Aw bɛ to ka baara kɛ, aw bɛ to ka aw yɛrɛ tanga funteni na .
Samiya ye waati ye farikoloɲɛnajɛ kanubaga caman bɛ u ka delinako ta kɛnɛma—sɔgɔma boliw, nɛgɛso boli sira cɛɲiw kan, walima degeliw minnu fanga ka bon kosɛbɛ yɔrɔ dafalenw na. Nka ni funteni ni nɛnɛ bɛ ka wuli, faratiw fana bɛ ka bonya. Funteni degun ni farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛnɛman wuli joona ka kɛ farati ye.
Mun na samiyɛ farikoloɲɛnajɛ bɛ na ni kɛnɛyako faratiba ye .
Ni funteni jateminɛnan ye 32°C sanfɛ (90°F) walima ni nɛnɛ bɛ wuli ka tɛmɛ 70% kan, i farikolo ka nɛnɛbɔlan bɛ gɛlɛya. Nin cogoyaw la, baara min bɛ mɛn sen na walima min ka jugu kosɛbɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka funteni sɛgɛn walima ka funteni yɛrɛ sɔrɔ.
Farati min tɛ dɔn kosɛbɛ, o ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ —ni i farikolo yɔrɔw bɛ oksizɛni ɲini ka tɛmɛ i farikolo bɛ se ka min di. O ɔkisizɛni dɛsɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛnamini, ka ninakilidegun, ka sɛgɛn, walima ka baara kɛ ka ɲɛ. Boli jan, degeliw ni ɲɔgɔn cɛ, walima girinya farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ segin-ka-bɔ waati funteni na, olu bɛ o farati bonya ka tɛmɛn fɔlɔ kan.
Ladilikan nafamaw walasa ka faratiw dɔgɔya samiyɛ farikoloɲɛnajɛw la .
1. Aw bɛ tɛrɛn ta nɛnɛ waati la – aw bɛ aw yɛrɛ tanga sɔgɔma 11 fo wulada 4 ma funteni finɛtiri la. Aw bɛ sɔgɔmada joona fɛ walima tilebin kɔfɛ. 2. Aw bɛ ji kɛ a la cogo la – Aw bɛ ji misɛnniw, ji minta basigilen min (mililitiri 150 ɲɔgɔn siɲɛ kelen o siɲɛ kelen). Walasa ka sumaya gɛlɛn sɔrɔ, aw bɛ elekitorolitiw walima ji kɔgɔlen dɔɔni kɛ a la. 3. Aw bɛ finiw don minnu bɛ funteni sɔrɔ – aw bɛ finiw sugandi minnu ɲɛ ye nɛrɛmuguma ye, minnu bɛ ninakili, minnu bɛ sumaya ani ka tile fila walima ɲɛda lajɛ. 4. Aw bɛ aw ka baara kɛcogo ladilan – sokɔnɔ farikoloɲɛnajɛw i n’a fɔ nakɔbaara, yoga, walima badminton, olu ka fisa ni funteni hakɛ ye. Ni kɛnɛma, balansi karidɔn ni resistance training, ani tuma bɛɛ aw bɛ aw fari sumaya ani ka nɛnɛ. 5. Aw bɛ lasɔmini taamasiɲɛw dɔn – ɲɛnamini, ɲagami, walima dusukun tantanni teliya bɛ se ka funteni degun walima oksizɛni dɔgɔyali jira. Aw bɛ a jɔ o yɔrɔnin bɛɛ, ka lafiɲɛ yɔrɔ nɛnɛman na, ka sɔrɔ ka ji kɛ a la kokura.
Oksizɛni kɔlɔsili bɛ se ka dɛmɛ cogo min na waati yɛrɛ la .
Samiya waati farikoloɲɛnajɛw la, aw ka spo3 (oxygène joli) ani pulse rate (jibɔ hakɛ) kɔlɔsili tɛ farikoloɲɛnajɛla dɔrɔn de ye min bɛ baara kɛ—o ye lakana ye. dɔ Spor pulse oximeter bɛ hakilina di o yɔrɔnin bɛɛ la i farikolo bɛ ka farikoloɲɛnajɛ minɛ cogo min na, o bɛ i dɛmɛ:
Aw bɛ oksizɛni dɛsɛ taamasiɲɛ fɔlɔw dɔn .
Aw bɛ fanga ladilan ka kɛɲɛ ni dan ye .
Track recovery after exercice .
JoyTech Pulse Oximeters: dannaya bɛ se ka kɛ min na, a bɛ se ka ta, a labɛnnen don i ka sugu kama .
la Joytech Healthcare , an bɛ dilan . Fingertip pulse oximeters minnu bɛ tiɲɛni, u tacogo, ani u baara nɔgɔya fara ɲɔgɔn kan—a ka ɲi farikoloɲɛnajɛw la, taamaw la, ani don o don kɛnɛya sɛgɛsɛgɛliw la.
Nafa jɔnjɔnw: ✔ CE MDR Seereyalen don diɲɛ suguya sariyaw labatoli la ✔ SPO₂ ani Pulse Rate Readings ✔ Baara nɔgɔn, kelen-kelen ✔ A bɛ se ka kɛ ka kɛɲɛ ni taamasiyɛn ye, a pakew, ani a baarakɛcogo ✔ bɛ sɔrɔ fɛn caman na ni diɲɛ kɔnɔ fɛnw ye
I mana kɛ farikoloɲɛnajɛ minɛnw tilabaga ye wo, i kɛra farikoloɲɛnajɛla tigi ye wo, walima kɛnɛyabaarakɛla ye , an ka pulse oximeters bɛ se k’i ka kiliyanw dɛmɛ u ka se ka kalan kɛ ni hakilitigiya ye ani ka kɛ lakana ye — kɛrɛnkɛrɛnnenya la samiyɛ cogoya gɛlɛnw na.
Aw ni JoyTech ka jɛ ka na ni kɔlɔsili fɛɛrɛ kura ye, min sinsinnen bɛ kɛnɛya sabatili kan aw ka sugu la. Aw ye anw ɲininka walasa ka baro kɛ fɛn suguya caman suganditaw kan, ka fɛn dilannenw misaliw ɲini, walima ka jɛkafɔ siraw sɛgɛsɛgɛ.
