ତୁମେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ କାହିଁକି ଧରିବ - ଏବଂ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବେ |

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତ it ଶୀତଦିନିଆ ମାସରେ ଯୋଡିଥାଉ | ତଥାପି, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଏବଂ ଅବମାନନା ବିପଦ | ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା, ଏୟାର କଣ୍ଡିସିନର, ଏବଂ ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସବୁ ବାରମ୍ବାର ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମାପ୍ତ ହୁଏ |

ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ଗାଇଡ୍ |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁଟି ବାହାଘର କ'ଣ କାରଣ?

ଅନେକ al ତୁକୀୟ କାରଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ସଂକ୍ରମିତ କରିଥାଏ:

• ଖରାପ ଇନଡୋର ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ - ବନ୍ଦ ସ୍ଥାନରେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସିନର ବାୟୁ ବିସ୍ତାରିତ ବ୍ୟବହାର ଘର ଭିତରକୁ ଟ୍ରାପପ କରିପାରିବ |

• ତାପମାତ୍ରା ତରଳ - ଗରମ ବାହ୍ୟରେଖା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଭିତର ପରିବେଶ ମଧ୍ୟରେ ବାରମ୍ବାର ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣ ପ୍ରତିରୋଧକ ତନ୍ତ୍ରକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ |

• ବ increased େଇ ପିପୁଲ୍ସ ଏବଂ ଭ୍ରମଣ - ସାମାଜିକ ଘଟଣା, ଛୁଟି ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ |

• ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଏମୋନିଆ ହବିସ୍ - ଶୀତଳ ପାନୀୟର ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରହଣ, ଅନିୟମିତ ନିଦ, ଏବଂ ଅସମ୍ଭବ ଡାଏଟ୍ଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କମ୍ କରିପାରିବ |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ବନାମ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା |

ଟିପ୍ପଣୀ: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଉତ୍ତାପ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ | ଯଦି ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କର, ତୁମର ତାପମାତ୍ରା ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ନଜର ରଖ |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁକୁ କିପରି ରୋକିବ |

• ଭଲ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ - ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନ ସହିତ ନିୟମିତ ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପାଟି ଘୋଡାନ୍ତୁ |

• ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନ ଭେଣ୍ଟିଲେଟ୍ କରନ୍ତୁ - ଏୟାର କଣ୍ଡିସିନର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତେଜ ବାୟୁକୁ ଅନୁମତି ଦେବାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଖୋଲନ୍ତୁ |

• ଜନସଂଖ୍ୟା, ଆବଦ୍ଧ ସ୍ଥାନଗୁଡିକରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ - ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ହାଇ-ରିସ୍ ଇନଡୋର ପରିବେଶରେ ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ - ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ, ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକରତା, ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |

• ଟୀକାକରଣ କର - ବାର୍ଷିକ ଫ୍ଲୁ ଟୀକାକରଣ ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ରହିଛି |

• ଡାକ୍ତରୀ ଧ୍ୟାନ ଶୀଘ୍ର ଖୋଜ - ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ନିରାକରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଲକ୍ଷଣର ଅବଧି ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ଛୋଟ କରିପାରିବ |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଦୂର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମନିଟରିଂ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ |

ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଦୀପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ, ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

• ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର - ସଠିକ୍ ଏବଂ ସମୟର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ |

• ପଲ୍ସ ଅକ୍ସିଟର - ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ବିଶେଷତ ider ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା |

• ରକ୍ତ ଭଣ୍ଡାର ମନିଟର - କ୍ରନିକ୍ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ସିନୋପାସିଭୁଲାର ଚାପରେ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଅସୁରକ୍ଷିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |

• ଏୟାର ପୁ ififififify ୍ଜିଅର୍ - ବାୟୁବାହୀ କଣିକା ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ଇନଡୋର ଏୟାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରେ |

• ଅଗିଜ୍ କରିବା ସାମଗ୍ରୀ - ମଦ୍ୟପାନ ଭିତ୍ତି ଆଧାରିତ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟେକ୍ଟର ଏବଂ ଭର୍ଫ୍ ଡିଟଫେକ୍ଟାପେଷ୍ଟଗୁଡିକ ଭାଇରାଲ୍ ବ୍ୟାଟ୍ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ସୁଗନ୍ଧିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ସଚେତନ ଆଚରଣ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସଚେତନତା ସହିତ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ପ୍ରତିରୋଧଯୋଗ୍ୟ | ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସଜାଡିବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ମନିଟରିଂ ଟୁଲ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରି ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଚିନ୍ତା ମୁକ୍ତ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ |