פארוואס איר כאַפּן די פלו אין זומער - און ווי צו בלייַבן פּראָטעקטעד

ווען מיר טראַכטן פון די פלו, מיר אָפט מיטאַרבעטער עס מיט קיל ווינטער חדשים. זומער פלו איז אַ פאַקטיש און אַנדערעסטאַמייטיד סאַקאָנע. הויך טעמפּעראַטורעס, ינקרעאַסעד נוצן פון לופטקילונג, און מער אָפט געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן אַלע ביישטייערן צו די פאַרשפּרייטן פון ווירוסעס בעשאַס וואָרלמער חדשים.

צו העלפן איר בלייַבן געזונט, דאָ ס אַ פּראַקטיש פירער אויף ידענטיפיצירן און פּרעווענטינג זומער פלו.

וואָס ז זומער פלו אַוטברייקס?

עטלעכע סיזאַנאַל סיבות מאַכן דעם גוף מער סאַסעפּטאַבאַל צו וויראַל ינפעקשאַנז בעשאַס זומער:

• נעבעך דרינענדיק ווענטאַליישאַן - עקסטענדעד נוצן לופט קאַנדישאַנינג אין פארמאכט ספּייסאַז קענען טראַפּ ווירוסעס ינעווייניק.

• טעמפּעראַטור פלאַקטשויישאַנז - אָפט טראַנזישאַנז צווישן הייס דרויסנדיק וועטער און קאַלט דרינענדיק ינווייראַנמאַנץ קענען וויקאַן די ימיון סיסטעם.

• געוואקסן גאַדערינגז און אַרומפאָרן - געזעלשאַפטלעך געשעענישן, ווייקיישאַנז, און עפנטלעך טראַנספּערטיישאַן אַרויסרופן די ריזיקירן פון טראַנסמיסיע.

• אַנכעלטי סיזאַנאַל געוווינהייטן - יבעריק ינטייק פון קאַלט טרינקען, ירעגיאַלער שלאָפן, און ימבאַלאַנסט דיייץ קענען נידעריקער דיין נאַטירלעך דיפענסיז.

זומער פלו ווס. פּראָסט קאַלט

עצה: זומער היץ קען מאַסקע פרי סימפּטאָמס. מאָניטאָר דיין טעמפּעראַטור ענג אויב איר פילן שלעכט.

ווי צו פאַרמייַדן זומער פלו

• פיר גוט היגיענע - וואַשן הענט קעסיידער מיט זייף פֿאַר בייַ מינדסטער 20 סעקונדעס. קאָווער דיין מויל ווען קאָפינג אָדער ניסן.

• לאַדאַלייט דיין פּלאַץ - עפענען פֿענצטער פּיריאַדיקלי צו לאָזן פריש לופט אין, אפילו ווען איר נוצן לופטקילונג.

• ויסמיידן ענג, ענקלאָוזד ערטער - אויב נייטיק, טראָגן אַ מאַסקע אין הויך-ריזיקירן דרינענדיק ינווייראַנמאַנץ.

• טייַנען אַ געזונט לייפסטייל - ענשור טויגן שלאָפן, באַלאַנסט דערנערונג און רעגולער גשמיות טעטיקייט צו פארשטארקן ימיונאַטי.

• באַקומען וואַקסאַנייטיד - יערלעך פלו וואַקסאַניישאַן בלייבט איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו רעדוצירן די ריזיקירן.

• זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט פרי - בייַ דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג קענען פאַרקירצן די געדויער און שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס.

רעקאַמענדיד געזונט מאָניטאָרינג דעוויסעס

צו שטיצן פרי דיטעקשאַן און טעגלעך געזונט פאַרוואַלטונג, באַטראַכטן ניצן:

• דיגיטאַל טערמאָמעטער - פֿאַר פּינטלעך און בייַצייַטיק טעמפּעראַטור טשעקס.

• דויפעק אָקסימעטער - העלפּס מאָניטאָר בלוט זויערשטאָף לעוועלס, ספּעציעל אויב איר האָט פֿאַר די רעספּעראַטאָרי סימפּטאָמס.

• בלוט דרוק מאָניטאָר - יקערדיק פֿאַר מענטשן מיט כראָניש טנאָים אָדער סיניערז שפּירעוודיק פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער דרוק.

• לופט פּיוראַפייער - ימפּרוווז דרינענדיק לופט קוואַליטעט דורך פילטערינג אַ לופט פּאַרטיקאַלז.

• סאַניטיז סאַפּלייז - אַלקאָהאָל-באזירט האַנט סאַניטייזערז און ייבערפלאַך דיסינפעקטאַנץ העלפֿן מינאַמייז וויראַל פאַרשפּרייטן.

זומער פלו איז פּרעווענטאַבאַל מיט קאָנסיסטענט געזונט-באַוווסטזיניק נאַטור און געהעריק וויסיקייַט. אַדזשאַסטינג טעגלעך כאַבאַץ און ניצן צונעמען מאָניטאָרינג מכשירים, איר קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון ינפעקציע און הנאה אַ געזונט, זאָרג-פריי זומער.