ናይ ሓጋይ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ድሕነት: ምክልኻል ምጉዳል ኦክስጅን ምስ ኣብ ሓቀኛ ግዜ ኦክስጅን ምክትታል ምክልኻል

ንጡፍ ኴንካ ጽናሕ፣ ኣብቲ ዋዒ ውሑስ ግበር .

ሓጋይ ብዙሓት ኣፍቀርቲ ብቕዓት ልማዶም ኣብ ደገ ዝወስዱሉ ወቕቲ እዩ- ንናይ ንግሆ ጉያታት፣ ኣብ ጽቡቕ ትርኢት ዘለዎም መስመራት ብሽክለታ ምዝዋር፣ ወይ ኣብ ክፉት ቦታታት ልዑል ጽዓት ዘለዎ ልምምድ። ሙቐትን ርስሓትን እናደየበ ምስ ከደ ግን እቲ ሓደጋታት እውን ከምኡ። ጸቕጢ ሙቐትን ምንቅስቓስ ኣካላት ዝመጽእ ምጉዳል ኦክስጅንን ንሓደ ጥዑይ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ብቕልጡፍ ናብ ሓደገኛ ኩነታት ክቕይሮ ይኽእል።

ንምንታይ ናይ ሓጋይ ልምምድ ዝለዓለ ናይ ጥዕና ሓደጋታት ከም ዘምጽእ

እቲ መለክዒ ሙቐት ልዕሊ 32°C (90°F) ወይ ርስሓት ምስ ዝሃርም ካብ 70% ሓሊፉ ይድይብ፡ እቲ ናይ ኣካላትካ ተፈጥሮኣዊ ስርዓተ ምዝሓል ይቃለስ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ንነዊሕ እዋን ወይ ብርቱዕ ምንቅስቓስ ናብ ድኻም ሙቐት ወይ ውን ዋላ ውን ንሙቐት ምውቃዕ ከስዕብ ይኽእል።

ብዙሕ ዘይፍለጥ ሓደጋ ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝፈጥር ምጉዳል ኦክስጅን እዩ — ጭዋዳታትካ ካብቲ ኣካላትካ ከብጽሖ ዝኽእል ንላዕሊ ኦክስጅን ክጠልቡ ከለዉ። እዚ ናይ ኦክስጅን ሕጽረት ምድንዛዝ፣ ሕጽረት ትንፋስ፣ ድኻም ወይ ምውራድ ብቕዓት ከስዕብ ይኽእል። ናይ ነዊሕ ርሕቀት ምጉያይ፡ ናይ ፍልልይ ስልጠና፡ ወይ ልዑል ምድግጋም ክብደት ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ኣብ ውዑይ ኩነታት ኣየር ነዚ ሓደጋ ዝያዳ ይገብሮ.

ኣብ እዋን ሓጋይ ንሓደጋ ንምንካይ ዝግበር ግብራዊ ምኽርታት

1. ኣብ ዝሑል ሰዓታት ልምምድ – ካብ ሰዓት 11 ቅድሚ ቀትሪ ክሳብ ሰዓት 4 ድሕሪ ቀትሪ ዋዒ መስኮት ኣወግድ። ንግሆ ንግሆ ወይ ድሕሪ ምዕራብ ጸሓይ ምረጹ።
2. ብስትራተጂካዊ ኣገባብ ሃይድሬት – ንእሽቶ፣ ስሩዕ ምሕንባስ ማይ (ኣብ ነፍሲ ወከፍ ግዜ ኣስታት 150 ሚሊ ሊትር) ስተ። ንኸቢድ ረሃጽ ንምርኢት ኤሌክትሮላይት ወይ ፍኹስ ዝበለ ጨው ዝሓዘ ማይ ንውስኸሉ።
3. ንሙቐት ዝምችእ ማርሻ ምኽዳን – ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ዘለዎ፡ ትንፋስ ዝህብ፡ ረሃጽ ዝረግፍ ክዳን ምረጽ፡ ቆቢዕ ጸሓይ ወይ ቫይዘር ድማ ኣብ ግምት ኣእቱ።
4. ንጥፈታትካ ኣስተኻኽል – ናይ ውሽጢ ገዛ ስፖርት ከም ምሕንባስ፣ ዮጋ ወይ ባድሚንተን ኣብ ጫፍ ሙቐት ውሑስ እዩ። ኣብ ደገ እንተ ዀይኑ፡ ንካርድዮ ምስ ናይ ተጻዋርነት ስልጠና ሚዛን እንተሃልይዎ፡ ኩሉ ግዜ ድማ ውዑይን ዝዝሕልን እዩ።
5. ምልክታት መጠንቀቕታ - ምድንዛዝ፡ ምድንጋር፡ ወይ ቅልጡፍ ህርመት ልቢ ንዋዒ ጸቕጢ ወይ ምጉዳል ኦክስጅን ከመልክት ይኽእል ነይሩ። ብኡንብኡ ደው በል፡ ኣብ ዝሑል ቦታ ኣዕርፍ፡ ማይ ድማ ይመልስ።

ምክትታል ኦክስጅን ብኸመይ ክሕግዝ ከም ዝኽእል

ኣብ እዋን ናይ ሓጋይ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ፡ ንSPO22 (blood oxygen saturation)ን ንብዓትን ምክትታልካ ምክትታል ፡ ንብቕዓት ዝሃድኑ ስፖርተኛታት ጥራይ ኣይኮነን-መሕለፊ እዩ። ሓደ ናይ ስፖርት ፑልስ ኦክሲሜተር ኣካላትካ ንጻዕርታት ብኸመይ ይሕዝ ከምዘሎ ቅጽበታዊ ርእይቶ ይህብ፣ ይሕግዘካ፤

• ናይ ኦክስጅን ሕጽረት ብኣጋኡ ምልክታት ምፍላጥ

• ጽዓት ናብ ውሑስ ደረት ምትዕርራይ .

• ድሕሪ ምውስዋስ ኣካላት ምሕዋይ

ጆይቴክ ፑልስ ኦክሲሜተር: ዘተኣማምን, ተንቀሳቓሲ, ንዕዳጋኻ ድሉው

ኣብ ጆይቴክ ሄልዝኬር , ንሕና ዲዛይን ጫፍ ኣጻብዕቲ ንብቕዓት ዝነፍስ ኦክሲሜተር-ንስፖርት፣ ጉዕዞን መዓልታዊ ምፍታሽ ጥዕናን ምቹእ እዩ። ልክዕነት፣ ተንቀሳቓሲነትን ምቕሉል ኣጠቓቕማን ዘወሃህድ

ቁልፊ ብልጫታት:
✔ CE MDR ዝተረጋገጸ ንኣህጉራዊ ዕዳጋ ምኽባር
✔ ቅኑዕ SPO2ን ናህሪ ደረጃ ንባባትን
✔ ቀሊል ክብደት ዘለዎ, ሓደ-ምትንካፍ ስርሒት
✔ ንብራንዲንግ, መዐሸጊ, ከምኡውን ንስራሕ ዝኸውን ንዓኻ ዝምጥን
✔ ንጅምላ ምስ ዓለምለኻዊ ምልኣኽ ዝቐርብ

ናይ ስፖርት መሳርሒታት ኣከፋፋሊ ትኹን ፡ ወናኒ ጂምናዝየም፡ ወይ ቸርቻሪ ክንክን ጥዕና ፡ ናታትና ናህሪ ናታትና ንዓማዊልኩም በላሕትን ውሑስን ንምስልጣን ክሕግዞም ይኽእል እዩ-ብፍላይ ኣብ በዳሂ ኩነታት ሓጋይ።

ምስ ጆይቴክ ብምትሕብባር ንዕዳጋኻ ፈጠራዊን ኣብ ጽቡቕ ደረጃ ዘተኮረን ናይ ምክትታል መፍትሒታት ንምምጻእ።
ርኸቡና ። ጅምላ ኣማራጺታት ንምዝታይ፡ ናሙና ፍርያት ንምሕታት፡ ወይ ናይ ምትሕብባር ዕድላት ንምድህሳስ