দ্বারা আমাদের শেষ নিবন্ধে 2nd .জুন, আমরা কথা বলেছি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাভাবিক রক্তচাপের পরিসীমা ।আজ, আমরা গর্ভবতী মহিলাদের অস্থির রক্তচাপ হলে আমাদের কী করা উচিত সে সম্পর্কে কথা বলছি।
গর্ভবতী মহিলাদের রক্তচাপ অস্থির হলে তাদের কী করা উচিত?
গর্ভাবস্থার পরে রক্তচাপ কখনও উচ্চ এবং কখনও কম হওয়া কি স্বাভাবিক?
বিশেষজ্ঞরা আমাদের বলছেন যে গর্ভাবস্থায়, শারীরিক কারণে রক্তচাপ কিছুটা বেড়ে যায়।মাঝামাঝি পর্যায়ে রক্তচাপ হ্রাস পাবে এবং শেষ পর্যায়ে এটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।পুরো গর্ভাবস্থায়, রক্তচাপ কিছু পরিমাণে ওঠানামা করবে।
অবশ্যই, এই পরিবর্তনগুলি সাধারণত একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে থাকে এবং প্রতিটি ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।গর্ভবতী মায়েরা আরও তথ্যের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
এ থেকে দেখা যায় গর্ভবতী মহিলাদের রক্তচাপ একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে ওঠানামা করতে পারে, যা খুবই স্বাভাবিক।গর্ভবতী মায়েদের চিন্তা করতে হবে না।এছাড়াও, মাথা ঘোরা এবং ধড়ফড় করাও এমন লক্ষণ যা কিছু গর্ভবতী মহিলার অভিজ্ঞতা হতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতা বা অস্থায়ী হাইপোক্সিয়া হতে পারে।
গর্ভবতী মায়েরা যখন দেখেন যে বাড়িতে তাদের রক্তচাপ ঠিক নেই, বা হঠাৎ তাদের উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপোটেনশনের লক্ষণ দেখা দেয়, তখন তারা প্রথমে বিস্তারিত পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যেতে পারেন।খুব বেশি চিন্তা করবেন না।ডাক্তার সবকিছু ব্যাখ্যা করবেন এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করবেন তা বলবেন।
গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপের সাথে কী করবেন?
উচ্চ রক্তচাপ সহ গর্ভবতী মহিলারা গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের জীবনের নিরাপত্তাকে সরাসরি বিপন্ন করতে পারে, বিশেষ করে প্রসবের সময়।অতএব, গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ এড়ানো প্রত্যেক গর্ভবতী মায়ের আশা করা হয়, কিন্তু ভুলবশত আমরা তা পেয়ে গেলে আমাদের কী করা উচিত?
প্রথম জিনিসটি সময়মত চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হয়।গর্ভবতী মহিলার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ডাক্তার সর্বোত্তম চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ধারণ করে।যদি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায় এবং সময়মতো চিকিত্সা করা হয় তবে এটি গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণের উচ্চ রক্তচাপের ক্ষতি কমাতে পারে।
দ্বিতীয়ত, ডায়েটে মনোযোগ দেওয়া জরুরি।যদিও গর্ভবতী মায়েদের পুষ্টির ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, তবে তাদের উচ্চ ক্যালোরি এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এড়াতে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং বিঞ্জ খাওয়া উচিত নয়।এগুলি হাইপারটেনশনের সবচেয়ে প্রত্যক্ষ কারণ।
যদি গর্ভবতী মহিলারা ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন তবে এই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ গর্ভবতী মহিলাদের বিশ্রামের জন্য আরও বেশি সময় প্রয়োজন হতে পারে, যা শরীরের প্রয়োজনীয় ক্যালোরি হ্রাস করতে পারে।এই সময়ে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়া নিঃসন্দেহে আগুনে জ্বালানি যোগ করছে।
এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের অত্যধিক লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে এবং উচ্চমানের প্রোটিনযুক্ত খাবার বেশি খেতে হবে।
অন্যদিকে, গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ সহ গর্ভবতী মহিলাদের বিশ্রামের সময় তাদের বাম দিকে শুয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত, যার একটি ভাল মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে এবং প্ল্যাসেন্টাল ফাংশন উন্নত করতে পারে এবং জরায়ুর প্ল্যাসেন্টাল হাইপোক্সিয়া সংশোধন করতে পারে।
গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের যদি ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করাতে হয়, তাহলে প্রতিকূল পরিণতি এড়াতে সম্পূর্ণ চিকিত্সা প্রক্রিয়াটি একজন ডাক্তারের দ্বারা অনুসরণ করা প্রয়োজন।
গর্ভবতী মহিলাদের হাইপোটেনশনের সাথে কী করা উচিত?
গর্ভবতী মহিলাদের হাইপোটেনশনের দুটি প্রধান কারণ রয়েছে, একটি হল গর্ভবতী মহিলাদের রক্তশূন্যতা বা অন্যান্য রোগের কারণে এবং অন্যটি হল ভুল ঘুমের ভঙ্গি।যদি এটি প্রাক্তন হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা এবং ডাক্তারের চিকিত্সার সাথে সক্রিয়ভাবে সহযোগিতা করা প্রয়োজন;যদি এটি পরবর্তী হয়, যুক্তিসঙ্গতভাবে খাদ্যের ব্যবস্থা করার সময় প্রবণ অবস্থান পরিবর্তন করা যথেষ্ট।
সাধারণভাবে বলতে গেলে, গর্ভবতী মায়েরা যারা গর্ভাবস্থার পরে তাদের পিঠে শুয়ে অভ্যস্ত তারা 'সুপাইন পজিশনে হাইপোটেনশন সিন্ড্রোম' হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে।হাইপোটেনশন যদি কোনো কারণে হয়ে থাকে, তাহলে গর্ভবতী মায়েদের উচিত যুক্তিসঙ্গতভাবে তাদের খাবারের ব্যবস্থা করা, পুষ্টির পরিপূরকগুলিতে মনোযোগ দেওয়া এবং উচ্চ লবণযুক্ত কিছু খাবার সঠিকভাবে খাওয়া উচিত।এছাড়াও, আপনি আরও জল পান করতে পারেন এবং কিছু অ্যারোবিক ব্যায়ামে অংশ নিতে পারেন।
যদি গর্ভবতী মায়েরা হাইপোটেনশনে ভুগে থাকেন তবে তারা প্রায়শই তাদের রক্তচাপ বাড়াতে আদা খেতে পারেন।তারা কিছু খেজুর, লাল মটরশুটি ইত্যাদি খেতে পারে পুষ্টি বাড়াতে এবং তাদের রক্তচাপ সামঞ্জস্য করতে।শীতকালীন তরমুজ এবং সেলারি জাতীয় খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন যা রক্তচাপ কমানোর প্রভাব রাখে।
যদি রক্তাল্পতাজনিত হাইপোটেনশন হয়, তবে রক্তাল্পতার উন্নতির জন্য আপনাকে আরও বেশি খাবার খেতে হবে যা হেমাটোপয়েটিক কাঁচামাল সরবরাহ করে, যেমন মাছ, ডিম, মটরশুটি ইত্যাদি, যাতে রক্তচাপ আবার বেড়ে যায়।
এটি উল্লেখ করা উচিত যে একবার গর্ভবতী মহিলার নিম্ন রক্তচাপের কারণে শক অনুভব করলে, তাকে উদ্ধারের জন্য অবিলম্বে হাসপাতালে পাঠানো উচিত, তার রক্তচাপ বৃদ্ধি করা উচিত এবং সক্রিয় এবং কার্যকর চিকিত্সা গ্রহণ করা উচিত।
একজন গর্ভবতী মা হিসাবে, বিশেষ করে যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা কম রক্তে অক্সিজেন আছে তাদের জন্য, আপনার একটি প্রস্তুত করা উচিত স্পাইগমোম্যানোমিটার । আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ করতে এবং আপনার সেলফোন দিয়ে রেকর্ড করতে বাড়িতে বাড়িতে নথিভুক্ত ডেটা আপনার শারীরিক অবস্থার মূল্যায়ন করতে ডাক্তারদের জন্য সহায়ক হবে।
