আমাৰ শেষৰটো লেখাত 2 nd . জুন, আমি কথা পাতিলোঁ গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে স্বাভাৱিক ৰক্তচাপৰ পৰিসৰ । আজি আমি কথা পাতিছো যেতিয়া গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ৰক্তচাপ অস্থিৰ হৈ পৰে তেতিয়া আমি কি কৰিব লাগে।
গৰ্ভৱতী মহিলাই যদি তেওঁলোকৰ ৰক্তচাপ অস্থিৰ হয় তেন্তে কি কৰিব লাগে?
গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত কেতিয়াবা ৰক্তচাপ বেছি আৰু কেতিয়াবা কম হোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?
বিশেষজ্ঞসকলে আমাক জনায় যে গৰ্ভাৱস্থাত শাৰীৰিক কাৰণত ৰক্তচাপ সামান্য বৃদ্ধি পাব। মধ্যম পৰ্যায়ত ৰক্তচাপ কমি যাব, আৰু শেষৰ পৰ্যায়ত স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব। গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তচাপৰ কিছু পৰিমাণে উঠা-নমা হ’ব।
অৱশ্যে এই পৰিৱৰ্তনসমূহ সাধাৰণতে এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিসৰৰ ভিতৰত হয় আৰু প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ শাৰীৰিক অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়। গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে অধিক তথ্যৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।
ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ৰক্তচাপ এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিসৰৰ ভিতৰত উঠা-নমা কৰিব পাৰে, যিটো অতি স্বাভাৱিক। গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। ইয়াৰ উপৰিও মূৰ ঘূৰোৱা আৰু ধপধপনিও কিছুমান গৰ্ভৱতী মহিলাই অনুভৱ কৰিব পৰা লক্ষণ, যিটো গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতা বা সাময়িক হাইপ’ক্সিয়া হ’ব পাৰে।
গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে যেতিয়া ঘৰত তেওঁলোকৰ ৰক্তচাপ শুদ্ধ নহয় বুলি গম পায়, বা হঠাতে তেওঁলোকৰ উচ্চ ৰক্তচাপ বা Hypotension ৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমে চিকিৎসালয়লৈ গৈ বিতং পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। বেছি চিন্তা নকৰিব। ডাক্তৰে সকলো বুজাই দিব আৰু কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব লাগে ক’ব।
গৰ্ভৱতী মহিলাৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ ক্ষেত্ৰত কি কৰিব পাৰি?
উচ্চ ৰক্তচাপ থকা গৰ্ভৱতী মহিলাই বিশেষকৈ প্ৰসৱৰ সময়ত গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু ভ্ৰুণৰ জীৱন সুৰক্ষা প্ৰত্যক্ষভাৱে বিপদত পেলাব পাৰে। গতিকে গৰ্ভাৱস্থাৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই প্ৰতিগৰাকী গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে আশা কৰা কাম, কিন্তু ভুলবশতঃ হ’লে আমি কি কৰা উচিত?
প্ৰথমতে সময়মতে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। গৰ্ভৱতী মহিলাৰ নিৰ্দিষ্ট পৰিস্থিতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা পৰিকল্পনা নিৰ্ধাৰণ কৰে। আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে আৰু সময়মতে চিকিৎসা কৰিলে গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু ভ্ৰুণৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ ক্ষতি হ্ৰাস পাব পাৰে।
দ্বিতীয়তে খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো জৰুৰী। যদিও গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে পুষ্টিৰ ভাৰসাম্যৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে, তথাপিও তেওঁলোকে উচ্চ কেলৰি আৰু উচ্চ চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ অধিক গুৰুত্ব দিব লাগে, আৰু Binge eating কৰিব নালাগে। এইবোৰেই হৈছে উচ্চ ৰক্তচাপৰ কাৰণ আটাইতকৈ প্ৰত্যক্ষ।
যদি গৰ্ভৱতী মহিলা ইতিমধ্যে উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগিছে তেন্তে এইবোৰ বিষয়ত গুৰুত্ব দিয়াটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো গৰ্ভৱতী মহিলাক জিৰণি ল’বলৈ অধিক সময়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় কেলৰি হ্ৰাস পাব পাৰে। এই সময়ত উচ্চ কেলৰিযুক্ত খাদ্য সেৱন কৰিলে নিঃসন্দেহে জুইত ইন্ধন যোগ হৈছে।
তদুপৰি উচ্চ ৰক্তচাপ থকা গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে অত্যধিক নিমখ থকা খাদ্য পৰিহাৰ কৰি উচ্চমানৰ প্ৰটিনযুক্ত খাদ্য অধিক পৰিমাণে খাব লাগে।
আনহাতে গৰ্ভাৱস্থাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ থকা গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে জিৰণিৰ সময়ত বাওঁফালে শুই থকাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে, যাৰ ফলত প্ৰস্ৰাৱৰ ভাল প্ৰভাৱ থাকে আৰু প্লেচেণ্টাৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰি জৰায়ুৰ প্লেচেণ্টাৰ হাইপ’ক্সিয়া শুধৰণি কৰিব পাৰে।
যদি গৰ্ভাৱস্থাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ থকা গৰ্ভৱতী মহিলাক ঔষধৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰিব লাগে, তেন্তে বিৰূপ পৰিণতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সমগ্ৰ চিকিৎসা প্ৰক্ৰিয়াটো চিকিৎসকৰ দ্বাৰা অনুসৰণ কৰিব লাগে।
গৰ্ভৱতী মহিলাই Hypotension ৰ সৈতে কি কৰিব লাগে?
গৰ্ভৱতী মহিলাৰ Hypotension ৰ প্ৰধান দুটা কাৰণ আছে, এটা হ’ল গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ৰক্তহীনতা বা অন্যান্য ৰোগ, আৰু আনটো হ’ল টোপনিৰ ভংগীমা ভুল। যদি প্ৰথমটো হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলি চিকিৎসকৰ চিকিৎসাত সক্ৰিয় সহযোগিতা কৰাটো প্ৰয়োজনীয়; যদি পিছৰটো হয়, তেন্তে খাদ্যৰ যুক্তিসংগত ব্যৱস্থা কৰি থাকোঁতে প্ৰৱল অৱস্থা সলনি কৰিলেই যথেষ্ট।
সাধাৰণতে ক'বলৈ গ'লে গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত পিঠিত পৰি থকা গৰ্ভৱতী মাতৃসকলৰ 'শুপাইন অৱস্থাত হাইপ'টেনচন চিনড্ৰম' হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। যদি কোনো কাৰণত হাইপ’টেনচন হয়, তেন্তে গৰ্ভৱতী মাতৃসকলে যুক্তিসংগতভাৱে খাদ্যৰ ব্যৱস্থা কৰিব লাগে, পুষ্টিকৰ পৰিপূৰক খাদ্যৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে, আৰু অধিক নিমখ থকা কিছু খাদ্য সঠিকভাৱে খাব লাগে। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি অধিক পানীও খাব পাৰে আৰু কিছু এৰোবিক ব্যায়ামত অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
যদি গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে Hypotension ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে তেওঁলোকে প্ৰায়ে আদা খাই ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও কিছু খেজুৰ, ৰঙা বীন আদি খাই পুষ্টি বৃদ্ধি আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। শীতকালীন বগৰী আৰু বিলাহীৰ দৰে ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰা প্ৰভাৱ থকা খাদ্য গ্ৰহণ নকৰিব।
যদি ই ৰক্তহীনতাৰ ফলত হোৱা Hypotension হয় তেন্তে ৰক্তহীনতা উন্নত কৰিবলৈ ৰক্তসৃষ্টিকাৰী কেঁচামাল যেনে মাছ, কণী, বীন আদি যোগান ধৰা খাদ্যও অধিক খাব লাগিব, যাতে ৰক্তচাপ পুনৰ বৃদ্ধি পায়।
মন কৰিবলগীয়া যে গৰ্ভৱতী মহিলাই কম ৰক্তচাপৰ বাবে শ্বক অনুভৱ কৰিলে লগে লগে তেওঁক উদ্ধাৰৰ বাবে চিকিৎসালয়লৈ প্ৰেৰণ কৰিব লাগে, ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব লাগে, সক্ৰিয় আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
গৰ্ভৱতী মাতৃ হিচাপে বিশেষকৈ উচ্চ ৰক্তচাপ বা কম তেজৰ অক্সিজেন থকাসকলৰ বাবে আপুনি প্ৰস্তুতি চলাব লাগে ক ঘৰুৱা স্ফিগমোমেনোমিটাৰ । আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ চেলফোনৰ সৈতে ৰেকৰ্ড কৰিবলৈ ঘৰত ৰেকৰ্ড কৰা তথ্যই চিকিৎসকৰ বাবে আপোনাৰ শাৰীৰিক অৱস্থাৰ মূল্যায়নত সহায়ক হ’ব।
