ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದರೆ ಅನೇಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ-ಓಡಾಡುವುದು, ಸುಂದರವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿ. ಆದರೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಏರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ. ಶಾಖದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಲೀಮು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಬೇಸಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತರುತ್ತದೆ
ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ 32 ° C (90 ° F) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆದಾಗ ಅಥವಾ 70%ರಷ್ಟು ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ -ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಲುಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ. ಈ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೂರದ-ಓಟ, ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ತೂಕದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
1. ತಂಪಾದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ರೈಲು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಶಾಖ ವಿಂಡೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಹೈಡ್ರೇಟ್ - ಸಣ್ಣ, ನಿಯಮಿತವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸುಮಾರು 150 ಮಿಲಿ). ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಶಾಖ-ಸ್ನೇಹಿ ಗೇರ್ ಧರಿಸಿ -ತಿಳಿ-ಬಣ್ಣದ, ಉಸಿರಾಡುವ, ಬೆವರು-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. 4. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಈಜು, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್‌ನಂತಹ ಒಳಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. 5. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ - ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಶಾಖದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಿ.
ನೈಜ-ಸಮಯದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಬೇಸಿಗೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪೋ (ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವ) ಮತ್ತು ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಇದು ಒಂದು ಸುರಕ್ಷತೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ
ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್‌ಗಳು: ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಪೋರ್ಟಬಲ್, ನಿಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ , ನಾವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಫಿಂಗರ್ಟಿಪ್ ನಾಡಿ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ನಿಖರತೆ, ಒಯ್ಯಬಲ್ಲತೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ -ಕ್ರೀಡೆ, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಆದರ್ಶ.
ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲಗಳು: ✔ ಸಿಇ ಎಂಡಿಆರ್ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಅನುಸರಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ✔ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಪೊ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ದರ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ✔ ಹಗುರವಾದ, ಒನ್-ಟಚ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ -ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಜಾಗತಿಕ ಸಾಗಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಗಟು ಲಭ್ಯವಿದೆ
ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ವಿತರಕ, ಜಿಮ್ ಮಾಲೀಕರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಾಗಲಿ , ನಮ್ಮ ನಾಡಿ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ -ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ.
ಜಾಯ್‌ಟೆಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರ . ನಿಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ನವೀನ, ಕ್ಷೇಮ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತರಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ . ಸಗಟು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು, ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಹಯೋಗ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು
