Summer ass d'Saison wou vill Fitness Enthös hir Routoën baussenzege Mueresfuerer huelen, fuert laanscht scenesch Strecken, oder Héich Intensitéitstraining Training an oppene Raum. Awer als Temperaturen an Fiichtegkeet klammen, also maacht d'Risiken. Hëtzt Stress an Übung-induzéiert Hypoxia kann séier e gesonde Workout an eng geféierlech Situatioun dréinen.
Firwat Summer Übung méi héich Gesondheetsrisiken bréngt
Wann den Thommotter op 32 ° C (90 ° F) oder Fiichtegkeet klammt. Verlängert oder intensiv Aktivitéit an dëse Konditioune kënnen zu der Hëtzt Erschöpfung féieren oder souguer hatsotroke.
E mannerjärege Risiko ass Übung-induzéiert Hypoxia -wann Är Muskelen méi Sauerstoff ze verlaangen wéi Äre Kierper ka liwweren. Dëse Sauerstoff Defizit kann Schwindel, kuerz Otem, Middegkeet, oder e Réckgang vun der Leeschtung. Laangstadset leeft, Intervall Training, oder héich Widderhuelung Gewiicht Workouts a waarme Wieder, maacht dëst Risiko nach méi grouss.
Praktesch Tipps fir Risiko während de Summer Workouts ze reduzéieren
1. Zuch op méi kozeren Stonnen - Vermeit den 11 bis 16.00 Hëtztfënster. Opt fir fréi moies oder nom Sonnenënnergank. 2. Hydrate strategesch - drénken kleng, reegelméisseg Sips Waasser (ongeféier 150 ml all Kéier). Fir schwéiert Schweess, déi Elektrolytes oder liicht gesalzt Waasser füügen. 3. Droen Hëtztfréisser Gang - Wielt Liichtfaarf, otembar, swat-wicking Kleedung a Betruecht oder Visor. 4 Ajustéiert Är Aktivitéit un - Indoor Sport wéi Schwammen, Yoga, oder Badminton si méi sécher an der Peak Hëtzt. Wa baussen operéiert, Gläichgewiicht Cardio mat Resistenz Training, an ëmmer erop a killt of. 5. Wësst d'Warnungszeechen - Schwindel, Duercherneen, oder e schnelle Häerzbeat konnt Hëtzt Stress oder Hypoxie uginn. Stoppen direkt, rascht op enger cooler Plaz, a reihst.
Wéi real-Zäit Sauerstoffer Iwwerwaachung kann hëllefen
Wärend dem Summer Workouts, iwwerwältegt Är Läffel Är Läffel (Blutt Oxygen Sättigung) a Pulse Taux ass net nëmme fir Athleten déi Leeschtung ass-et ass e Safenduard. E Sports Pulse Oximeter gëtt direkt Feedback op wéi Äre Kierper handhaft ass, hëlleft Iech:
Festzewäerten Zeeche vu Sauerstoff Defizit
Ajustéieren Intensitéit fir sécher Grenzen
Verfollegt Erhuelung no Übung
Joytech Puls Oximeter: zouverlässeg, portable, prett fir Äre Maart
An der Joyteech Gesondheetscreure , mir Design Fuddeltepulsexjekter, déi no Gaart, Zimitéit, Liewensmëttelfleegunge kombinéieren, dass Sport verfügbar fir Sport, reesfollegt, an allegelméisseg Gesondheetswäerteg.
Schlëssel Virdeeler: llr mdr zertifizéiert fir internationale Maartmaart ✔ korrektem Spannungen empfindungen ✔ liicht Operatioune fir Grousshandel, an der Fonktionnierung fir Grousshandel.
Egal ob Dir e Sportsausrüstung Distributeur, Fitnessbesëtzer, oder Gesondheetshaff Händler , eis Pulae Oximeter hëllefen Är Cliente trainéierend a méi sécher a méi sécherer Summerbedingunge.
Partner mam Geyckel fir innovativ ze bréngen, well d'Fokous-Fokoe weisen, datt dës Fokoe weisen. Kontaktéiert eis fir Waslesale Optiounen ze diskutéieren, froe Produkt. Erliefnes Erweiderung.
