vaqt davomida quvonch va baxtni ta'minlash uchun fandan foydalanib, sog'liqni saqlash ruhi.
Xesttech sizga yil davomida quvnoq Rojdestvo va salomatlikni tilaydi!
