Lè nou panse ak grip la, nou souvan asosye li ak mwa ivè frèt. Sepandan, grip ete se yon menas reyèl ak souzèstime. Tanperati wo, ogmante itilizasyon èkondisyone, ak aktivite sosyal pi souvan yo tout kontribye nan gaye viris yo pandan mwa ki pi cho yo.
Pou ede w rete an sante, isit la se yon gid pratik sou idantifye ak anpeche grip ete a.
Ki sa ki lakòz epidemi grip pandan ete yo?
Plizyè faktè sezon fè kò a pi sansib a enfeksyon viral pandan ete:
Move vantilasyon andedan kay la — Itilizasyon èkondisyone pwolonje nan espas ki fèmen yo ka bloke viris andedan kay la.
Fluctuations tanperati — Tranzisyon souvan ant move tan cho deyò ak anviwònman frèt andedan kay la ka febli sistèm iminitè a.
Ogmantasyon rasanbleman ak vwayaj — Evènman sosyal, vakans, ak transpò piblik ogmante risk transmisyon.
Abitid sezonye malsen - Twòp konsomasyon nan bwason frèt, dòmi iregilye, ak alimantasyon dezekilib ka diminye defans natirèl ou yo.
Grip pandan ete vs frèt komen
Aspè
pandan ete grip
komen rim
Aparisyon
Toudenkou
Gradyèl
Lafyèv
Souvan wo (>38.5 ° C)
Ra oswa twò grav
Sentòm kò yo
Fatig ki make, maltèt, doulè nan misk
Modere oswa absan
Respiratwa
Tous, gòj fè mal
Etènye, nen k ap koule/boule
Rekiperasyon
7 jou oswa plis
Tipikman 3-5 jou
Ide: Chalè pandan ete a ka maske sentòm bonè yo. Siveye tanperati w byen si w santi w mal.
Ki jan yo anpeche grip pandan ete a
Pratike bon ijyèn - Lave men yo regilyèman ak savon pou omwen 20 segonn. Kouvri bouch ou lè w ap touse oswa estènye.
Vantile espas ou - Louvri fenèt yo detanzantan pou pèmèt lè fre antre, menm lè w ap itilize èkondisyone.
Evite kote ki gen anpil moun, ki fèmen - Si sa nesesè, mete yon mask nan anviwònman andedan kay ki gen gwo risk.
Kenbe yon vi ki an sante - Asire bon jan dòmi, nitrisyon ekilibre, ak aktivite fizik regilye pou ranfòse iminite.
Pran vaksen an – Vaksen kont grip anyèl rete youn nan fason ki pi efikas pou diminye risk.
Chèche swen medikal bonè - Dyagnostik ak tretman alè ka diminye dire ak gravite sentòm yo.
Aparèy Siveyans Sante Rekòmande
Pou sipòte deteksyon bonè ak jesyon sante chak jou, konsidere itilize:
Oksimèt batman kè - Ede kontwole nivo oksijèn nan san, sitou si gen sentòm respiratwa.
Monitè tansyon - Esansyèl pou moun ki gen kondisyon kwonik oswa granmoun aje vilnerab a estrès kadyovaskilè.
Air purifikateur - Amelyore kalite lè andedan kay la lè li filtre patikil ki nan lè a.
Pwovizyon dezenfektan - Dezenfektan men ki baze sou alkòl ak dezenfektan sifas ede minimize pwopagasyon viral.
Grip pandan ete a ka evite ak konpòtman ki konsistan avèk konsyans sante ak konsyans apwopriye. Lè w ajiste abitid chak jou epi itilize zouti siveyans apwopriye, ou ka diminye risk pou w genyen enfeksyon epi jwi yon ete ki an sante, san enkyetid.
