ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ဆုံးဆောင်းပါးတွင် 2 ကြိမ်မြောက် ။ ဇွန်လ, ကျနော်တို့အကြောင်းကိုစကားပြောဆိုခဲ့သည် ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်သည်ကိုယ် 0 န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဖြစ်သည် ။ ယနေ့တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်မတည်ငြိမ်သောသွေးပေါင်ချိန်ကိုရသောအခါကျွန်ုပ်တို့အဘယ်အရာပြုလုပ်သင့်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသည်။
သူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်သည်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပါကကိုယ် 0 န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘယ်အရာပြုလုပ်သင့်သနည်း။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သွေးပေါင်ချိန်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သွေးပေါင်ချိန်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပုံမှန်ဖြစ်သလော။
ကျွမ်းကျင်သူများကကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသွေးပေါင်ချိန်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များကြောင့်အနည်းငယ်တိုးလာလိမ့်မည်ဟုကျွမ်းကျင်သူများကပြောကြသည်။ အလယ်တန်းတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းသွားပါကသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက်လုံးသွေးပေါင်ချိန်သည်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိအတက်အကျရှိလိမ့်မည်။
ဟုတ်ပါတယ်, ဒီအပြောင်းအလဲတွေဟာယေဘုယျအားဖြင့်အချို့သောအကွာအဝေးအတွင်းရှိပြီးတစ် ဦး ချင်းစီ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည်ပိုမိုသိရှိလိုပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်သည်။
ယင်းမှပါ 0 င်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသွေးပေါင်ချိန်သည်အလွန်ပုံမှန်ဖြစ်သည့်အချို့သောအကွာအဝေးတွင်အတက်အကျရှိနိုင်သည်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များစိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ထို့အပြင်မူးဝြေခင်းနှင့်ရင်ပတ်မှုများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ခေတ္တယာယီ hypoxia အတွင်းသွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိနိုင်သည်ဟူသောရောဂါလက္ခဏာများလည်းဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကသူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်သည်အိမ်တွင်မမှန်ကန်ကြောင်းတွေ့ရှိသောအခါသို့မဟုတ်ရုတ်တရက်သူတို့တွင်သွေးပေါင်ချိန်သို့မဟုတ် hypotension ၏ရောဂါလက္ခဏာများရှိနေသည်။ စိတ်မပူပါနဲ့ ဆရာဝန်ကအရာအားလုံးကိုရှင်းပြပြီးသူတို့ကိုဘယ်လိုကုသရမယ်ဆိုတာပြောပြလိမ့်မယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဘာလုပ်ရမလဲ။
အထူးသဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ရှိသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အထူးသဖြင့်ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သန်ဓေသားများ၏ဘဝဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုတိုက်ရိုက်အန္တရာယ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုးရောဂါကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တိုင်းမျှော်လင့်ထားသည့်အရာမှာအဘယ်အရာကိုမဆိုမျှော်လင့်ထားသည့်အရာမှာအဘယ်အရာပြုလုပ်သင့်သနည်း။
ပထမ ဦး ဆုံးအရာမှာအချိန်မီဆေးကုသမှုခံယူရန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏အခြေအနေအပေါ် အခြေခံ. အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ စောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးအချိန်မီကုသမှုခံယူပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးနှင့်သန်ဓေသားတို့တွင်သွေးတိုးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဒုတိယအချက်မှာအစားအစာကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည်အာဟာရ၏ဟန်ချက်ညီမှုကိုဂရုပြုသင့်သော်လည်းကယ်လိုရီမြင့်မားသောအဆီဓာတ်မြင့်သောအစားအစာများကိုအစာမစားဘဲအစာစားခြင်းမပြုသင့်ဘဲပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ဤရွေ့ကားသွေးတိုးရောဂါမှ ဦး ဆောင်အများဆုံးတိုက်ရိုက်အချက်များဖြစ်ကြသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားနေပြီဆိုပါကထိုပြ issues နာများကိုဂရုပြုရန် ပို. အရေးကြီးသည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အနားယူရန်အချိန်ပိုလိုအပ်လာနိုင်သည်။ ဤအချိန်တွင်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်မီးကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်မှာသေချာသည်။
ထို့အပြင်သွေးတိုးရောဂါရှိသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အရည်အသွေးအလွန်အကျွံပါဝင်သည့်အစားအစာများနှင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောပရိုတိန်းပါ 0 င်သောအစားအစာများကိုစားသင့်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာသွေးတိုးရောဂါရှိသောအမျိုးသမီးများသည်အနားယူစဉ်အတွင်းလက်ဝဲဘက်တွင်လဲလျောင်းနေသည့်အပြင်အ 0 တ်အစားလုပ်ဆောင်မှုနှင့်အရှည်ရှည်လည်ပတ်မှုနှင့်အိမ်တွင်းအနေဖြင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောသားအိမ်၏ placeral function ကိုတိုးတက်စေရန်အာရုံစိုက်သင့်သည်။
အကယ်. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအားကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်အမျိုးသမီးများအားဆေးဝါးဖြင့်ကုသရန်လိုအပ်ပါကကုသမှုဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ဆရာဝန်ကဆရာဝန်ကနောက်သို့လိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် hypotensension နှင့်အဘယ်အရာပြုလုပ်သင့်သနည်း။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ခြေလှမ်းများအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိသည်။ တစ်ခုမှာသွေးအားနည်းရောဂါသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါသို့မဟုတ်အခြားရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယခင်ဖြစ်လျှင်ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုလိုက်နာရန်နှင့်ဆရာဝန်၏ကုသမှုနှင့်တက်ကြွစွာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်. ၎င်းသည်အဆုံးစွန်သောအနေဖြင့်အစားအစာကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာစီစဉ်နေစဉ်ကျရောက်နေသည့်အနေအထားကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်လုံလောက်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်နောက်ကျောတွင်လျောင်းနေသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် supine အနေအထားရှိ hypotene syndrome 0 န်ဆောင်မှုပေးလေ့ရှိသည်။ အကြောင်းပြချက်များကြောင့် hypotension သည်ဖြစ်လျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည်သူတို့၏အစားအစာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီစဉ်သင့်သည်, အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဂရုပြုသင့်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်ရေပိုမိုသောက်ပြီးအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပါ 0 င်နိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် hypotension နှင့်ခံစားနေရပါကသူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဂျင်းကိုစားလေ့ရှိသည်။ အာဟာရကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုချိန်ညှိရန်အချို့ရက်စွဲများ, ဆောင်းရာသီဖရဲသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်။
သွေးအားနည်းရောဂါကြောင့် hypotension ဖြစ်လျှင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးတက်စေရန်ငါး, ဥများစသဖြင့်ငါး, ကြက်ဥများစသည့်ကုန်ကြမ်းများစသည့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာစေရန်အတွက်ငါး,
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းကြောင့်အလွန်အမင်းထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသောကြောင့်သူမဆေးရုံသို့ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရန်,
အထူးသဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်အောက်စီဂျင်နည်းသောကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ် ဦး အနေဖြင့်သင်ပြင်ဆင်သင့်သည် home sphygmomanomety သည် သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏ဆဲလ်ဖုန်းဖြင့်မှတ်တမ်းတင်ရန်။ အိမ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသောအချက်အလက်များသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်ဆရာဝန်များအတွက်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
