Lè nou panse a grip la, nou souvan asosye li ak mwa sezon livè frwa. Sepandan, grip ete a se yon menas reyèl ak souzèstime. Tanperati ki wo, ogmante itilizasyon èkondisyone, ak pi souvan aktivite sosyal tout kontribye nan gaye nan viris pandan mwa pi cho.
Pou ede ou rete an sante, isit la nan yon gid pratik sou idantifye ak anpeche grip ete.
Ki sa ki lakòz epidemi grip ete?
Plizyè faktè sezonye fè kò a plis sansib a enfeksyon viral pandan ete:
Pòv vantilasyon andedan kay la - itilize pwolonje nan èkondisyone nan espas fèmen ka pèlen viris andedan kay la.
Tanperati fluctuations - tranzisyon souvan ant move tan cho ak anviwònman frèt andedan kay la ka febli sistèm iminitè a.
Ogmante rasanbleman ak vwayaj - evènman sosyal, vakans, ak transpò piblik ogmante risk pou yo transmisyon.
Abitid sezon malsen - twòp konsomasyon nan bwason frèt, iregilye dòmi, ak rejim dezekilib ka bese defans natirèl ou.
Grip ete vs frèt komen
Aspè
ete grip
komen frèt
Kòmansman
Sibit
Graden
Lafyèv
Souvan segondè (> 38.5 ° C)
Ra oswa twò grav
Sentòm kò
Mak fatig, maltèt, doulè nan misk
Modere oswa absan
Respiratwa
Tous, gòj fè mal
Etènye, nen k ap koule/bouche
Gaya
7 jou oswa pi lontan
Tipikman 3-5 jou
Ide: Chalè ete ka maske sentòm bonè. Siveye tanperati ou byen si ou santi ou mal.
Ki jan yo anpeche grip ete
Pratike bon ijyèn - lave men regilyèman ak savon pou omwen 20 segonn. Kouvri bouch ou lè ou touse oswa etènye.
Vantile espas ou - louvri fenèt detanzantan pou pèmèt lè fre nan, menm lè w ap itilize èkondisyone.
Evite kote ki gen anpil moun, ki fèmen -si sa nesesè, mete yon mask nan anviwònman ki gen gwo risk andedan.
Kenbe yon vi ansante - asire bon jan dòmi, nitrisyon balanse, ak aktivite fizik regilye ranfòse iminite.
Jwenn vaksen an - vaksinasyon grip anyèl rete youn nan fason ki pi efikas pou redwi risk yo.
Chèche swen medikal bonè - dyagnostik alè ak tretman ka diminye dire a ak gravite nan sentòm yo.
Aparèy siveyans sante rekòmande
Pou sipòte deteksyon bonè ak jesyon sante chak jou, konsidere lè l sèvi avèk:
Oximeter batman kè - ede kontwole nivo oksijèn nan san, espesyalman si gen sentòm respiratwa.
Siveye presyon san - esansyèl pou moun ki gen kondisyon kwonik oswa granmoun aje vilnerab a estrès kadyovaskilè.
Air purifikateur - amelyore bon jan kalite lè andedan kay la pa filtraj soti patikil ayeryèn.
Pwodwi pou sanitè -sanitè ki baze sou alkòl ak dezenfektan sifas ede minimize gaye viral la.
Grip pandan ete a ka evite ak konpòtman ki konsistan ki konsyan ak bon konsyans. Pa ajiste abitid chak jou ak lè l sèvi avèk zouti siveyans ki apwopriye, ou ka diminye risk pou ou nan enfeksyon epi jwi yon sante, enkyete-gratis ete.
