Nuair a smaoinicheas sinn air a 'chnatan mhòr, bidh sinn gu tric a' ceangal ris le mìosan fuar geamhraidh. Ach, tha cnatan samhraidh na chunnart fìor agus neo-chinnteach. Teòthachd àrd, Barrachd cleachdaidh de ghnìomhachd Adhar, agus tachartasan sòisealta nas trice bidh iad uile a 'cur ri sgaoileadh bhìorasan aig mìosan nas blàithe.
Gus do chuideachadh gus fuireach fallain, seo stiùireadh practaigeach mu bhith a 'comharrachadh agus a' casg a 'chnatan mhòr.
Dè a tha ag adhbhrachadh a-mach às-dùnadh fada samhraidh?
Bidh grunn nithean ràitheil a 'dèanamh a' bhodhaig nas buailtiche do ghalaran cliral as t-samhradh:
Faodaidh droch fhionnarachadh a-staigh - cleachdadh-èmhainn leudaichte de dh 'àiteachan-adhair a-steach ann an àiteachan dùinte bhìorasan a ghlacadh a-staigh.
Còmhnaidheachasan Teòtheasan - Eadar-ghluasadan tric eadar aimsir teth a-muigh agus àrainneachdan fuar a-staigh a 'lagachadh an t-siostam dìon.
Barrachd cruinneachaidhean agus siubhal - togalaichean sòisealta, saor-làithean, agus còmhdhail poblach àraich cunnart sgaoileadh.
Faodaidh cleachdaidhean ràitheil mì-fhallain - cus a-steach de dheochan fuar, cadal neo-riaghailteach, agus daithead neo-chothromach do dhìonan nàdurrach a lughdachadh.
Flù an t-samhraidh flu vs fuar cumanta
Fuachd as
as t-samhradh
cumanta
Onset
Gu h-obann
Mean
Fiabhras
Gu tric àrd (> 38.5 ° C)
Tearc no tlàth
Comharraidhean bodhaig
Sgìths comharraichte, ceann goirt, pian fèithe
Tild no neo-làthaireach
Analach
Casadaich, amhach ghoirt
Sneezing, runny / sròn lìonta
Ath-bheothachadh
7 latha no nas fhaide
Mar as trice 3-5 latha
Tip: Teas Samhraidh Cèitean comharraidhean tràth masg. Cum sùil gheur gu dlùth ma tha thu a 'faireachdainn tinn.
Mar a chuireas tu casg air flù samhraidh
Cleachd slàinteachas math - nigh làmhan gu cunbhalach le siabann airson co-dhiù 20 diog. Còmhdaich do bheul nuair a bhios tu a 'casadaich no a' sreothartaich.
Ventilate an àite agad - uinneagan fosgailte bho àm gu àm gus leigeil le èadhar ùr a-steach, eadhon nuair a bhios tu a 'cleachdadh suidheachadh èadhair.
Seachain àiteachan làn, dùinte - ma tha sin riatanach, caitheamh masg ann an àrainneachdan àrsaidh a-staigh ann an cunnart.
Lifestyle fhallain - dèanamh cinnteach à cadal iomchaidh, beathachadh cothromach, agus gnìomhachd corporra cunbhalach gus dìon a thoirt do gheamhrachadh.
Faigh a 'bhanachdach - banachdach a' chnatain bhliadhnail fhathast mar aon de na dòighean as èifeachdaiche air cunnart a lughdachadh.
Sireadh aire mheidigeach tràth - faodaidh breithneachadh agus làimhseachadh ùine a shàsachadh fad is cho dona sa tha e.
Innealan sgrùdaidh slàinte air a mholadh
Gus taic a thoirt do lorgaidh tràth agus riaghladh slàinte làitheil, smaoinich air a bhith a 'cleachdadh:
Bidh Oximeter Oximeter - a 'cuideachadh le bhith a' cumail sùil air ìrean de ocsaidean fala, gu sònraichte ma tha e a 'fulang comharraidhean analach.
Moladh cuideam fala - A 'buntainn ri daoine fa leth le suidheachaidhean cronail no seann daoine a tha so-leònte gu cuideam carbad-creige.
Purfier adhair - a 'leasachadh càileachd adhair a-staigh le bhith a' sìoladh a-mach mìrean adhair.
A 'co-òr mu chinnidhean - na comitizers làimhe stèidhichte air deoch làidir agus eas-aontaean uachdar a' cuideachadh le sgaoileadh viral a lughdachadh.
Tha a 'chnatan-sneachda samhraidh co-chòrdaileil le giùlan fallain le chèile agus mothachadh ceart. Le bhith ag atharrachadh cleachdaidhean làitheil agus a 'cleachdadh innealan sgrùdaidh iomchaidh, faodaidh tu do chunnart de ghalarachadh agus samhradh fallain, draghail a ghabhail a-steach.
