उमास हो हंगाम जेन्ना जायते फिटनेस मोगी आपली नित्यनेम भायल्यान व्हरतात-सकाळीं धांवप, दृश्टीकोन मार्गांनी सायकल चलोवप वा उक्त्या सुवातेर चड तीव्रता आशिल्लें प्रशिक्षण. पूण जशें जशें तापमान आनी आर्द्रताय वाडटा तशी तशी धोको वाडत वता. उश्णतायेचो ताण आनी व्यायामाक लागून जावपी हायपोक्सिया निरोगी कसरत रोखडेंच धोक्याची परिस्थितींत रुपांतरीत करूंक शकता.
उमाशेच्या व्यायामाक लागून भलायकेचे चड धोके कित्याक येतात
जेन्ना थर्मोमीटर ३२ सॅ. ह्या परिस्थितींत चड काळ वा खर क्रियाशीलताय जाल्यार उश्णतायेचो थकवा येवप वा उश्णतायेचो आघात लेगीत जावं येता.
उण्या प्रमाणांत वळखूंक येवपी धोको म्हळ्यार व्यायामाक लागून जावपी हायपोक्सिया —जेन्ना तुमच्या स्नायूंक तुमच्या कुडीन दिवपाक शकता ताचे परस चड ऑक्सिजनाची गरज आसता. हे ऑक्सिजनाची उणीव हाका लागून चक्कर येवप, स्वास घेवपाक त्रास जावप, थकवा येवप वा कामगिरी उणी जावं येता. लांब अंतराचेर धांवप, अंतर प्रशिक्षण वा उश्ण हवामानांत चड पुनरावृत्ती वजनाची वर्कआउट करप हो धोको आनीक चड करता.
