Kunatsa gripe ukax verano ukan katjata — ukat kunjams jark’aqatäñax qhiparaspa .

Gripe tuqit lupʼktan ukhaxa, juyphi pachan thaya phaxsinakampiw ukham asociapxta. Ukampis gripe de verano ukax chiqpach ukat jisk’achat amenazawa. Jach’a temperaturas, aire acondicionado ukat juk’amp apnaqaña, ukat juk’amp sapa kuti actividades sociales ukanakax taqpachaw virus ukanakax junt’u phaxsinakan jilxatañapatak yanapt’i.

K’umar jakañ yanapt’añatakix, akax mä guia práctico ukhamawa, gripe de verano uñt’añataki ukhamarak jark’aqañataki.

¿Kunas gripe de verano ukan jan waltʼäwinakar puriyi?

Walja factores de temporada ukax cuerporux juk’amp infecciones virales ukanakaruw jallupachanx tukuyi:

• Jan wali ventilación interior — jist’antat espacios ukanx aire acondicionado ukax jaya pachaw apnaqasi, ukax virus ukanakaruw manqhanx katjaspa.

• Fluctuaciones de temperatura — Sapa kuti transiciones entre tiempo exterior caliente y medio ambientes interiores de frío ukaxa sistema inmunológico ukarux jan ch’amanchaspawa.

• Jilt’at tantachäwinaka ukat viajes — eventos sociales, vacacionanaka, transporte público ukax transmisión ukan jan walt’äwiparuw puriyi.

• Jan k’umara pachaparu costumbrenaka — thaya umañanak sinti manq’aña, jan regular ikiña, ukat jan equilibrado manq’añanaka, naturales defensas ukarux jisk’achaspawa.

Gripe de verano vs.

Iwxt’awi: Verano junt’u umax nayrïr síntomas ukanakaruw maskaraspa. Jan walin uñjasisma ukhaxa, wali sumwa temperaturam sum uñjañama.

Kunjamas gripe de verano ukax jark’aqasispa .

• Suma q’umañ yatiqañamawa – 20 segundos ukjama jabonampi jabonampi sapa kuti jariqañamawa. Laka ch’uqt’aña kunapachatixa chhuxriñchjata jan ukaxa estornudo.

• Espacio ukar ventilañamawa – ventanas periodicamente jist’arañamawa, ukhamat suma aire ukar mantañapataki, aire acondicionado apnaqañkama.

• Janiw walja jaqinakan, jist’antat chiqanakar – wakisispa ukhax mä mascara ukan jach’a riesgo uta manqhan chiqanakan uchasiñama.

• Mä k’umara jakaña mantener – asegurar adecuada ikiña, nutrición equilibrada, ukhamaraki actividad física regular ukhamata inmunidad ch’amañchañataki.

• Vacunación ukar puriñamawa – Gripe anual ukan vacunación ukax mä aski thakhiw jan walt’awinak jisk’achañataki.

• Qullañ tuqit nayraqat uñjañamawa – pachaparu uñt’aña ukat qullañax kuna pachas ukat sinti jan walt’äwinakax utjki ukx jisk’aptayaspawa.

K’umar jakañ tuqit amuyt’añ yänak iwxt’atanaka .

Nayraqata uñt’añataki ukhamaraki sapa uru k’umaraptaña apnaqañataki yanapt’añatakixa, apnaqañawa:

• Termómetro Digital – chiqapa ukhamaraki pachaparu temperatura uñakipañataki.

• Oxímetro de pulso – wila oxígeno niveles ukanaka uñjañatakiwa yanapt’i, juk’ampirusa respiratorio ukan sintomanakapax uñjasi ukhaxa.

• Monitor de presión de sangre – esencial para personas con condiciones crónicas jan ukaxa seniors vulnerables a estrés cardiovascular.

• Purificador de Aire – Ukaxa aski suma uñjata aire calidad ukaxa filtración de partículas de aire.

• Suministros de sanitizante – Alcohol ukan amparamp q’umachirinaka ukat desinfectantes superficiales ukanakax viral ukan jan sinti ch’amt’añapatakiw yanapt’i.

Gripe de verano ukax jark’aqañjamawa, k’umaraptañ tuqit jan mayjt’ir sarnaqawimpi ukhamarak suma amuyt’awimpi. Sapa uru costumbres ukanaka chiqañchasa ukat herramientas de monitoreo apropiadas ukanakamp apnaqasa, infección ukar jan waltʼayañasa ukat jan kʼumara, jan llakisiñatakis mä suma veranompiw kusistʼañama.