Tshama u ri karhi u endla vutiolori, tshama u hlayisekile loko u hisa .
Ximumu i nguva leyi vanhu vo tala lava tsakelaka ku endla vutiolori va tekaka maendlelo ya vona ehandle—ku tsutsuma ka mixo, ku khandziya swikanyakanya etindleleni to saseka kumbe ku leteriwa hi matimba swinene etindhawini leti pfulekeke. Kambe loko mahiselo ni ku kufumela swi ri karhi swi tlakuka, swi tano ni hi makhombo. Ntshikelelo wa ku hisa ni ku oma ka miri loku vangiwaka hi ku endla vutiolori swi nga ha hatlisa swi hundzula ku titoloveta loku hanyeke kahle ku va xiyimo lexi nga ni khombo.
Leswaku ha yini ku endla vutiolori bya ximumu swi tisa makhombo ya le henhla ya rihanyo .
Loko thermometer yi fika ehenhla ka 32°C (90°F) kumbe ku kufumela yi tlakuka ku tlula 70%, fambiselo ra ntumbuluko ra ku kufumela ra miri wa wena ra lwisana. Ku tirha nkarhi woleha kumbe lokukulu eka swiyimo leswi swinga endla leswaku kuva na ku hisa ka ku hisa kumbe hambi kuri ku hisa ka miri.
Khombo leri nga tiviwiki ngopfu i hypoxia leyi vangiwaka hi ku endla vutiolori —loko misiha ya wena yi lava okisijini yo tala ku tlula leyi miri wa wena wu nga yi humesaka. Ku kayivela loku ka okisijini ku nga ha vanga ku pfimba, ku hefemula hi ku nonoka, ku karhala kumbe ku hunguteka ka matirhelo. Ku tsutsuma ka mpfhuka wo leha, ku leteriwa ka nkarhi wo karhi kumbe ku titoloveta miri hi nkarhi wo leha eka maxelo yo hisa swi endla leswaku khombo leri ri va lerikulu swinene.
Switsundzuxo leswi tirhaka swo hunguta khombo hi nkarhi wa ku titoloveta ka ximumu .
1. Dyondzisa hi tiawara to kufumela – Papalata fasitere ro hisa ra 11 AM ku ya eka 4 PM. Hlawula mixo wa nimixo kumbe endzhaku ka ku pela ka dyambu. . Leswaku u nyuhela ngopfu, chela ti- electrolyte kumbe mati lama nga ni munyu wo olova. . 4. Lulamisa migingiriko ya wena – mintlangu ya le ndzeni yo fana na ku hlambela, yoga, kumbe badminton yi hlayisekile eka ku hisa lokukulu. Loko u ri ehandle, ringanisela cardio na resistance training, naswona minkarhi hinkwayo yi kufumela no kufumela. 5. Tiva swikombiso swa xilemukiso – ku pfimba, ku pfilunganyeka, kumbe ku ba ka mbilu hi xihatla swi nga kombisa ntshikilelo wa ku hisa kumbe hypoxia. Yima hi ku hatlisa, wisa endhawini yo kufumela, kutani u tlhela u kuma mati.
Ndlela leyi ku vekiwa tihlo ka okisijini hi nkarhi wa xiviri ku nga pfunaka ha yona .
Hi nkarhi wa ku titoloveta ka ximumu, ku veka tihlo eka SPO ya wena (ku tala ka okisijini ya ngati) na mpimo wa ku ba ka mbilu a hi swa vatlangi lava hlongorisaka matirhelo ntsena—i nsirhelelo. Oximeter ya sports pulse yi nyika vuyelo bya xihatla eka ndlela leyi miri wa wena wu khomaka matshalatshala ha yona, ku ku pfuna:
Ku kuma swikombiso swa le ku sunguleni swa ku pfumaleka ka okisijini .
Joytech pulse oximeters: leyi tshembekaka, leyi rhwalekaka, leyi lunghekeleke makete wa wena
Eka Joytech Healthcare , hi dizayina . Fingertip pulse oximeters leyi hlanganisaka ku pakanisa, ku rhwala, na ku olova ka ku tirhisiwa—swi fanerile eka mintlangu, ku famba na ku kamberiwa ka rihanyo siku na siku.
Swipfuno swa nkoka: ✔ CE MDR leyi tiyisisiweke hi ku landzelela makete wa matiko ya misava hlaya loku kongomeke Ku ✔ ka SPO
Ku nga khathariseki leswaku u muxavisi wa switirhisiwa swa mintlangu, n’wini wa ndhawu yo endla vutiolori kumbe muxavisi wa nhlayiso wa rihanyo , ti- pulse oximeter ta hina ti nga pfuna vaxavi va wena ku titoloveta hi vutlhari ni ku hlayiseka—ngopfu-ngopfu eka swiyimo leswi tlhontlhaka swa ximumu.
Tihlanganisi na JoyTech ku tisa swintshuxo swa vulawuri swa vutumbuluxi, leswi kongomisiweke eka vuhlayiseki eka makete wa wena. Tihlanganisi na hina ku burisana hi swihlawulekisi swa wholesale, ku kombela swikombiso swa swikumiwa, kumbe ku lavisisa swivandlanene swa ntirhisano.
