અમારા છેલ્લા લેખમાં 2 જી .જૂન, અમે વિશે વાત કરી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરની શ્રેણી .આજે અમે વાત કરી રહ્યા છીએ કે જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રીઓને બ્લડ પ્રેશર અસ્થિર થાય ત્યારે શું કરવું જોઈએ.
જો તેમનું બ્લડ પ્રેશર અસ્થિર હોય તો સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શું કરવું જોઈએ?
શું સગર્ભાવસ્થા પછી બ્લડ પ્રેશરનું ક્યારેક ઊંચું અને ક્યારેક ઓછું થવું સામાન્ય છે?
નિષ્ણાતો અમને જણાવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શારીરિક કારણોસર બ્લડ પ્રેશર થોડું વધી જાય છે.મધ્યમ તબક્કામાં, બ્લડ પ્રેશર ઘટશે, અને અંતિમ તબક્કામાં, તે સામાન્ય થઈ જશે.સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, બ્લડ પ્રેશરમાં અમુક અંશે વધઘટ થશે.
અલબત્ત, આ ફેરફારો સામાન્ય રીતે ચોક્કસ શ્રેણીમાં હોય છે અને દરેક વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિને આધારે બદલાય છે.સગર્ભા માતાઓ વધુ માહિતી માટે ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકે છે.
આના પરથી જોઈ શકાય છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓનું બ્લડ પ્રેશર ચોક્કસ મર્યાદામાં વધઘટ થઈ શકે છે, જે ખૂબ જ સામાન્ય છે.સગર્ભા માતાઓએ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.આ ઉપરાંત, ચક્કર અને ધબકારા એ પણ લક્ષણો છે જે કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓ અનુભવી શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા અથવા અસ્થાયી હાયપોક્સિયા હોઈ શકે છે.
જ્યારે સગર્ભા માતાઓને ખબર પડે કે તેમનું બ્લડ પ્રેશર ઘરે બરાબર નથી અથવા અચાનક તેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાઈપોટેન્શનના લક્ષણો દેખાય છે, ત્યારે તેઓ પહેલા વિગતવાર તપાસ માટે હોસ્પિટલમાં જઈ શકે છે.બહુ ચિંતા કરશો નહીં.ડૉક્ટર બધું સમજાવશે અને તેમની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે જણાવશે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાયપરટેન્શન સાથે શું કરવું?
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓ, ખાસ કરીને બાળજન્મ દરમિયાન, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ગર્ભના જીવનની સલામતીને સીધા જોખમમાં મૂકી શકે છે.તેથી, સગર્ભાવસ્થાના હાયપરટેન્શનને ટાળવું એ દરેક સગર્ભા માતાની આશા છે, પરંતુ જો આપણે આકસ્મિક રીતે તે મેળવીએ તો આપણે શું કરવું જોઈએ?
પ્રથમ વસ્તુ સમયસર તબીબી સહાય લેવી છે.સગર્ભા સ્ત્રીની ચોક્કસ પરિસ્થિતિના આધારે ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ સારવાર યોજના નક્કી કરે છે.જો વહેલી તકે શોધી કાઢવામાં આવે અને સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો તે સગર્ભા સ્ત્રી અને ગર્ભને થતા હાયપરટેન્શનના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે.
બીજું, આહાર પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.જો કે સગર્ભા માતાઓએ પોષણના સંતુલન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, તેઓએ વધુ કેલરી અને વધુ ચરબીવાળો ખોરાક ખાવાનું ટાળવા માટે વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને અતિશય આહાર ન લેવો જોઈએ.આ સૌથી સીધા પરિબળો છે જે હાયપરટેન્શન તરફ દોરી જાય છે.
જો સગર્ભા સ્ત્રીઓ પહેલેથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતી હોય, તો આ મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવું વધુ જરૂરી છે, કારણ કે સગર્ભા સ્ત્રીઓને આરામ કરવા માટે વધુ સમયની જરૂર પડી શકે છે, જે શરીરની જરૂરી કેલરીમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.આ સમયે, ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકનું સેવન નિઃશંકપણે આગમાં બળતણ ઉમેરે છે.
વધુમાં, હાયપરટેન્શન ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓએ વધુ પડતા મીઠાની સામગ્રીવાળા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન ધરાવતો વધુ ખોરાક લેવો જોઈએ.
બીજી બાજુ, સગર્ભાવસ્થાના હાયપરટેન્શન ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આરામ દરમિયાન તેમની ડાબી બાજુએ સૂવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જે સારી મૂત્રવર્ધક અસર ધરાવે છે અને પ્લેસેન્ટલ કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે અને ગર્ભાશયના પ્લેસેન્ટલ હાયપોક્સિયાને સુધારી શકે છે.
જો સગર્ભાવસ્થાના હાયપરટેન્શન ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓને દવા સાથે સારવાર કરવાની જરૂર હોય, તો પ્રતિકૂળ પરિણામો ટાળવા માટે સમગ્ર સારવાર પ્રક્રિયાને ડૉક્ટર દ્વારા અનુસરવાની જરૂર છે.
હાયપોટેન્શન સાથે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શું કરવું જોઈએ?
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાયપોટેન્શનના મુખ્ય બે કારણો છે, એક સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં એનિમિયા અથવા અન્ય રોગોના કારણે, અને બીજું કારણ કે ખોટી ઊંઘની મુદ્રા.જો તે ભૂતપૂર્વ છે, તો ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરવું અને ડૉક્ટરની સારવારમાં સક્રિયપણે સહકાર આપવો જરૂરી છે;જો તે પછીનું છે, તો આહારને વ્યાજબી રીતે ગોઠવતી વખતે સંભવિત સ્થિતિ બદલવી તે પૂરતું છે.
સામાન્ય રીતે કહીએ તો, સગર્ભા માતાઓ કે જેઓ સગર્ભાવસ્થા પછી તેમની પીઠ પર સૂવા માટે ટેવાયેલા હોય છે તેઓ 'સુપાઈન પોઝિશનમાં હાયપોટેન્શન સિન્ડ્રોમ' થવાની સંભાવના ધરાવે છે.જો હાયપોટેન્શન કોઈપણ કારણોસર થાય છે, તો સગર્ભા માતાઓએ તેમના આહારને વ્યાજબી રીતે ગોઠવવો જોઈએ, પોષણની પૂર્તિઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને ઉચ્ચ મીઠાની સામગ્રી સાથેનો ખોરાક યોગ્ય રીતે ખાવો જોઈએ.આ ઉપરાંત, તમે વધુ પાણી પી શકો છો અને કેટલીક એરોબિક કસરતમાં પણ ભાગ લઈ શકો છો.
જો સગર્ભા માતાઓ હાયપોટેન્શનથી પીડાય છે, તો તેઓ બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે ઘણીવાર આદુ ખાઈ શકે છે.તેઓ પોષણ વધારવા અને તેમના બ્લડ પ્રેશરને સમાયોજિત કરવા માટે કેટલીક ખજૂર, લાલ કઠોળ વગેરે પણ ખાઈ શકે છે.બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની અસર ધરાવતા શિયાળામાં તરબૂચ અને સેલરી જેવા ખોરાક લેવાનું ટાળો.
જો તે એનિમિયાને કારણે હાયપોટેન્શન છે, તો તમારે એનિમિયાને સુધારવા માટે હિમેટોપોએટીક કાચો માલ, જેમ કે માછલી, ઇંડા, કઠોળ વગેરે પ્રદાન કરે છે તે વધુ ખોરાક ખાવાની જરૂર છે, જેથી બ્લડ પ્રેશર ફરી વધે.
એ નોંધવું જોઈએ કે એકવાર સગર્ભા સ્ત્રીને લો બ્લડ પ્રેશરને કારણે આઘાતનો અનુભવ થાય, તો તેને બચાવ માટે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં મોકલવી જોઈએ, તેનું બ્લડ પ્રેશર વધારવું જોઈએ અને સક્રિય અને અસરકારક સારવાર મેળવવી જોઈએ.
સગર્ભા માતા તરીકે, ખાસ કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા લો બ્લડ ઓક્સિજન ધરાવતા લોકો માટે, તમારે એક તૈયારી કરવી જોઈએ. ઘરેલુ સ્ફીગ્મોમાનોમીટર . તમારા બ્લડ પ્રેશરને મોનિટર કરવા અને તેને તમારા સેલફોન વડે રેકોર્ડ કરવા માટે ઘરે રેકોર્ડ કરેલ ડેટા તમારી શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ડોકટરોને મદદરૂપ થશે.
