Kung gihunahuna naton ang trangkaso, kanunay naton nga iupod kini sa mga bulan nga tingtugnaw. Bisan pa, ang flu sa ting-init usa ka tinuod ug dili mapugngan nga hulga. Ang taas nga temperatura, nagdugang nga paggamit sa air conditioning, ug labi nga kanunay nga mga kalihokan sa sosyal nga tanan nakatampo sa pagkaylap sa mga virus sa panahon sa mas mainit nga mga bulan.
Aron matabangan ka nga magpabiling himsog, ania ang praktikal nga giya sa pag-ila ug pagpugong sa flu sa ting-init.
Unsa man ang hinungdan sa mga pagbuto sa trangkaso sa ting-init?
Daghang mga hinungdan nga hinungdan ang labi ka dali nga makuha sa lawas sa mga impeksyon sa virus sa ting-init:
Ang mga kabus nga sulud sa sulud sa sulud - Ang gipalapdan nga paggamit sa air conditioning sa sirado nga mga wanang mahimong ma-trap ang mga virus sa balay.
Ang pagbag-o sa temperatura - kanunay nga pagbalhin tali sa init nga panahon sa gawas sa balay ug bugnaw nga mga palibot sa tibuuk nga mga palibot mahimong makapahuyang sa resistensya.
Nagkadaghan nga mga panagtigum ug pagbiyahe - sosyal nga mga panghitabo, bakasyon, ug publiko nga transportasyon nagpataas sa peligro sa transmission.
Ang dili maayo nga mga batasan sa seasonal - ang sobra nga pag-inom sa mga bugnaw nga ilimnon, dili regular nga pagkatulog, ug dili mabulag nga mga pagdiyeta mahimo nga ipaubos ang imong natural nga mga depensa.
Ting-init Flu vs. Common Cold
Aspeto nga
ting-init nga
sagad nga bugnaw
Pambalot
Kalit
Sa bug-os
Hilanat
Kanunay taas (> 38.5 ° C)
Talagsa o malumo
Mga sintomas sa lawas
Gimarkahan nga kakapoy, sakit sa ulo, sakit sa kaunuran
Kalumo o wala
Respiratoryo
Ubo, sakit sa tutunlan
Sneezing, runny / puno nga ilong
Pagkakita
7 adlaw o mas dugay
Kasagaran 3-5 ka adlaw
Tabang sa Pagtudlo: Ang kainit sa ting-init mahimo nga maskara ang sayo nga mga sintomas. Pag-monitor sa imong temperatura pag-ayo kung mobati ka nga dili maayo.
Giunsa Pagpugong ang Flu sa Ting-init
Pagpraktis sa maayo nga kahinlo - paghugas kanunay sa mga kamot nga adunay sabon nga labing menos 20 segundos. Tabuni ang imong baba kung nag-ubo o nag-sneezing.
Ipakita ang imong wanang - Open Windows matag tuig aron tugutan ang lab-as nga hangin sa, bisan kung gamiton ang air conditioning.
Paglikay sa mga masulub-on, gilakip nga mga lugar - kung kinahanglan, magsul-ob og maskara sa taas nga peligro sa sulud sa sulud.
Hupti ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi - pagsiguro sa igo nga pagkatulog, balanse nga nutrisyon, ug regular nga kalihokan sa lawas aron mapalig-on ang resistensya.
Pagkuha nabakunahan - Ang tinuig nga pagbakuna sa trangkaso nagpabilin nga usa sa labing epektibo nga mga paagi aron makunhuran ang peligro.
Pangitaa ang medikal nga atensyon sa sayo - ang panahon nga pagdayagnos ug pagtambal mahimong mub-an ang gidugayon ug kabug-at sa mga sintomas.
Girekomenda nga mga aparato sa pag-monitor sa kahimsog
Aron masuportahan ang sayo nga pagtukaw ug adlaw-adlaw nga pagdumala sa kahimsog, hunahunaa ang paggamit:
Pulse Oximeter - makatabang sa pag-monitor sa lebel sa oxygen sa dugo, labi na kung nakasinati mga sintomas sa pagginhawa.
Ang monitor sa presyon sa dugo - hinungdanon alang sa mga indibidwal nga adunay laygay nga mga kahimtang o seniors nga huyang sa Kardiovascular stress.
Ang Air Purifier - nagpalambo sa kalidad sa hangin sa sulud pinaagi sa pagsala sa mga partikulo sa hangin sa hangin.
Ang mga suplay sa Sanitizing - ang mga sinitizer nga nakabase sa alkohol ug mga disinfectants makatabang sa pagkunhod sa pagkaylap sa virus.
Ang flu sa ting-init mapugngan nga adunay makanunayon nga pamatasan sa kahimsog sa kahimsog ug husto nga pagkahibalo. Pinaagi sa pag-adjust sa matag adlaw nga batasan ug paggamit sa angay nga mga himan sa pag-monitor, mahimo nimong mapakunhod ang imong risgo sa impeksyon ug makatagamtam sa usa ka himsog, libre nga ting-init.
