ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ in ତୁରେ କାହିଁକି ଫ୍ଲୁ ଧରନ୍ତି - ଏବଂ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବେ |

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ ch ଥଣ୍ଡା ଶୀତ ମାସ ସହିତ ଏହାକୁ ଜଡିତ କରିଥାଉ | ତଥାପି, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ଏକ ବାସ୍ତବ ଏବଂ ଅବହେଳିତ ବିପଦ | ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା, ଶୀତତାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଗରମ ମାସରେ ଜୀବାଣୁ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ |

ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ଗାଇଡ୍ ଅଛି |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ରୋଗର କାରଣ କ’ଣ?

ଅନେକ ମ al ସୁମୀ କାରକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣରେ ଅଧିକ ସଂକ୍ରମିତ କରିଥାଏ:

• ଖରାପ ଇନଡୋର ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ - ବନ୍ଦ ସ୍ଥାନରେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସିନର ବିସ୍ତାର ବ୍ୟବହାର ଘର ଭିତରେ ଜୀବାଣୁ ଫାନ୍ଦରେ ପକାଇପାରେ |

• ତାପମାତ୍ରାର ପରିବର୍ତ୍ତନ - ଗରମ ବାହ୍ୟ ପାଗ ଏବଂ ଶୀତଳ ଭିତର ପରିବେଶ ମଧ୍ୟରେ ବାରମ୍ବାର ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ |

• ବର୍ଦ୍ଧିତ ସମାବେଶ ଏବଂ ଭ୍ରମଣ - ସାମାଜିକ ଇଭେଣ୍ଟ, ଛୁଟି, ଏବଂ ସାଧାରଣ ପରିବହନ ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦକୁ ବ raise ାଇଥାଏ |

• ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର al ତୁ ଅଭ୍ୟାସ - ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ, ଅନିୟମିତ ନିଦ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ବନାମ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା |

ଟିପ୍ପଣୀ: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣକୁ ମାସ୍କ କରିପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ |

• ଭଲ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ - ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନ୍ ସହିତ ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପାଟି ଘୋଡାନ୍ତୁ |

• ତୁମର ସ୍ଥାନକୁ ଭେଣ୍ଟିଲେଟ୍ କର - ଶୀତତାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସତେଜ ପବନକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ୱିଣ୍ଡୋ ଖୋଲ |

• ଜନଗହଳି ପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆବଦ୍ଧ ସ୍ଥାନଗୁଡିକରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ - ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଘର ଭିତର ପରିବେଶରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ - ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ to ାଇବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ, ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |

• ଟୀକାକରଣ କର - ବାର୍ଷିକ ଫ୍ଲୁ ଟୀକାକରଣ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ଅନ୍ୟତମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଅଟେ |

• ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଧ୍ୟାନ ନିଅନ୍ତୁ - ଠିକ୍ ସମୟରେ ନିରାକରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକର ଅବଧି ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିରୀକ୍ଷଣ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି |

ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ, ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ:

• ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର - ସଠିକ୍ ଏବଂ ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ |

• ପଲ୍ସ ଅକ୍ସିମିଟର - ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ |

• ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର - କ୍ରନିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ହୃଦ୍‌ରୋଗରେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |

• ବାୟୁ ବିଶୋଧକ - ବାୟୁବାହୀ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ଘର ଭିତରର ବାୟୁ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି କରେ |

• ସାନିଟାଇଜିଂ ସାମଗ୍ରୀ - ମଦ୍ୟପାନ ଭିତ୍ତିକ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ଏବଂ ଭୂପୃଷ୍ଠ ଡିଜେନ୍ଫେକ୍ଟାଣ୍ଟ ଭାଇରାଲ ବିସ୍ତାରକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ନିରନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନ ଆଚରଣ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ସଚେତନତା ସହିତ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫ୍ଲୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ | ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସଜାଡିବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ମନିଟରିଂ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଚିନ୍ତାମୁକ୍ତ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ |