Dumunikɛcogo jumɛnw de b’a to mɔgɔw ka teli ka tansiyɔn jiginni sɔrɔ?

Dumunikɛcogo jumɛnw de bɛ mɔgɔw bila ka tansiyɔn jiginni sɔrɔ?Mɔgɔ ka kan ka a janto dumunikɛcogo la cogo di foroba seli waati la walasa ka tansiyɔn jiginni kunbɛn?

Dumunikɛcogo dɔw bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka tansiyɔn jiginni sɔrɔ.Soja (kɔgɔ) caman dunni, dumuni dilannenw dunni kojugu, tulumafɛnw ni tulumafɛnw caman dunni, potasiyɔmu caman dunni, jolisegindumuni caman dunni, ani dɔlɔmin kojugu, olu bɛɛ ye fɛnw ye minnu bɛ se ka tansiyɔn jiginni bila mɔgɔ la.

Sinuwaw ka san kura (Sminɛ seli) walima seli waati o seli waati, a nafa ka bon i k’i hakili to i ka dumuni suganditaw la walasa ka tansiyɔn jiginni bali.Ladilikan dɔw filɛ nin ye:

Aw bɛ dan sigi soja dunni na:

Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kɔgɔ caman ma tobili la ani tabali la.

Aw ye aw janto dumuni dilannenw ni dumuni pakew la, barisa a ka ca a la, natirili hakɛ ka ca u la.

Tobilikɛcogo kɛnɛmanw sugandi:

Aw bɛ a sugandi ka a tobi, ka a tobi walima ka a tobi sanni ka a tobi.

Aw bɛ tulu kɛnɛmanw kɛ i n’a fɔ oliviyetulu walima kanola tulu ka tɛmɛ a hakɛ kan.

Dɔlɔmin hakɛ dantɛmɛnen:

Aw bɛ dan sigi dɔlɔmin na, barisa dɔlɔmin kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni bila mɔgɔ la.

Jiridenw ni nakɔfɛnw fara a kan:

Aw bɛ dɔ fara jiridenw ni nakɔfɛnw dunni kan, potasiyɔmu ni balofɛn nafama wɛrɛw bɛ minnu na.

Kontrɔli Yɔrɔ hakɛw:

Aw ye aw hakili to dumuni tilayɔrɔw hakɛ la walasa aw kana dumuni kɛ ka caya, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ girinya ani ka tansiyɔn bonya.

Aw bɛ Protéines leans sugandi:

Aw bɛ farikolojɔli dumuni nafamaw sugandi, i n’a fɔ jɛgɛ, kɔnɔ, tofu ani shɔ, sogo tulumaw nɔ na.

Aw ka to ji la:

Aw bɛ ji ni furabulu te caman min walasa ka to farikolojidɛsɛ la ani ka kɛnɛya bɛɛ dɛmɛ.

Aw bɛ dan sigi dumuni dumanw ni minfɛn sukaromaw la:

Aw bɛ dɔ bɔ dumuni misɛnniw ni minfɛn minnu na sukaro bɛ u la, barisa sukaro dunni kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka fasa ni tansiyɔn jiginni bila mɔgɔ la.

To baara la:

Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ walasa ka aw girinya kɛnɛya ani ka dusukun ni jolisiraw kɛnɛya sabati.

Tansiyɔn kɔlɔsili : .

Aw bɛ to ka aw ka tansiyɔn lajɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni tansiyɔn jiginni faratiw bɛ aw la.

Ni aw ye nin dumunikɛcogo ɲumanw ni ɲɛnamaya kɛcogo sugandilenw ta kaban kaban seli waati la ani o kɔfɛ, aw bɛ se ka tansiyɔn jiginni farati dɔgɔya ani ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen sabati.