तुमी उमाळ्यांत फ्लू कित्याक धरतात — आनी कशें राखून दवरप

जेन्ना आमी फ्लूचो विचार करतात तेन्ना आमी ताका चड करून गिमाच्या थंड म्हयन्यांकडेन जोडटात. पूण समर फ्लू हो खरो आनी कमी अदमासाचो धोको आसा. चड तापमान, वातानुकूलनाचो वापर वाडप आनी चड प्रमाणांत समाजीक क्रिया करप हीं सगळीं उश्ण म्हयन्यांतल्या व्हायरसाच्या प्रसारांत योगदान दितात.

तुमकां भलायकेन रावपाक मदत करपाक, उन्हाळ्यांत फ्लू वळखुपाक आनी आडावपाचेर हांगा एक वेव्हारीक मार्गदर्शक आसा.

समर फ्लूचे प्रकोप कित्याक कारणीभूत जातात?

कितल्याशाच हंगामी घटकांक लागून उमाळ्यांत कुडीक व्हायरसाच्या संसर्गाक चड संवेदनशीलताय येता:

• घरांतलें हवामान वायट — बंद जाग्यार वातानुकूलनाचो विस्तारीत वापर घरांत व्हायरसांक सापडूंक शकता.

• तापमानांत उतार-चढाव — उश्ण भायल्या हवामानांत आनी थंड घरांतल्या वातावरणांत वारंवार जावपी संक्रमणाक लागून रोगप्रतिकार शक्त उणी जावंक शकता.

• वाडिल्ले मेळावे आनी प्रवास — समाजीक कार्यावळी, सुटी, भौशीक येरादारींतल्यान संक्रमणाचो धोको वाडटा.

• अस्वस्थ हंगामी संवय — थंड पेयां चड प्रमाणांत घेतल्यार, अनियमीत न्हीद, असंतुलीत आहारांत तुमची सैमीक राखण उणी जावंक शकता.

उन्हाळ्यांत फ्लू विरुद्ध सामान्य थंड .

टिप: उन्हाळ्यांतली उश्णताय सुरवेक लक्षणां मास्क करपाक शकता. तुमकां अस्वस्थताय दिसल्यार तुमच्या तापमानाचेर बारीकसाणेन नदर दवरात.

समर फ्लू कसो आडावप .

• बरी नितळसाण सराव करात – उण्यांत उणें 20 सेकंदां खातीर शाबू घेवन नेमान हात धुवचे. खोंकली वा शिंकतना तोंड व्यापून दवरचें.

• तुमची सुवात हवामान – वातानुकूलन वापरतना लेगीत ताजी हवेंत भितर सरपाक वेळोवेळ जनेलां उक्तीं करात.

• गर्दी, बंद केल्लीं सुवाती टाळचीं – गरज पडल्यार, घरांतल्या उच्च धोक्याच्या घरांतल्या वातावरणांत मास्क घालचें.

• निरोगी जिणे पद्दत सांबाळप – रोगप्रतिकार शक्त घटमूट करपाक फावो ती न्हीद, समतोल पोशण, आनी नेमान शारिरीक क्रियाशीलताय सुनिश्चीत करप.

• लस दिवप – वर्सुकी फ्लूची लस दिवप हो धोको उणो करपाचो एक प्रभावी मार्ग उरला.

• वैजकी मदत बेगीन घेवची – वेळार निदान आनी उपचार केल्यार लक्षणांचो काळ आनी तीव्रता उणी जावंक शकता.

भलायकी निरिक्षण करपाची शिफारस केल्ली उपकरणां

सुरवातीच्या काळांत सोदून काडपाक आनी दिसपट्ट्या भलायकी वेवस्थापनाक आदार दिवपाक, वापरपाचो विचार करात:

• डिजिटल थर्मोमीटर – अचूक आनी वेळार तापमान तपासपाखातीर.

• नाडी ऑक्सिमीटर – रगताच्या ऑक्सिजनाच्या पातळेचेर नियंत्रण दवरपाक मदत करता, खास करून श्वसन लक्षणां दिसल्यार.

• रगतदाब निरिक्षक – हृदयविकाराच्या ताणांत असुरक्षित आशिल्ल्या दीर्घकालीन परिस्थिती आशिल्ल्या वा वरिश्ठ आशिल्ल्या व्यक्तीं खातीर गरजेचें.

• हवेचो शुध्दीकरण – हवेंतले कण गाळून घरांतल्या हवेचो दर्जो सुदारता.

• सॅनिटायझिंग पुरवण – सोऱ्याचेर आदारिल्ले हात सॅनिटायझर आनी पृश्ठभागाचेर जंतूनाशक व्हायरल प्रसार उणो करपाक मदत करतात.

भलायकी-जागृत वागणूक सातत्यान आनी योग्य जागृतायेन उन्हाळ्यांत फ्लू आडावपाक मेळटा. दिसपट्ट्यो संवय समायोजीत करून आनी योग्य निरिक्षण साधनां वापरून, तुमी तुमच्या संसर्गाचो धोको उणो करूंक शकतात आनी निरोगी, चिंता मुक्त उमाशेचो आस्वाद घेवंक शकतात.