ความปลอดภัยในการออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อน: ป้องกันการขาดออกซิเจนและความเครียดจากความร้อนด้วยการตรวจสอบออกซิเจนแบบเรียลไทม์

อยู่อย่างแข็งขันอยู่อย่างปลอดภัยในความร้อน

ฤดูร้อนเป็นฤดูกาลที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายคนใช้กิจวัตรประจำวันของพวกเขาออกไปข้างนอก-การวิ่งตอนเช้า, ขี่จักรยานไปตามเส้นทางที่สวยงามหรือการฝึกความเข้มสูงในพื้นที่เปิดโล่ง แต่เมื่ออุณหภูมิและความชื้นปีนขึ้นไปความเสี่ยง ความเครียดจากความร้อนและการขาดออกซิเจนที่เกิดจากการออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพให้กลายเป็นสถานการณ์ที่อันตรายได้อย่างรวดเร็ว

เหตุใดการออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อนจึงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สูงขึ้น

เมื่อเทอร์โมมิเตอร์สูงกว่า 32 ° C (90 ° F) หรือความชื้นสูงขึ้น 70%ระบบทำความเย็นตามธรรมชาติของร่างกายของคุณจะต้องดิ้นรน กิจกรรมที่ยาวนานหรือรุนแรงในเงื่อนไขเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความร้อนอ่อนเพลียหรือแม้กระทั่งโรคลมหายใจ

ความเสี่ยงที่ไม่รู้จักน้อยกว่าคือ การขาดออกซิเจนที่เกิดจากการออกกำลังกาย -เมื่อกล้ามเนื้อของคุณต้องการออกซิเจนมากกว่าที่ร่างกายของคุณสามารถส่งได้ การขาดออกซิเจนนี้อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหายใจถี่อ่อนเพลียหรือลดประสิทธิภาพ การวิ่งระยะยาวการฝึกอบรมช่วงเวลาหรือการออกกำลังกายน้ำหนักซ้ำในสภาพอากาศร้อนทำให้ความเสี่ยงนี้ยิ่งใหญ่ขึ้น

เคล็ดลับการปฏิบัติเพื่อลดความเสี่ยงในระหว่างการออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อน

1. รถไฟในเวลาเย็น - หลีกเลี่ยงหน้าต่างความร้อน 11.00 น. ถึง 16.00 น. เลือกสำหรับเช้าตรู่หรือหลังพระอาทิตย์ตก
2. ความชุ่มชื้นอย่างมีกลยุทธ์ - ดื่มน้ำขนาดเล็กจิบน้ำปกติ (ประมาณ 150 มล. ในแต่ละครั้ง) สำหรับการทำงานหนักให้เพิ่มอิเล็กโทรไลต์หรือน้ำเค็มเบา ๆ
3. สวมใส่อุปกรณ์ที่เป็นมิตรกับความร้อน -เลือกเสื้อผ้าสีอ่อนระบายอากาศได้และมีเหงื่อออกและพิจารณาหมวกกันแดดหรือบังแดด
4. ปรับกิจกรรมของคุณ - กีฬาในร่มเช่นว่ายน้ำโยคะหรือแบดมินตันจะปลอดภัยในความร้อนสูงสุด หากกลางแจ้งให้สมดุลคาร์ดิโอด้วยการฝึกความต้านทานและอุ่นเครื่องและเย็นลงเสมอ
5. รู้สัญญาณเตือน - อาการวิงเวียนศีรษะความสับสนหรือการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วอาจบ่งบอกถึงความเครียดจากความร้อนหรือการขาดออกซิเจน หยุดทันทีพักผ่อนในที่เย็นและคืนความชุ่มชื้น

การตรวจสอบออกซิเจนแบบเรียลไทม์สามารถช่วยได้อย่างไร

ในระหว่างการออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อน การตรวจสอบSpo₂ของคุณ (ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด) และอัตราการเต้นของชีพจร ไม่ได้มีไว้สำหรับประสิทธิภาพการไล่ล่าของนักกีฬาเท่านั้น สปอร์ต พัลส์ oximeter ให้ข้อเสนอแนะทันทีเกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายของคุณจัดการออกแรงช่วยคุณ:

• ตรวจจับสัญญาณเริ่มต้นของการขาดออกซิเจน

• ปรับความเข้มให้เป็นขีด จำกัด ที่ปลอดภัย

• ติดตามการกู้คืนหลังการออกกำลังกาย

Joytech Pulse Oximeters: เชื่อถือได้พกพาพร้อมสำหรับตลาดของคุณ

ที่ JoyTech Healthcare เราออกแบบ ปลายนิ้วพัลส์ oximeters ที่รวมความแม่นยำความสามารถในการพกพาและความสะดวกในการใช้งาน - อุดมสมบูรณ์สำหรับกีฬาการเดินทางและการตรวจสุขภาพทุกวัน

ข้อได้เปรียบที่สำคัญ:
✔ CE MDR ได้รับการรับรองสำหรับการปฏิบัติตามตลาดต่างประเทศ
✔การอ่านค่าSPO₂และอัตราชีพจรที่แม่นยำ
✔การดำเนินการแบบสัมผัสแบบเดียว
✔ปรับแต่งได้สำหรับการสร้างแบรนด์บรรจุภัณฑ์และฟังก์ชั่น
✔สำหรับขายส่งพร้อมการจัดส่งทั่วโลก

ไม่ว่าคุณจะเป็น ผู้จัดจำหน่ายอุปกรณ์กีฬาเจ้าของโรงยิมหรือผู้ค้าปลีกด้านการดูแลสุขภาพ Pulse Oximeters ของเราสามารถช่วยให้ลูกค้าของคุณฝึกอบรมอย่างชาญฉลาดและปลอดภัยยิ่งขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพฤดูร้อนที่ท้าทาย

เป็นพันธมิตรกับ JoyTech เพื่อนำเสนอโซลูชั่นการตรวจสอบที่เป็นนวัตกรรมและมุ่งเน้นไปที่ตลาดของคุณ
ติดต่อเรา เพื่อหารือเกี่ยวกับตัวเลือกขายส่งขอตัวอย่างผลิตภัณฑ์หรือสำรวจโอกาสการทำงานร่วมกัน