Nigba ti a ba ronu ti aisan, a maa n ṣepọ pẹlu awọn osu igba otutu tutu. Sibẹsibẹ, aisan igba ooru jẹ irokeke gidi ati aibikita. Awọn iwọn otutu ti o ga julọ, lilo iwọn otutu ti afẹfẹ, ati awọn iṣẹ awujọ loorekoore gbogbo wọn ṣe alabapin si itankale awọn ọlọjẹ lakoko awọn oṣu igbona.
Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni ilera, eyi ni itọsọna to wulo lori idamo ati idilọwọ aisan igba ooru.
Kini O Nfa Awọn Ibesile Aarun Ooru?
Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe akoko jẹ ki ara ni ifaragba si awọn akoran ọlọjẹ lakoko ooru:
Fentilesonu inu ile ti ko dara - Lilo imugboroja ti afẹfẹ ni awọn aye pipade le dẹkun awọn ọlọjẹ ninu ile.
Awọn iyipada iwọn otutu - Awọn iyipada loorekoore laarin oju ojo ita gbangba ati awọn agbegbe inu ile tutu le ṣe irẹwẹsi eto ajẹsara.
Awọn apejọ pọ si ati irin-ajo - Awọn iṣẹlẹ awujọ, awọn isinmi, ati irinna gbogbo eniyan gbe eewu gbigbe soke.
Awọn iṣesi asiko ti ko ni ilera - Gbigbe awọn ohun mimu tutu pupọ, oorun alaibamu, ati awọn ounjẹ aiṣedeede le dinku awọn aabo adayeba rẹ.
Ooru aisan vs. wọpọ Tutu
Aspect
Summer aisan
wọpọ tutu
Ibẹrẹ
Lojiji
Díẹ̀díẹ̀
Ibà
Nigbagbogbo ga (> 38.5 ° C)
Toje tabi ìwọnba
Awọn aami aisan ara
Ti samisi rirẹ, orififo, irora iṣan
Ìwọ̀nba tàbí kò sí
Ẹmi
Ikọaláìdúró, ọfun ọgbẹ
Sisun, imu imu nmi
Imularada
7 ọjọ tabi ju bẹẹ lọ
Ni deede 3-5 ọjọ
Imọran: Ooru ooru le boju-boju awọn ami aisan kutukutu. Ṣe abojuto iwọn otutu rẹ ni pẹkipẹki ti o ba ni ailera.
Bi o ṣe le ṣe idiwọ aisan igba otutu
Ṣe imọtoto to dara – Fọ ọwọ nigbagbogbo pẹlu ọṣẹ fun o kere ju 20 iṣẹju-aaya. Bo ẹnu rẹ nigbati o ba n wú tabi oyin.
Sile aaye rẹ – Ṣii awọn ferese lorekore lati gba afẹfẹ laaye sinu, paapaa nigba lilo imuletutu.
Yago fun awọn eniyan, awọn aaye ti a fi pamọ - Ti o ba jẹ dandan, wọ iboju-boju ni awọn agbegbe inu ile ti o ni eewu giga.
Ṣetọju igbesi aye ilera - Rii daju oorun ti o peye, ounjẹ iwọntunwọnsi, ati iṣẹ ṣiṣe ti ara deede lati lokun ajesara.
Gba ajesara – Ajesara aisan olodoodun jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati dinku eewu.
Wa akiyesi iṣoogun ni kutukutu – Ṣiṣayẹwo akoko ati itọju le kuru iye akoko ati bibi awọn aami aisan.
Awọn ẹrọ Abojuto Ilera ti a ṣe iṣeduro
Lati ṣe atilẹyin wiwa ni kutukutu ati iṣakoso ilera ojoojumọ, ronu lilo:
Pulse oximeter - Ṣe iranlọwọ ṣe atẹle awọn ipele atẹgun ẹjẹ, paapaa ti o ba ni iriri awọn ami atẹgun.
Atẹle titẹ ẹjẹ - Pataki fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo onibaje tabi awọn agbalagba ti o ni ipalara si aapọn ọkan ati ẹjẹ.
Afẹfẹ purifier - Ṣe ilọsiwaju didara afẹfẹ inu ile nipasẹ sisẹ awọn patikulu ti afẹfẹ.
Awọn ipese imototo – Awọn afọwọ ọwọ ti o da lori ọti ati awọn apanirun dada ṣe iranlọwọ dinku itankale ọlọjẹ.
Aarun igba ooru jẹ idilọwọ pẹlu ihuwasi mimọ ilera deede ati imọ to dara. Nipa ṣiṣatunṣe awọn isesi lojoojumọ ati lilo awọn irinṣẹ ibojuwo ti o yẹ, o le dinku eewu ikolu rẹ ati gbadun ni ilera, ooru ti ko ni aibalẹ.
