Wann mer un Flikt denken, mir sinnert dacks mat schéin Wantermonn selwecht. Wéi och ëmmer, Summer Gripp ass eng richteg an ënnerschat Bedrohung. Am Ae sinn héichem Tréiel ficken, ware méi grouss Criemarance statt a méi eegene fir Virirus, déi Vollek vu Gewënner ënnerdréinen.
Fir Iech ze hëllefen
Wat huet d'Summerfripp aus Ausbroch?
Verschidde saisonal Faktore maachen de Kierper méi ufälleg fir 2:
Schlecht Indoor Belëftung - verlängerte Gebrauch vun der Klimaanlag an zouene Raum, kënnen d'Girlungen dobannen falen.
Temperaturflëssegkeet - dacks Transitiounen tëscht waarmem Outdoor Wetter a kal Indoor Ëmfeld kënnen den Immunsystem schwächen.
Erhéicht Versammlungen a reesen - Sozial Eventer, Vakanzen, an ëffentlechen Transport erhéijen de Risiko vun der Transmissioun.
Ongesond saisonal Gewunnechten - exzessive Entloossung vu kale Gedrénks, onregelméisseg Schlof, an imbalancéiert Diätelen, déi Är natierlech Verteidegung erofsetzen.
Summer Gripp vs. Allgemeng kal
Aspekt
Summer Gripp
gemeinsam Keelt
Onset
Platzelen
Mëtteléierlecher
Féiwer
Dacks héich (> 38.5 ° C)
Selten oder mëll
Kierper Symptomer
Markéiert Middegkeet, Kappwéi, Muskelen Schmerz
Mëll oder net
Respiratoresch
Houscht, Halswéi
Néien, lafe / gestoppt Nues
Erwäertung
7 Deeg oder méi laang
Typesch 3-5 Deeg
Tipp: Summerhëtzt kann fréi Symptomer maskéieren. Monitor Är Temperatur no wann Dir Iech net fillt.
Wéi Dir Summer Gripp verhënnert
Praxis gutt Hygiène - Wash Hänn regelméisseg mat Seife fir op d'mannst 20 Sekonnen. Deckt Äre Mond wann Dir Houscht oder Niesen.
Ventiléieren Är Plaz - oppen Fënstere periodesch fir frësch Loft z'erméiglechen, och wann Dir d'Klimaanlag benotzt.
Vermeit voll, zouenen Plazen - wann néideg, huet eng Mask an héije Risiko Indoor Ëmfeld.
An e geseederegen Diversitéit erhalen - séch an adquat Schlof, ausgeglach ausgeschalene loossen, a reegelméisseg kierperlech Aktivitéit fir Imperitéit ze stäerken.
Ginn vaccinéiert - alljährlech Gripp Impfung bleift ee vun den effektivsten Weeër fir Risiko ze reduzéieren.
Erhale medizinesch Opmierksamkeet fréi - Zäitly Diëftung a Behandlung kann d'Dauer a Gravitéit vu Symptomer verkierzen.
Recommandéiert Gesondheets Iwwerwaachung Geräter
Fir fréi Detektioun an deeglech Gesondheetsdag ze ënnerstëtzen, betruecht mat:
Pulse Oximeter - hëlleft Blutt Sauerstoffniveauen ze iwwerwaachen, besonnesch wann d'Atmungsstromung erliewt.
Blutdrock Monitor - wesentlech fir Eenzelen mat chronesche Konditioune oder Senioren vu Seniorbar fir cardiovasulkar Stress.
Loftpurifier - verbessert Indoor Loftqualitéit andeems Dir Loftfaart Partien filboréiert.
Sanitéiert Liwwerungen - Alkohol-baséiert Hand Sanitizer a Fläch Desinfektiouns hëllefen virsiichteg ze minimiséieren.
Summer Gripp ass verhënnert mat konsequent Gesondheetswäerter Verhalen an déi richteg Bewosstsinn. Andeems Dir alldeeglech Gewunnechten ugebuede ginn a mat passenden Iwwerwaachungsgeschäfter awenneg ginn, kënnt Dir Äert Risiko fir eng gesond, Suergfalt Suergfalt reduzéieren.
