ጥዑይ ልደት ምስ ጆይቴክ፡ ሰላማዊ ለይቲ፡ ጥዑይ ልብታት

በዓል ልደት ስድራቤታዊ ምትእኽኻብን ሓጎስን ዝካየደሉ እዋን እዩ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ እቲ በዓላት ካብ መጠን ንላዕሊ ምብላዕን ልምድታት ምዝንባዕን ስለ ዘስዕብ፡ ንጥዕናና ኣብ ሓደጋ የእትዎ። ናይ ገዛ ጥዕና መሳርሒታት ጆይቴክ ንጥዕናኻ ንምሕላው ይሕግዙ፣ ነፍሲ ወከፍ ለይቲ ናይ ብሓቂ ሰላምን ዕረፍትን ከም ዝህልዋ የረጋግጹ።

ብድሆታት ጥዕና በዓል ልደት፦ ኣስተብሂልካ ዲኻ፧

1. ድኻም በዓልን ዘይስሩዕ ድቃስን
እቲ ናይ በዓል በዓላት፡ ድግሳትን ምሸት ምሸትን ንናይ ድቃስ መደብካ ክዘርግዎ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ናብ ድኻምን ምድኻም ስርዓተ ምክልኻል ሕማምን የስዕብ። እዚ ድማ ሰዓል ወይ ካልእ ሕማማት ናይ ምሓዝ ተኽእሎኻ ይውስኽ። ሃገራዊ ኣገልግሎት ጥዕና ዓባይ ብሪጣንያ (NHS) ኣብ እዋን በዓል ልደት ብፍላይ ኣብ ኣረጋውያን ዓበይትን ህጻናትን ሕሙማት ሕማም ልቢ ከምዝወሰኸ ይሕብር።

2. ድኹም ኣመጋግባን ሓደጋታት ልዑል ጸቕጢ ደምን
ባህላዊ መግቢ ልደት መብዛሕትኡ ግዜ ልዑል ጨው፡ ሽኮርን ስብሕን ኣለዎ። ገለ መግብታት ካብቲ መዓልታዊ ክውሰድ ዝምከር ብዕጽፊ ይዛይድ። ካብ መጠን ንላዕሊ ምብላዕ ጸቕጢ ደም ክውስኽ ይኽእል እዩ፡ ብፍላይ ነቶም ህሉው ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም፡ እዚ ድማ ንሓደጋ ሕማም ልቢ ይውስኽ። መጠን ክፋላት ምቁጽጻርን ምውሳድ ጨውን ሽኮርን ምድራትን፡ ጸቕጢ ደም ንምምሕዳር ቁልፊ እዩ።

ምኽርታት ምሕደራ ጥዕና፡ ኣብዚ ናይ በዓል ወቕቲ ጥዕናኹም ይሃልኹም

• መጠን ክፋላት ምቁጽጻር
  ኣብ መግቢኻ ዝያዳ ኣሕምልቲ ኣካትት፣ ቅብኣት ዘለዎም መግብታት ምውጋድ፣ ከምኡ’ውን ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምሕላው።

• ኣብ ቀለልቲ ንጥፈታት ተሳተፍ
  ድሕሪ መግቢ ንእግሪ ምጉዓዝ ወይ ጸወታታት ምጽዋት ንመሕቀቒ መግቢ ንምሕጋዝን ንዑደት ደም ንምምሕያሽን ይሕግዝ።

• ጸቕጢ ደም
  ምክትታል Joytech’s ተጠቐም ዝሕግዙ መቆጻጸሪታት ጸቕጢ ደም ። ደረጃታትካ ንምክትታልን ጸቕጢ ደምካ ኣብ ጥዑይ ደረጃ ንኽጸንሕን ልዑል እንተኾይኑ ንልብኻ ንምክልኻል ጨው ዘለዎም መግብታትካ ኣጉድል።

ጥዑም ናይ በዓል ኣማራጺታት ንልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም

• ብኣትክልቲ ዝተጠበሰ ቱርኪ
  ባህላዊ ልዑል ጨው ዘለዎ ቱርኪ ብጣዕሚ ዘለዎ ስሪት ምስ ኣትክልቲ፣ ለሚን፣ ዘይቲ ኣውሊዕን ሽጉርትን ምቕያር። እዚ ድማ ዓቢ ጣዕሚ እናዓቀበ ንኣመጋግባ ሶድየም ይንክዮ።

• ሽኮር ዘይብሉ ጅንጅብል
  ኣብ ክንዲ ሽኮር ከም ኤሪትሪቶል ዝኣመሰሉ ተፈጥሮኣዊ መመቐሪታት ምጥቃም ሽኮር ደም ንምንካይን ነዚ ናይ በዓል መግቢ ጥዕና ዘለዎ ንምግባርን።

• ግሪኽ ጣፍ ስትሮቨሪ ኬክ
  ንከቢድ ክሬም ብትሑት ስብሒ ግሪኽ ጣፍ ብምትካእ ስብሕን ካሎሪን ንምንካይ ዝያዳ ፕሮቲን እናወሰኽካ። ምስ ፍሩይ ስትሮቤሪ ኣጣምሮ እሞ ጥዑምን ብጸረ-ኦክስጅን ዝሃብተመን ምቁር መግቢ።

ህያብ ጥዕናን ክንክንን ኣብዚ በዓል ልደት

1. ሓላዊ ጥዕና ህጻን፡ ነቡላይዘር
ጆይቴክ ዝሰርሖ ኔቡላይዘር ምቁርን ንህጻናት ዝምችእን ዲዛይን ዘለዎ ኮይኑ፡ ንዝተዓጽወ ኣፍንጫን ቃንዛ ጎሮሮን ንምፍዋስ ረቀቕቲ ንጥረ ነገራት ጭቃ (<5μm) ዘቕርብ ኮይኑ፡ ዕሸላት ሕክምና ብቐሊሉ ይገብሮም።

2. ሓድሽ ኣዴታት ኣገዳሲ: ጡብ ፓምፕ
Joytech’s compact and... ተንቀሳቓሲ ፓምፕ ጡብ ኣብ ገዛ ወይ ኣብ ጉዕዞ ንኽትጥቀመሉ ቀሊል ኮይኑ፡ ኣብ ጸባ ጡብ ዝርከቡ መኣዛታት ከም ዝዕቀቡ ብምርግጋጽ፡ ንጥዕና ኣዴታትን ህጻናትን ይድግፍ።

3. ምሕብሓብ ሽማግለታት፡ ሞኒተር ኦክስጅን ደም
ናይ ጆይቴክ ናይ ደም ኦክስጅን ሞኒተር ንሕዱር ሕማማት ምሕደራን ንጡፍ ኣነባብራን ምቹእ እዩ። ልክዕ ንባባትን ዓቢ ምርኢትን ስለዘቕርብ፡ ንኣረጋውያን ብቐሊሉ ንኽጥቀሙሉ ይገብሮም።

ጥዕና 'ኮኾብ' ናይ በዓል ግዜ ግበሩ

ኣብዚ በዓል ልደት፡ ጆይቴክ ንጽቡቕ ሂወት ስድራቤትካ ዝሕሉ፡ እትኣምኖ መሻርኽቲ ጥዕናኻ እዩ። ካብ በዓላዊ ጽምብል ክሳብ ጽምው ዝበለ ለይቲ፡ ፍርያትና ኣብ ነፍሲ ወከፍ ህሞት ጥዕናን ውዑይን የምጽእ እዩ። ጥዕና ኣካል ናይቲ ናይ በዓል መንፈስ ንግበር፣ ሳይንስ ተጠቒምና ምሉእ ወቕቲ ሓጎስን ሓጎስን ንምርግጋጽ።

ጆይቴክ ርሑስ በዓል ልደትን ምሉእ ዓመት ጥዕናን ይምነየልኩም!