2 तक हमारे आखिरी लेख में तारीख ।जून, हमने बात की गर्भवती महिलाओं के लिए सामान्य रक्तचाप सीमा ।आज हम बात कर रहे हैं कि जब गर्भवती महिलाओं का रक्तचाप अस्थिर हो जाए तो हमें क्या करना चाहिए।
यदि गर्भवती महिलाओं का रक्तचाप अस्थिर है तो उन्हें क्या करना चाहिए?
क्या गर्भावस्था के बाद रक्तचाप का कभी अधिक और कभी कम होना सामान्य है?
विशेषज्ञ बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक कारणों से रक्तचाप थोड़ा बढ़ जाएगा।मध्य चरण में रक्तचाप कम हो जाएगा और अंतिम चरण में यह सामान्य हो जाएगा।गर्भावस्था के दौरान, रक्तचाप में कुछ हद तक उतार-चढ़ाव होता रहेगा।
बेशक, ये परिवर्तन आम तौर पर एक निश्चित सीमा के भीतर होते हैं और प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक स्थिति के आधार पर भिन्न होते हैं।अधिक जानकारी के लिए गर्भवती माताएं डॉक्टर से परामर्श ले सकती हैं।
इससे पता चलता है कि गर्भवती महिलाओं के रक्तचाप में एक निश्चित सीमा के भीतर उतार-चढ़ाव हो सकता है, जो बहुत सामान्य है।गर्भवती माताओं को चिंता करने की जरूरत नहीं है.इसके अलावा, चक्कर आना और घबराहट भी ऐसे लक्षण हैं जो कुछ गर्भवती महिलाओं को अनुभव हो सकते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान एनीमिया या अस्थायी हाइपोक्सिया हो सकते हैं।
जब गर्भवती माताओं को घर पर पता चलता है कि उनका रक्तचाप सही नहीं है, या अचानक उनमें उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन के लक्षण दिखाई देते हैं, तो वे पहले विस्तृत जांच के लिए अस्पताल जा सकती हैं।ज्यादा चिंता मत करो.डॉक्टर सब कुछ समझाएंगे और बताएंगे कि उनका इलाज कैसे करना है।
गर्भवती महिलाओं में उच्च रक्तचाप होने पर क्या करें?
उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाएं सीधे तौर पर गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों की जीवन सुरक्षा को खतरे में डाल सकती हैं, खासकर प्रसव के दौरान।इसलिए, गर्भकालीन उच्च रक्तचाप से बचना हर गर्भवती माँ की आशा होती है, लेकिन अगर हमें गलती से यह हो जाए तो हमें क्या करना चाहिए?
पहली बात यह है कि समय पर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।डॉक्टर गर्भवती महिला की विशिष्ट स्थिति के आधार पर सर्वोत्तम उपचार योजना निर्धारित करता है।अगर इसका जल्दी पता चल जाए और समय पर इलाज किया जाए, तो यह गर्भवती महिला और भ्रूण को उच्च रक्तचाप से होने वाले नुकसान को कम कर सकता है।
दूसरे, खान-पान पर भी ध्यान देना जरूरी है।हालाँकि गर्भवती माताओं को पोषण के संतुलन पर ध्यान देना चाहिए, उन्हें उच्च कैलोरी और उच्च वसा वाले भोजन खाने से बचने पर अधिक ध्यान देना चाहिए, और अधिक खाना नहीं खाना चाहिए।ये उच्च रक्तचाप की ओर ले जाने वाले सबसे प्रत्यक्ष कारक हैं।
यदि गर्भवती महिलाएं पहले से ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो इन मुद्दों पर ध्यान देना और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को आराम करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है, जिससे शरीर की आवश्यक कैलोरी में कमी हो सकती है।इस समय, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन निस्संदेह आग में घी डालने जैसा है।
इसके अलावा, उच्च रक्तचाप से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को अत्यधिक नमक वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना चाहिए।
दूसरी ओर, गर्भावधि उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं को आराम के दौरान बाईं ओर लेटने पर ध्यान देना चाहिए, जिसका अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह प्लेसेंटल फ़ंक्शन में सुधार कर सकता है और गर्भाशय प्लेसेंटल हाइपोक्सिया को ठीक कर सकता है।
यदि गर्भावधि उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं को दवा के साथ इलाज की आवश्यकता होती है, तो प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए पूरी उपचार प्रक्रिया का डॉक्टर द्वारा पालन किया जाना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं को हाइपोटेंशन के साथ क्या करना चाहिए?
गर्भवती महिलाओं में हाइपोटेंशन के दो मुख्य कारण हैं, एक तो गर्भवती महिलाओं में एनीमिया या अन्य बीमारियों के कारण और दूसरा गलत तरीके से सोने के कारण।यदि यह पूर्व है, तो डॉक्टर की सलाह का पालन करना और डॉक्टर के उपचार में सक्रिय रूप से सहयोग करना आवश्यक है;यदि यह बाद की बात है, तो उचित रूप से आहार की व्यवस्था करते समय प्रवण स्थिति को बदलना पर्याप्त है।
आम तौर पर कहें तो, जो गर्भवती माताएं गर्भावस्था के बाद पीठ के बल लेटने की आदी होती हैं, उनमें ''लेटी हुई स्थिति में हाइपोटेंशन सिंड्रोम'' होने का खतरा होता है।यदि हाइपोटेंशन किसी भी कारण से होता है, तो गर्भवती माताओं को उचित रूप से अपने आहार की व्यवस्था करनी चाहिए, पोषण की खुराक पर ध्यान देना चाहिए और उच्च नमक सामग्री वाले कुछ खाद्य पदार्थों का उचित सेवन करना चाहिए।इसके अलावा, आप अधिक पानी भी पी सकते हैं और कुछ एरोबिक व्यायाम में भाग ले सकते हैं।
यदि गर्भवती माताएं हाइपोटेंशन से पीड़ित हैं, तो वे अपना रक्तचाप बढ़ाने के लिए अक्सर अदरक खा सकती हैं।पोषण बढ़ाने और अपने रक्तचाप को समायोजित करने के लिए वे कुछ खजूर, लाल बीन्स आदि भी खा सकते हैं।सर्दियों में तरबूज और अजवाइन जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें जिनका रक्तचाप कम करने वाला प्रभाव होता है।
यदि यह एनीमिया के कारण होने वाला हाइपोटेंशन है, तो आपको एनीमिया में सुधार के लिए हेमेटोपोएटिक कच्चे माल, जैसे मछली, अंडे, बीन्स आदि प्रदान करने वाले अधिक भोजन खाने की भी आवश्यकता है, ताकि रक्तचाप फिर से बढ़ जाए।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक बार जब गर्भवती महिला को निम्न रक्तचाप के कारण झटका लगता है, तो उसे बचाव के लिए तुरंत अस्पताल भेजा जाना चाहिए, उसका रक्तचाप बढ़ाया जाना चाहिए और सक्रिय और प्रभावी उपचार प्राप्त करना चाहिए।
एक गर्भवती माँ के रूप में, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप या निम्न रक्त ऑक्सीजन वाले लोगों के लिए, आपको तैयारी करनी चाहिए घरेलू रक्तदाबमापी । आपके रक्तचाप की निगरानी करने और इसे अपने सेलफोन से रिकॉर्ड करने के लिए घर पर रिकॉर्ड किया गया डेटा डॉक्टरों के लिए आपकी शारीरिक स्थिति का आकलन करने में सहायक होगा।
