വേനൽക്കാല വ്യായാമ സുരക്ഷ: ഹൈപ്പോക്സിയയും തത്സമയ ഓക്സിജൻ മോണിറ്ററിംഗിനൊപ്പം ഹൈപ്പോക്സിയയും ചൂട് സമ്മർദ്ദവും തടയുക

സജീവമായി തുടരുക, ചൂടിൽ സുരക്ഷിതമായി തുടരുക

പല ഫിറ്റ്നസ് താൽപ്പര്യങ്ങളും ഡബ്ല്യുറൗണ്ട്സ്-പ്രഭാത റൺസ് കഴിക്കുന്നത് പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സമയമാണ് വേനൽക്കാലം. എന്നാൽ താപനിലയും ഈർപ്പവും കയറുന്നതുപോലെ അപകടസാധ്യതകളും ചെയ്യുക. ചൂട് സമ്മർദ്ദവും വ്യായാമ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹൈപ്പോക്സിയയും ആരോഗ്യകരമായ വ്യായാമത്തെ അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യമായി മാറ്റാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വേനൽ വ്യായാമം ഉയർന്ന ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ നൽകുന്നത്

32 ° C (90 ° F) അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പം 70% ഉയരത്തിൽ ഉയരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തണുപ്പിക്കൽ സിസ്റ്റം പോരാട്ടങ്ങൾ. ഈ അവസ്ഥകളിലെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനം താപ തളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കുറഞ്ഞ അറിയപ്പെടുന്ന റിസ്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഹൈപ്പോക്സിയയാണ് . നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൈമാറാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യപ്പെടുമെന്ന് ഈ ഓക്സിജൻ കമ്മി തലകറക്കം, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനത്തിലെ ഒരു തുള്ളി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. ദീർഘദൂര ഓട്ടം, ഇടവേള പരിശീലനം, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ആവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഈ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വേനൽക്കാല വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക ടിപ്പുകൾ

1. തണുത്ത സമയത്തേക്ക് പരിശീലിക്കുക - രാവിലെ 11 മണി മുതൽ രാത്രി വരെ ചൂട് വിൻഡോ ഒഴിവാക്കുക. ആദ്യകാല പ്രഭാതങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യാസ്തമയത്തിനുശേഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. തന്ത്രപരമായി ജലാംശം - ചെറുകിട, പതിവ് സിപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കൂ (ഓരോ തവണയും 150 മില്ലി). കനത്ത വിയർപ്പ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലഘുവായി ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ചേർക്കുക.
3. ചൂട് സ friendly ഹൃദ ഗിയർ ധരിക്കുക - ഇളം നിറമുള്ള, ശ്വസന, വിയർപ്പ്-വിത്ത് വിത്ത് വിത്ത് വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒരു സൺ തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ വിസ്മാർ പരിഗണിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ക്രമീകരിക്കുക - ഇൻഡോർ സ്പോർട്സ്, യോഗ, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ബാഡ്മിന്റൺ പീക്ക് ചൂടിൽ സുരക്ഷിതമാണ്. Do ട്ട്ഡോർ ആണെങ്കിൽ, പ്രതിരോധിക്കൽ പരിശീലനത്തിലൂടെ കാർഡിയോ ബാലൻസ് ചെയ്യുക, എല്ലായ്പ്പോഴും warm ഷ്മളത കാണിക്കുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
5. മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ അറിയുക - തലകറക്കം, ആശയക്കുഴപ്പം, അല്ലെങ്കിൽ അതിവേഗം ഹൃദയമിടിപ്പ് ചൂട് സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോക്സിയയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഉടനടി നിർത്തുക, തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വിശ്രമിക്കുക, പുനർനിർമിക്കുക.

ഓക്സിജൻ നിരീക്ഷണം എങ്ങനെ സഹായിക്കും

വേനൽക്കാലത്ത് വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്പൂസ് (രക്ത ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ), പൾസ് നിരക്ക് എന്നിവ പ്രകടനം പിന്തുടരുന്നത് അത്ലറ്റുകൾക്കായി മാത്രമല്ല - ഇത് ഒരു സുരക്ഷാ മാർക്കലാണ്. ഒരു സ്പോർട്സ് പൾസ് ഓക്സിമീറ്റർ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെയാണ് അഗ്രഹം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു:

• ഓക്സിജൻ കമ്മിയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

• സുരക്ഷിത പരിധികളിലേക്ക് തീവ്രത ക്രമീകരിക്കുക

• വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ ട്രാക്കുചെയ്യുക

ജോയ്ടെക് പൾസ് ഓക്സിമീറ്ററുകൾ: വിശ്വസനീയമായ, പോർട്ടബിൾ, നിങ്ങളുടെ മാർക്കറ്റിന് തയ്യാറാണ്

ഞങ്ങൾ ജോയ്ടെക് ഹെൽത്ത് കെയറിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നു വിരൽത്തുമ്പിപ്പ് പൾസ് ഓക്സിമീറ്ററുകൾ . സ്പോർട്സ്, പോർട്ടബിലിറ്റി, സ്പോർട്സ്, യാത്ര, ദൈനംദിന ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ അനുയോജ്യം എളുപ്പമുള്ള

പ്രധാന പ്രയോജനങ്ങൾ:
✔ CE എംഡിആർ ഇന്റർനാഷണൽ മാർക്കറ്റ് പാലിക്കൽ
✔ കൃത്യമായ സ്പൂട്ടും പൾസ് റേറ്റ് റീഡിംഗുകളും
✔ ഭാരം കുറഞ്ഞ, വൺ-ടച്ച് ഓപ്പറേഷൻ
ട്രാൻസിംഗ്, പാക്കേജിംഗ്, ഫംഗ്ഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്
✔

നിങ്ങൾ ഒരു സ്പോർട്സ് ഉപകരണ വിതരണക്കാരൻ, ജിം ഉടമ, അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് കെയർ റീട്ടെയിലർ , ഞങ്ങളുടെ പൾസ് ഓക്സിമീറ്ററുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കളെ മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ പരിശീലനം സഹായിക്കും - പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാല സാഹചര്യങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുമ്പോൾ.

ജോയ്ടെക്കിനൊപ്പം പങ്കാളി . നിങ്ങളുടെ മാർക്കറ്റിലേക്ക് നൂതനമായ, വെൽനസ്-ഫോക്കസ് മോണിറ്ററിംഗ് പരിഹാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ
ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക , ഉൽപ്പന്ന സാമ്പിളുകൾ അഭ്യർത്ഥിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സഹകരണ അവസരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. മൊത്ത ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ