ہمارے آخری مضمون میں 2nd تک ۔جون، ہم نے بات کی۔ حاملہ خواتین کے لیے عام بلڈ پریشر کی حد ۔آج ہم اس بارے میں بات کر رہے ہیں کہ جب حاملہ خواتین کو بلڈ پریشر غیر مستحکم ہو جائے تو ہمیں کیا کرنا چاہیے۔
حاملہ خواتین کو کیا کرنا چاہیے اگر ان کا بلڈ پریشر غیر مستحکم ہو؟
کیا حمل کے بعد بلڈ پریشر کا کبھی بلند اور کبھی کم ہونا معمول ہے؟
ماہرین بتاتے ہیں کہ دوران حمل جسمانی وجوہات کی بنا پر بلڈ پریشر قدرے بڑھ جاتا ہے۔درمیانی مرحلے میں، بلڈ پریشر کم ہو جائے گا، اور آخری مرحلے میں، یہ معمول پر آ جائے گا.حمل کے دوران، بلڈ پریشر میں کچھ حد تک اتار چڑھاؤ آتا ہے۔
بلاشبہ، یہ تبدیلیاں عام طور پر ایک خاص حد کے اندر ہوتی ہیں اور ہر فرد کی جسمانی حالت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔حاملہ مائیں مزید معلومات کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتی ہیں۔
اس سے یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ حاملہ خواتین کے بلڈ پریشر میں ایک خاص حد کے اندر اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے جو کہ بہت نارمل ہے۔حاملہ ماؤں کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔اس کے علاوہ، چکر آنا اور دھڑکن بھی ایسی علامات ہیں جن کا کچھ حاملہ خواتین تجربہ کر سکتی ہیں، جو حمل کے دوران خون کی کمی یا عارضی ہائپوکسیا ہو سکتی ہے۔
جب حاملہ ماؤں کو پتہ چلتا ہے کہ ان کا بلڈ پریشر گھر میں ٹھیک نہیں ہے، یا اچانک ان میں ہائی بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن کی علامات ظاہر ہوں، تو وہ پہلے تفصیلی معائنے کے لیے ہسپتال جا سکتی ہیں۔زیادہ فکر نہ کرو۔ڈاکٹر سب کچھ بتائے گا اور بتائے گا کہ ان کا علاج کیسے کیا جائے۔
حاملہ خواتین میں ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کیا کرنا ہے؟
ہائی بلڈ پریشر والی حاملہ خواتین بالخصوص بچے کی پیدائش کے دوران حاملہ خواتین اور جنین کی زندگی کی حفاظت کو براہ راست خطرے میں ڈال سکتی ہیں۔لہذا، حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر سے بچنے کی ہر حاملہ ماں کی امید ہوتی ہے، لیکن اگر ہمیں یہ غلطی سے ہو جائے تو ہمیں کیا کرنا چاہیے؟
پہلی چیز بروقت طبی امداد حاصل کرنا ہے۔ڈاکٹر حاملہ عورت کی مخصوص صورت حال کی بنیاد پر بہترین علاج کے منصوبے کا تعین کرتا ہے۔اگر اس کا جلد پتہ چل جائے اور بروقت علاج کیا جائے تو یہ حاملہ عورت اور جنین کو ہائی بلڈ پریشر کے نقصان کو کم کر سکتا ہے۔
دوسری بات یہ ہے کہ خوراک پر توجہ دینا ضروری ہے۔اگرچہ حاملہ ماؤں کو غذائیت کے توازن پر توجہ دینی چاہیے، لیکن انھیں زیادہ کیلوریز اور زیادہ چکنائی والا کھانا کھانے سے پرہیز کرنے پر زیادہ توجہ دینی چاہیے، اور زیادہ مقدار میں کھانا نہیں کھانا چاہیے۔یہ سب سے براہ راست عوامل ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کا باعث بنتے ہیں۔
اگر حاملہ خواتین پہلے ہی ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں تو ان مسائل پر توجہ دینا اور بھی ضروری ہے، کیونکہ حاملہ خواتین کو آرام کرنے کے لیے زیادہ وقت درکار ہو سکتا ہے جس سے جسم کی مطلوبہ کیلوریز میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔اس وقت زیادہ کیلوریز والی خوراک کا استعمال بلاشبہ آگ میں ایندھن ڈال رہا ہے۔
اس کے علاوہ، ہائی بلڈ پریشر والی حاملہ خواتین کو نمک کی زیادتی والی غذاؤں سے پرہیز کرنا چاہیے اور اعلیٰ قسم کی پروٹین والی غذائیں زیادہ کھائیں۔
دوسری طرف، حاملہ ہائی بلڈ پریشر والی حاملہ خواتین کو آرام کے دوران اپنے بائیں جانب لیٹنے پر توجہ دینی چاہیے، جس کا اچھا موتروردک اثر ہوتا ہے اور یہ نال کے افعال کو بہتر بنا سکتا ہے اور یوٹیرن پلیسینٹل ہائپوکسیا کو درست کر سکتا ہے۔
اگر حاملہ ہائی بلڈ پریشر والی حاملہ خواتین کو دوائیوں سے علاج کرنے کی ضرورت ہے تو، منفی نتائج سے بچنے کے لیے علاج کے پورے عمل کو ڈاکٹر کے ذریعے فالو اپ کرنے کی ضرورت ہے۔
حاملہ خواتین کو ہائپوٹینشن کے ساتھ کیا کرنا چاہئے؟
حاملہ خواتین میں ہائپوٹینشن کی دو اہم وجوہات ہیں، ایک حاملہ خواتین میں خون کی کمی یا دیگر بیماریاں، اور دوسری وجہ نیند کا غلط انداز۔اگر یہ سابقہ ہے، تو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا اور ڈاکٹر کے علاج میں فعال طور پر تعاون کرنا ضروری ہے۔اگر یہ مؤخر الذکر ہے تو، مناسب طریقے سے خوراک کا اہتمام کرتے ہوئے شکار کی پوزیشن کو تبدیل کرنا کافی ہے۔
عام طور پر، حاملہ مائیں جو حمل کے بعد اپنی پیٹھ کے بل لیٹنے کی عادی ہوتی ہیں، وہ 'سپائن پوزیشن میں ہائپوٹینشن سنڈروم' کا شکار ہوتی ہیں۔اگر ہائپوٹینشن کسی بھی وجہ سے ہوتا ہے تو حاملہ ماؤں کو چاہیے کہ وہ اپنی خوراک کا معقول بندوبست کریں، غذائی سپلیمنٹس پر توجہ دیں اور نمک کی زیادہ مقدار والی خوراک مناسب طریقے سے کھائیں۔اس کے علاوہ، آپ زیادہ پانی بھی پی سکتے ہیں اور کچھ ایروبک ورزش میں حصہ لے سکتے ہیں۔
اگر حاملہ مائیں ہائپوٹینشن کا شکار ہیں تو وہ اکثر ادرک کھا کر اپنا بلڈ پریشر بڑھا سکتی ہیں۔وہ غذائیت بڑھانے اور بلڈ پریشر کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے کچھ کھجوریں، سرخ پھلیاں وغیرہ بھی کھا سکتے ہیں۔سردیوں میں خربوزہ اور اجوائن جیسی غذائیں کھانے سے پرہیز کریں جو بلڈ پریشر کو کم کرنے کا اثر رکھتے ہیں۔
اگر یہ خون کی کمی کی وجہ سے ہائپوٹینشن ہے، تو آپ کو خون کی کمی کو بہتر بنانے کے لیے زیادہ خوراک کھانے کی بھی ضرورت ہے جو ہیماٹوپوائٹک خام مال مہیا کرتی ہو، جیسے مچھلی، انڈے، پھلیاں وغیرہ، تاکہ بلڈ پریشر دوبارہ بڑھ جائے۔
واضح رہے کہ ایک بار حاملہ خاتون کو کم بلڈ پریشر کی وجہ سے جھٹکا لگ جائے تو اسے فوری طور پر ریسکیو کے لیے ہسپتال بھیجنا چاہیے، اس کا بلڈ پریشر بڑھنا چاہیے، اور فعال اور موثر علاج کروانا چاہیے۔
ایک حاملہ ماں کے طور پر، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر یا کم بلڈ آکسیجن کے ساتھ، آپ کو ایک ہوم اسفیگمومانومیٹر ۔ آپ کے بلڈ پریشر کو مانیٹر کرنے اور اسے اپنے سیل فون سے ریکارڈ کرنے کے لیے گھر پر ہی ریکارڈ شدہ ڈیٹا ڈاکٹروں کے لیے آپ کی جسمانی حالت کا جائزہ لینے میں مددگار ثابت ہوگا۔
