Is e an samhradh an ràithe nuair a bhios mòran de dhaoine a tha dèidheil air an cleachdaidhean a-muigh a 'ruith, a' rothaireachd air slighean seallaidh, no trèanadh àrd-dian ann an àiteachan fosgailte. Ach mar a bhios teòthachd agus taithachd a 'sreap, mar sin dèan na cunnartan. Faodaidh cuideam teas agus eacarsaich-uisge obair fallain a thionndadh gu luath gu bhith na shuidheachadh cunnartach gu luath.
Carson a tha eacarsaich samhraidh a 'toirt cunnartan slàinte nas àirde
Nuair a bhios an teirmimometer a 'bualadh os cionn 32 ° C (90 ° F) no taiseachd ag èirigh seachad air 70%, a tha a' strì siostam fuarachaidh nàdarra do bhodhaig. Faodaidh gnìomhachd fada no dian anns na cumhaichean sin leantainn gu luibhean teas no eadhon tachisgean.
Is e cunnart nas lugha a tha aithnichte Eòghann-Induced Interpoen - nuair a tha na fèithean agad ag iarraidh barrachd ogsaidean na as urrainn do bhodhaig lìbhrigeadh. Faodaidh an easbhaidh ocsaidh seo a bhith ag adhbhrachadh lathadh, gann an anail, sgìths, no tuiteam ann an coileanadh. A 'ruith astar fada, trèanadh eadar-ama, no obair cuideam mòr àrd-ath-aithris ann an aimsir teth gus an cunnart seo a dhèanamh nas motha.
Molaidhean practaigeach gus cunnart a lughdachadh rè obair-obrach samhraidh
1. Trèana aig uairean a-thìde - seachain an 11 PM gu 4f uinneag teas. Taghadh airson madainn tràth no às deidh dol fodha na grèine. 2. Hydrate gu ro-innleachdail - ag òl suirghean beaga uisge (timcheall air 150 ml gach turas). Airson bacaidh trom, cuir electrolytes no uisge saillte aotrom. 3. Cuir ort gèar a tha càirdeil le teas - tagh aodach uisge aotrom, air an toirt a-mach, a 'beachdachadh air ad grèine no sealladh. 4. Atharraich do ghnìomhachd - Spòrs Sports mar snàmh, yoga, no badmantan nas sàbhailte ann an teas as àirde. Ma tha a-muigh a-muigh, cothromachadh cardio le trèanadh dìon, agus a 'blàthachadh agus a' blàthachadh agus fuaraich sìos. 5. Nach eil eòlas air na soidhnichean rabhaidh - lathadh, troimh-chèile, no broilleach cridhe luath no hypoxia. Stad sa bhad, gabh fois ann an àite fionnar, agus ath-bheòir.
Mar as urrainn sgrùdadh ocsaidean fìor-ùine cuideachadh
Aig àm mhodhan-obrach samhraidh, a 'cumail sùil air do speala ₂ (saturation ocsaidean fala) agus chan eil ìre pulse dìreach airson lùth-chleasaichean a' ruith cinn-dìon - tha e na dhìon. Bheir spòrsan pulse Oximeter fios air ais sa bhad air mar a tha do bhodhaig a 'làimhseachadh obair, gad chuideachadh:
Lorg soidhnichean tràth de dh 'easbhaidh oxygen
Atharraich dian gu crìochan sàbhailte
Faighinn seachad air ais an dèidh eacarsaich
Joytech Pulse oximeters: earbsach, so-ghiùlain, deiseil airson do mhargaidh
Aig Joytech cùram slàinte , tha sinn a 'dealbhadh Bidh Fuirimich a 'putadh oximich a tha a' cothlamadh, comas dìon, agus furasta air freagarrach airson spòrs, siubhal agus sgrùdaidhean slàinte làitheil.
Prìomh bhuannachdan: ✔ CA MDR A 'GABHAIL A-STEACH AIRSON A-STEACH A-STEACH A-STEACH ✔ Cleachdaidhean Spole, One-Total airson Branndadh, Pasgan, a tha ri fhaighinn le luingearachd cruinneil le luingearachd cruinneil
Ge bith a bheil thu nad neach-cuairteachaidh uidheamachd spòrs, sealbhadair gym, sealbhadair gym , faodaidh na oximimeters a rinn na luchd-ceannach agad do thrèanadh luchd-sgiobalta agus nas sàbhailte gu sònraichte ann an suidheachaidhean samhraidh dùbhlanach.
Com-pàirtiche le Joytech gus fuasglaidhean sgrùdaidh ùr-ghnàthach, sunnd a thoirt don mhargaidh agad. Cuir fios thugainn gus beachdachadh air roghainnean mòr-reic, iarrtas a dhèanamh air sampaill toraidh, no a sgrùdadh chothroman co-cheangailte.
