Ամառային մարզման անվտանգություն. Կանխեք հիպոքսիա եւ ջերմային սթրեսը իրական ժամանակի թթվածնի մոնիտորինգով

Մնացեք ակտիվ, տաքացրեք ջերմության մեջ

Ամառը այն սեզոնն է, երբ ֆիթնեսի շատ սիրահարներ են վերցնում իրենց ռեժիմը դրսում, առավոտյան հեծանվավազք, բեմական երթուղիներում կամ բաց տարածություններում բարձր ինտենսիվության դասընթացներ: Բայց որպես ջերմաստիճան եւ խոնավության բարձրանում, այնպես էլ ռիսկերը: He երմային սթրեսը եւ վարժությունների հետեւանքով հիպոքսիան կարող են արագ վերածել առողջ մարզվելը վտանգավոր իրավիճակի:

Ինչու է ամառային վարժությունը բերում առողջության ավելի մեծ ռիսկեր

Երբ ջերմաչափը հասնում է 32 ° C- ից բարձր (90 ° F) կամ խոնավությունը բարձրանում է 70% -ով, ձեր մարմնի բնական հովացման համակարգը պայքարում է: Այս պայմաններում երկարատեւ կամ ինտենսիվ գործունեությունը կարող է հանգեցնել ջերմության սպառման կամ նույնիսկ տաքացման:

Ավելի քիչ հայտնի ռիսկը վարժություն է առաջացնում հիպոքսիա . Երբ ձեր մկանները պահանջում են ավելի շատ թթվածին, քան ձեր մարմինը կարող է մատուցել: Թթվածնի այս դեֆիցիտը կարող է հանգեցնել գլխապտույտ, շնչառություն, հոգնածություն կամ կատարման անկում: Երկար հեռավորության վրա վարումը, ընդմիջման դասընթացները կամ բարձր եղանակային եղանակով ծանրաբեռնվածության մարումը այս ռիսկը ավելի մեծ են դարձնում:

Ամառային մարզումների ընթացքում ռիսկը նվազեցնելու գործնական խորհուրդներ

1. Գնացք զովացուցիչ ժամերին . Խուսափեք առավոտյան 11-ից 4-ը `երեկոյան 4-ը: Ընտրեք վաղ առավոտյան կամ մայրամուտից հետո:
2. Խոնավեցրեք ռազմավարականորեն `խմեք ջրի փոքր, սովորական սերտերը (ամեն անգամ մոտ 150 մլ): Ծանր քրտնարտադրության համար ավելացրեք էլեկտրոլիտներ կամ թեթեւ աղած ջուր:
3. Հագեք ջերմային հարմարանքային հանդերձանք - Ընտրեք թեթեւ գույնի, շնչառական, քրտինքով հյուսված հագուստ եւ հաշվի առեք արեւի գլխարկ կամ տեսարան:
4. Կարգավորեք ձեր գործունեությունը `փակ մարզաձեւերը, ինչպիսիք են լողը, յոգան կամ բադմինտոնն ավելի անվտանգ են գագաթնակետին: Եթե դրսում, հավասարակշռեք սրտանոթը դիմադրության դասընթացով եւ միշտ տաքացրեք եւ զովացրեք:
5. Իմացեք նախազգուշացման նշանները `գլխապտույտ, խառնաշփոթ կամ արագ սրտի բաբախյուն կարող են ցույց տալ ջերմային սթրեսը կամ հիպոքսիան: Անմիջապես կանգ առեք, հանգստացեք զով տեղում եւ վերականգնեք:

Թեքվի իրական ժամանակի մոնիտորինգը կարող է օգնել

Ամառային մարզումների ընթացքում ձեր SPO₂- ի (արյան թթվածնի հագեցման) եւ զարկերակի գնի մոնիտորինգը միայն մարզիկների համար չի հետապնդում կատարումը. Դա երաշխիք է: Սպորտային զարկերակային օքսիմետրը ակնթարթային արձագանք է տալիս այն մասին, թե ինչպես է ձեր մարմինը գործադրում, օգնում է ձեզ.

• Հայտնաբերել թթվածնի դեֆիցիտի վաղ նշանները

• Կարգավորեք ինտենսիվությունը անվտանգ սահմաններում

• Վարժությունից հետո վերականգնումը

Joytech Pulse Oximeters. Վստահելի, դյուրակիր, պատրաստ ձեր շուկայի համար

ում Joytech HealthCare- մենք նախագծում ենք FingerTip զարկերակային օքսիմետրեր , որոնք համատեղում են ճշգրտությունը, շարժումը եւ օգտագործման հեշտությունը `սպորտի, ճանապարհորդության եւ ամենօրյա առողջության ստուգումների համար:

Հիմնական առավելություններ.
CE MDR հավաստագրված միջազգային շուկայի համապատասխանության համար
SPO₂ եւ զարկերակային փոխարժեքի ընթերցումներ
ճշգրիտ
✔
✔

Անկախ նրանից, թե դուք սպորտային սարքավորումների դիստրիբյուտոր եք , մարզասրահի սեփականատեր կամ առողջապահական մանրածախ վաճառք , մեր զարկերակային օքսիմետրերը կարող են օգնել ձեր հաճախորդներին մարզել ավելի խելացի եւ անվտանգ, հատկապես ամառային պայմաններում:

Խոհարարության հետ գործընկեր ` ձեր շուկա բերելու նորարարական, առողջության կենտրոնացած մոնիտորինգի լուծումներ:
Կապվեք մեզ հետ `քննարկելու մեծածախ տարբերակները, խնդրեք արտադրանքի նմուշներ կամ ուսումնասիրել համագործակցության հնարավորությունները: