हाम्रो अन्तिम लेखमा 2nd द्वारा ।जुन, हामीले कुरा गर्यौं गर्भवती महिलाहरूको लागि सामान्य रक्तचाप दायरा ।आज हामी गर्भवती महिलाको रक्तचाप अस्थिर हुँदा के गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्दैछौं।
यदि गर्भवती महिलाको रक्तचाप अस्थिर छ भने के गर्ने?
के गर्भावस्था पछि रक्तचाप कहिले उच्च र कहिले कम हुनु सामान्य छ?
गर्भावस्थामा शारीरिक कारणले रक्तचाप अलिकति बढ्ने विज्ञहरु बताउँछन् ।मध्य चरणमा, रक्तचाप कम हुनेछ, र पछिल्लो चरणमा, यो सामान्यमा फर्किनेछ।गर्भावस्थाको समयमा, रक्तचाप केही हदसम्म उतार-चढ़ाव हुनेछ।
निस्सन्देह, यी परिवर्तनहरू सामान्यतया एक निश्चित दायरा भित्र हुन्छन् र प्रत्येक व्यक्तिको शारीरिक अवस्थाको आधारमा भिन्न हुन्छन्।गर्भवती आमाहरूले थप जानकारीको लागि डाक्टरसँग परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ।
यसबाट, यो देख्न सकिन्छ कि गर्भवती महिलाको रक्तचाप एक निश्चित दायरा भित्र उतार-चढ़ाव हुन सक्छ, जुन धेरै सामान्य छ।गर्भवती आमाहरूले चिन्ता लिनु पर्दैन।यसबाहेक, चक्कर आना र धड्कन पनि केही गर्भवती महिलाहरूले अनुभव गर्न सक्ने लक्षणहरू हुन्, जुन गर्भावस्थाको समयमा एनीमिया वा अस्थायी हाइपोक्सिया हुन सक्छ।
गर्भवती आमाहरूले घरमै आफ्नो रक्तचाप ठीक नभएको वा अचानक उच्च रक्तचाप वा हाइपोटेन्सनका लक्षणहरू देखिएमा उनीहरूले पहिले विस्तृत परीक्षणका लागि अस्पताल जान सक्छन्।धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।डाक्टरले सबै कुरा बताउनेछ र कसरी उपचार गर्ने भनेर बताउनेछ।
गर्भवती महिलाहरुमा उच्च रक्तचाप संग के गर्ने?
उच्च रक्तचाप भएका गर्भवती महिलाहरूले विशेष गरी प्रसवको समयमा गर्भवती महिला र भ्रूणको जीवन सुरक्षालाई प्रत्यक्ष रूपमा खतरामा पार्न सक्छ।तसर्थ, गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापबाट जोगिनु भनेको हरेक गर्भवती आमाले आशा गर्ने कुरा हो, तर यदि हामीले गल्तिले यो पायौं भने हामीले के गर्नुपर्छ?
पहिलो कुरा समयमै चिकित्सा ध्यान खोज्नु हो।डाक्टरले गर्भवती महिलाको विशिष्ट अवस्थाको आधारमा उत्तम उपचार योजना निर्धारण गर्दछ।यदि चाँडै पहिचान गरी समयमै उपचार गरियो भने, यसले गर्भवती महिला र भ्रूणमा हुने उच्च रक्तचापको हानीलाई कम गर्न सक्छ।
दोस्रो, खानपानमा ध्यान दिनु जरुरी छ ।गर्भवती आमाहरूले पोषण सन्तुलनमा ध्यान दिनुपर्ने भए तापनि उच्च क्यालोरी र बोसोयुक्त खानेकुराहरू नखाने कुरामा बढी ध्यान दिनुपर्छ र धेरै खानेकुरा खानु हुँदैन।यी उच्च रक्तचाप निम्त्याउने सबैभन्दा प्रत्यक्ष कारकहरू हुन्।
यदि गर्भवती महिलाहरू पहिले नै उच्च रक्तचापबाट पीडित छन् भने, यी समस्याहरूमा ध्यान दिन अझ महत्त्वपूर्ण छ, किनकि गर्भवती महिलाहरूलाई आराम गर्न धेरै समय लाग्न सक्छ, जसले शरीरमा आवश्यक क्यालोरीहरू घटाउन सक्छ।यस समयमा, उच्च क्यालोरी खानाहरू उपभोग गर्दा निस्सन्देह आगोमा ईन्धन थपिरहेको छ।
साथै, उच्च रक्तचाप भएका गर्भवती महिलाहरूले अत्यधिक नुनयुक्त खानेकुराबाट टाढा रहनुपर्छ र उच्च गुणस्तरको प्रोटिन युक्त खानेकुराहरू बढी खानुपर्छ।
अर्कोतर्फ, गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप भएका गर्भवती महिलाहरूले आरामको समयमा आफ्नो बायाँ छेउमा सुत्न ध्यान दिनुपर्छ, जसले राम्रो मूत्रवर्धक प्रभाव पार्छ र प्लेसेन्टल प्रकार्य सुधार गर्न सक्छ र गर्भाशय प्लेसेन्टल हाइपोक्सियालाई ठीक गर्न सक्छ।
यदि गर्भावस्था उच्च रक्तचाप भएका गर्भवती महिलाहरूलाई औषधिद्वारा उपचार गर्न आवश्यक छ भने, प्रतिकूल परिणामहरूबाट बच्नको लागि सम्पूर्ण उपचार प्रक्रिया डाक्टरद्वारा पछ्याउन आवश्यक छ।
गर्भवती महिलाले हाइपोटेन्सनमा के गर्नुपर्छ?
गर्भवती महिलाहरूमा हाइपोटेन्सन हुनुका मुख्य दुई कारणहरू छन्, एउटा गर्भवती महिलाहरूमा रक्तअल्पता वा अन्य रोगहरू र अर्को गलत सुत्ने आसनका कारण।यदि यो पहिलेको हो भने, यो डाक्टरको सल्लाह पालन गर्न र डाक्टरको उपचारमा सक्रिय रूपमा सहयोग गर्न आवश्यक छ;यदि यो पछिल्लो हो भने, उचित रूपमा आहार व्यवस्थित गर्दा प्रवण स्थिति परिवर्तन गर्न पर्याप्त छ।
सामान्यतया, गर्भावस्था पछि आफ्नो ढाडमा सुत्ने बानी परेका गर्भवती आमाहरूलाई 'सुपिन पोजिसनमा हाइपोटेन्सन सिन्ड्रोम' हुने खतरा हुन्छ।यदि कुनै कारणले हाइपोटेन्सन भएको छ भने, गर्भवती आमाहरूले उचित रूपमा आफ्नो आहार व्यवस्थित गर्नुपर्छ, पोषण पूरकहरूमा ध्यान दिनुपर्छ, र उच्च नुनयुक्त खानेकुराहरू राम्ररी खानुपर्छ।थप रूपमा, तपाईं थप पानी पिउन र केही एरोबिक व्यायाममा भाग लिन सक्नुहुन्छ।
यदि गर्भवती आमाहरू हाइपोटेन्सनबाट ग्रस्त छन् भने, तिनीहरूले अक्सर आफ्नो रक्तचाप बढाउन अदुवा खान सक्छन्।तिनीहरूले पोषण बढाउन र रक्तचाप समायोजन गर्न केही खजूर, रातो सिमी आदि पनि खान सक्छन्।जाडोमा खरबुजा र अजवाइन जस्ता खानेकुराहरू सेवन नगर्नुहोस् जसले रक्तचाप घटाउने प्रभाव पार्छ।
यदि यो रक्तअल्पताको कारणले हाइपोटेन्सन हो भने, तपाईंले रक्तअल्पता सुधार गर्नका लागि हेमेटोपोएटिक कच्चा पदार्थहरू, जस्तै माछा, अण्डा, सिमी इत्यादि प्रदान गर्ने थप खानाहरू पनि खान आवश्यक छ, जसले गर्दा रक्तचाप फेरि बढ्छ।
एक पटक गर्भवती महिलालाई कम रक्तचापका कारण झटका लागेमा तत्काल उद्धारको लागि अस्पताल पठाउनुपर्ने, रक्तचाप बढाउने र सक्रिय र प्रभावकारी उपचार गराउनुपर्छ ।
गर्भवती आमाको रूपमा, विशेष गरी उच्च रक्तचाप वा कम रगत अक्सिजन भएकाहरूका लागि, तपाईंले तयारी गर्नुपर्छ। स्फिग्मोमोनोमिटर । तपाईंको रक्तचाप निगरानी गर्न र तपाईंको सेलफोनमा रेकर्ड गर्न घरमा घरमै रेकर्ड गरिएको डाटा तपाईंको शारीरिक अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्न डाक्टरहरूको लागि उपयोगी हुनेछ।
