He aha nga tikanga kai ka paheke te tangata ki te toto toto tiketike?

He aha nga tikanga kai ka paheke te tangata ki te toto toto tiketike? Me pehea te aro ki te kai i te Huihuinga o te Koanga hei aukati i te whakaheke toto?

Ko nga tangata e mau ana i etahi tikanga kai ka kaha ake te mate toto toto tiketike. Ko te nui o te konutai (te tote), te nui o te kai i nga kai tukatuka, te nui o te ngako kukū me te ngako whakawhiti, te iti o te kai o te pāhare pāporo, te takarepa o te muka, me te nui o te inu waipiro ko nga mea katoa ka pa ki te whakaheke toto.

I roto i te Tau Hou o Haina (Spring Festival) me tetahi wa hakari, he mea nui kia mahara ki o whiringa kai hei aukati i te toto toto tiketike. Anei etahi tohutohu:

Whakaitihia te kai konutai:

A ape i te nui o te tote i te tunu kai me te tepu.

Kia tupato ki nga kai kua tukatukahia me nga kai kua oti te takai, na te mea he nui te konutai kei roto.

Whiriwhiria nga tikanga tunu kai:

Me whiriwhiri mo te koromamao, te kohua, te parai ranei hei utu mo te parai hohonu.

Whakamahia nga hinu hauora penei i te hinu oriwa, te hinu canola ranei.

Whakanui Waipiro Waa:

Whakaitihia te inu waipiro, na te nui o te inu waipiro ka pa te toto toto tiketike.

Whakaurua nga hua me nga huawhenua:

Whakanuia te kai o nga hua me nga huawhenua, he nui te pāhare pāporo me etahi atu matūkai tino nui.

Rahi Wahi Mana:

Kia mahara ki te rahi o nga waahanga kia kore ai e kai nui, tera pea ka piki te taumaha me te piki haere o te toto.

Kōwhiri Pūmua Hiroki:

Kōwhiria he puna pūmua hiroki, pēnei i te ika, heihei, tofu, me te remu, hei utu mo nga kai momona.

Noho Hydrated:

Inu kia nui te wai me te tii otaota kia noho wai me te tautoko i te hauora katoa.

Whakaitihia nga inu reka me nga inu huka:

Whakaitihia te kai i nga paramanawa huka me nga inu, na te nui o te kai huka ka pa ki te mate momona me te whakaheke toto.

Noho Hohe:

Whakauruhia ki nga mahi kori tinana kia mau tonu te taumaha me te whakatairanga i te hauora ngakau.

Aroturuki Toto Toto :

Me tirotiro tonu i to tahanga toto, ina koa he mea morearea koe mo te whakaheke toto.

Ma te tango i enei tikanga kai hauora me nga whiringa noho i te wa o te Huihuinga o te Koanga me tua atu, ka taea e koe te whakaiti i te tupono o te whakawhanake toto toto tiketike me te whakatairanga i te oranga katoa.