கோடைகால ஒர்க்அவுட் பாதுகாப்பு: நிகழ்நேர ஆக்ஸிஜன் கண்காணிப்புடன் ஹைபோக்ஸியா மற்றும் வெப்ப அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும்

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், வெப்பத்தில் பாதுகாப்பாக இருங்கள்

கோடைக்காலம் என்பது பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தங்கள் நடைமுறைகளை வெளியில் மேற்கொள்ளும் பருவமாகும் - காலை ஓட்டம், இயற்கை எழில் கொஞ்சும் பாதைகளில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது திறந்தவெளியில் அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சி. ஆனால் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும் போது, ​​​​அபாயங்களும் அதிகரிக்கும். வெப்ப அழுத்தம் மற்றும் உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் ஹைபோக்ஸியா ஆரோக்கியமான வொர்க்அவுட்டை விரைவாக ஆபத்தான சூழ்நிலையாக மாற்றும்.

கோடைக்கால உடற்பயிற்சி ஏன் அதிக உடல்நல அபாயங்களைக் கொண்டுவருகிறது

தெர்மோமீட்டர் 32°C (90°F)க்கு மேல் அடிக்கும் போது அல்லது ஈரப்பதம் 70%க்கு மேல் உயரும் போது, ​​உங்கள் உடலின் இயற்கையான குளிர்ச்சி அமைப்பு போராடுகிறது. இந்த நிலைமைகளில் நீடித்த அல்லது தீவிரமான செயல்பாடு வெப்ப சோர்வு அல்லது வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

குறைவாக அறியப்பட்ட ஆபத்து உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட ஹைபோக்ஸியா ஆகும் - உங்கள் தசைகள் உங்கள் உடல் வழங்குவதை விட அதிக ஆக்ஸிஜனைக் கோரும் போது. இந்த ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல், சோர்வு அல்லது செயல்திறன் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். வெப்பமான காலநிலையில் நீண்ட தூர ஓட்டம், இடைவெளி பயிற்சி அல்லது அதிக எடை கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் இந்த ஆபத்தை இன்னும் அதிகமாக்குகின்றன.

கோடை உடற்பயிற்சிகளின் போது ஆபத்தை குறைப்பதற்கான நடைமுறை குறிப்புகள்

1. குளிரான நேரத்தில் ரயில் - காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை வெப்பச் சாளரத்தைத் தவிர்க்கவும். அதிகாலை அல்லது சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு தேர்வு செய்யவும்.
2. மூலோபாய ரீதியாக நீரேற்றம் - சிறிய, வழக்கமான சிப்ஸ் தண்ணீரை (ஒவ்வொரு முறையும் சுமார் 150 மில்லி) குடிக்கவும். அதிக வியர்வைக்கு, எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அல்லது சிறிது உப்பு நீரைச் சேர்க்கவும்.
3. வெப்பத்திற்கு ஏற்ற கியர் அணியுங்கள் - வெளிர் நிற, சுவாசிக்கக்கூடிய, வியர்வையை உறிஞ்சும் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, சூரியன் தொப்பி அல்லது முகமூடியைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
4. உங்கள் செயல்பாட்டைச் சரிசெய்யவும் - நீச்சல், யோகா அல்லது பூப்பந்து போன்ற உட்புற விளையாட்டுகள் உச்ச வெப்பத்தில் பாதுகாப்பானவை. வெளியில் இருந்தால், கார்டியோவை எதிர்ப்புப் பயிற்சியுடன் சமப்படுத்தவும், எப்போதும் சூடாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும்.
5. எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - தலைச்சுற்றல், குழப்பம் அல்லது விரைவான இதயத் துடிப்பு வெப்ப அழுத்தம் அல்லது ஹைபோக்ஸியாவைக் குறிக்கலாம். உடனடியாக நிறுத்தி, குளிர்ந்த இடத்தில் ஓய்வெடுத்து, மீண்டும் நீரேற்றம் செய்யவும்.

நிகழ்நேர ஆக்ஸிஜன் கண்காணிப்பு எவ்வாறு உதவும்

கோடைகால உடற்பயிற்சிகளின் போது, ​​உங்கள் SpO₂ (இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவு) மற்றும் துடிப்பு வீதத்தை கண்காணிப்பது, செயல்திறனைத் துரத்தும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டும் அல்ல - இது ஒரு பாதுகாப்பு. ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டர் உங்கள் உடல் உழைப்பை எவ்வாறு கையாளுகிறது என்பதைப் பற்றிய உடனடி கருத்தை அளிக்கிறது, உங்களுக்கு உதவுகிறது:

• ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும்

• பாதுகாப்பான வரம்புகளுக்கு தீவிரத்தை சரிசெய்யவும்

• உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்சியைக் கண்காணிக்கவும்

ஜாய்டெக் பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டர்கள்: நம்பகமான, கையடக்க, உங்கள் சந்தைக்கு தயார்

, ஜாய்டெக் ஹெல்த்கேரில் நாங்கள் வடிவமைக்கிறோம் விரல் நுனி நாடி ஆக்சிமீட்டர்கள் -விளையாட்டு, பயணம் மற்றும் தினசரி சுகாதார சோதனைகளுக்கு ஏற்றது. துல்லியம், பெயர்வுத்திறன் மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை ஆகியவற்றை இணைக்கும்

முக்கிய நன்மைகள்:
✔ சர்வதேச சந்தை இணக்கத்திற்காக CE MDR சான்றளிக்கப்பட்டது
✔ துல்லியமான SpO₂ மற்றும் துடிப்பு வீத அளவீடுகள்
✔ இலகுரக, ஒரு தொடுதல் செயல்பாடு
✔ பிராண்டிங், பேக்கேஜிங் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு தனிப்பயனாக்கக்கூடியது
✔ உலகளாவிய ஷிப்பிங்குடன் மொத்த விற்பனைக்கு கிடைக்கிறது

நீங்கள் விளையாட்டு உபகரண விநியோகஸ்தராக இருந்தாலும், ஜிம் உரிமையாளராக இருந்தாலும் அல்லது சுகாதாரப் பராமரிப்பு விற்பனையாளராக இருந்தாலும் , எங்கள் பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டர்கள் உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான பயிற்சியை அளிக்க உதவும்—குறிப்பாக சவாலான கோடைக்காலங்களில்.

Joytech உடன் கூட்டு சேருங்கள் . புதுமையான, ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட கண்காணிப்பு தீர்வுகளை உங்கள் சந்தையில் கொண்டு வர,
எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும் . மொத்த விற்பனை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயாரிப்பு மாதிரிகளைக் கோர அல்லது ஒத்துழைப்பு வாய்ப்புகளை ஆராய