ഞങ്ങളുടെ അവസാന ലേഖനത്തിൽ 2nd .ജൂൺ, ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു ഗർഭിണികളുടെ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദ പരിധി .ഇന്ന്, ഗർഭിണികൾക്ക് അസ്ഥിരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.
രക്തസമ്മർദ്ദം അസ്ഥിരമാണെങ്കിൽ ഗർഭിണികൾ എന്തുചെയ്യണം?
ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം രക്തസമ്മർദ്ദം ചിലപ്പോൾ ഉയർന്നതും ചിലപ്പോൾ കുറയുന്നതും സാധാരണമാണോ?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശാരീരിക കാരണങ്ങളാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ചെറുതായി വർദ്ധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.മധ്യ ഘട്ടത്തിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയും, അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, അത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും.ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം, രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു പരിധിവരെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകും.
തീർച്ചയായും, ഈ മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു നിശ്ചിത പരിധിക്കുള്ളിലാണ്, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശാരീരിക അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.ഗർഭിണികൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്.
ഇതിൽ നിന്ന്, ഗർഭിണികളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു നിശ്ചിത പരിധിക്കുള്ളിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം, അത് വളരെ സാധാരണമാണ്.ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല.കൂടാതെ, തലകറക്കം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയും ചില ഗർഭിണികൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് വിളർച്ചയോ താൽക്കാലിക ഹൈപ്പോക്സിയയോ ആകാം.
ഗര് ഭിണികളായ അമ്മമാര് ക്ക് വീട്ടില് രക്തസമ്മര് ദ്ദം ശരിയല്ലെന്നോ, പെട്ടെന്ന് ഉയര് ന്ന രക്തസമ്മര് ദ്ദത്തിൻ്റെയോ ഹൈപ്പോടെന് ഷൻ്റെയോ ലക്ഷണങ്ങള് കാണുമ്പോഴോ, ആദ്യം ആശുപത്രിയില് പോയി വിശദമായ പരിശോധന നടത്താം.അധികം വിഷമിക്കേണ്ട.ഡോക്ടർ എല്ലാം വിശദീകരിക്കുകയും അവരെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണമെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യും.
ഗർഭിണികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം എന്തുചെയ്യണം?
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഗർഭിണികൾ ഗർഭിണികളുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡങ്ങളുടെയും ജീവിത സുരക്ഷയെ നേരിട്ട് അപകടപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവസമയത്ത്.അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്തെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഓരോ ഗർഭിണിയായ അമ്മയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ആകസ്മികമായി അത് ലഭിച്ചാൽ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?
കൃത്യസമയത്ത് വൈദ്യസഹായം തേടുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ കാര്യം.ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ മികച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി നിർണ്ണയിക്കുന്നു.നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കുകയും സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഗർഭിണികൾക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും രക്താതിമർദ്ദത്തിൻ്റെ ദോഷം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
രണ്ടാമതായി, ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണെങ്കിലും, ഉയർന്ന കലോറിയും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാനും അവർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.ഹൈപ്പർടെൻഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ള ഘടകങ്ങളാണ് ഇവ.
ഗർഭിണികൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വിഷയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഗർഭിണികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കലോറി കുറയാൻ ഇടയാക്കും.ഈ സമയത്ത്, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തീയിൽ ഇന്ധനം ചേർക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല.
കൂടാതെ, രക്താതിമർദ്ദമുള്ള ഗർഭിണികൾ അമിതമായ ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും വേണം.
മറുവശത്ത്, ഗർഭകാല രക്താതിമർദ്ദമുള്ള ഗർഭിണികൾ വിശ്രമവേളയിൽ ഇടതുവശത്ത് കിടക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, ഇത് നല്ല ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ടാക്കുകയും മറുപിള്ളയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭാശയ പ്ലാസൻ്റൽ ഹൈപ്പോക്സിയ ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷനുള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കണമെങ്കിൽ, പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മുഴുവൻ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയും ഒരു ഡോക്ടർ പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്.
ഹൈപ്പോടെൻഷനുമായി ഗർഭിണികൾ എന്തുചെയ്യണം?
ഗര് ഭിണികളിലെ ഹൈപ്പോടെന് ഷന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഒന്ന് ഗര് ഭിണികളിലെ വിളര് ച്ചയോ മറ്റ് രോഗങ്ങളോ ആണ്, മറ്റൊന്ന് തെറ്റായ ഉറക്കം കൊണ്ടാണ്.ഇത് ആദ്യത്തേതാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സയുമായി സജീവമായി സഹകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;ഇത് രണ്ടാമത്തേതാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമം ന്യായമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനം മാറ്റുന്നത് മതിയാകും.
പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം പുറകിൽ കിടന്ന് ശീലിച്ച ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ 'ഹൈപ്പോടെൻഷൻ സിൻഡ്രോം ഇൻ ദി സുപൈൻ പൊസിഷൻ' വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം ന്യായമായും ക്രമീകരിക്കുകയും പോഷകാഹാര സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഉയർന്ന ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശരിയായി കഴിക്കുകയും വേണം.കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാനും ചില എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനും കഴിയും.
ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇഞ്ചി കഴിക്കാം.പോഷകാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കാനും അവർക്ക് ഈന്തപ്പഴം, ചുവന്ന ബീൻസ് മുതലായവ കഴിക്കാം.രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഫലമുള്ള ശൈത്യകാല തണ്ണിമത്തൻ, സെലറി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
അനീമിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പോടെൻഷൻ ആണെങ്കിൽ, വിളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, രക്തസമ്മർദ്ദം വീണ്ടും ഉയരാൻ, മത്സ്യം, മുട്ട, ബീൻസ് തുടങ്ങിയ ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ നൽകുന്ന കൂടുതൽ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലം ഷോക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, അവളെ ഉടൻ തന്നെ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിനായി ആശുപത്രിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും അവളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സജീവവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുകയും വേണം.
ഗർഭിണിയായ അമ്മയെന്ന നിലയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജനോ ഉള്ളവർക്ക്, നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കണം സ്ഫിഗ്മോമാനോമീറ്റർ . നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കാനും അത് നിങ്ങളുടെ സെൽഫോണിൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ വിലയിരുത്താൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് റെക്കോർഡ് ചെയ്ത ഡാറ്റ സഹായകമാകും.
