ኣብ ሓጋይ ንምንታይ ነቲ ጉንፋዕ ትሕዞ — ከምኡ’ውን ከመይ ጌርካ ከም እትጸንሕ ትሕሎ

ብዛዕባ እቲ ጉንፋዕ ክንሓስብ ከለና፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምስቲ ዝሑል ኣዋርሕ ክረምቲ ነተሓሕዞ። ይኹን እምበር ናይ ሓጋይ ጉንፋዕ ናይ ብሓቂን ትሑት ግምት ዝረኸበን ስግኣት እዩ። ልዑል ሙቐት፡ ምውሳኽ ኣጠቓቕማ ኣየር መቀየሪ፡ ከምኡ’ውን ዝያዳ ተደጋጋሚ ማሕበራዊ ንጥፈታት ኩሎም ኣብ ውዑይ ኣዋርሕ ኣብ ዝርግሐ ቫይረሳት ኣበርክቶ ይገብሩ።

ጥዕናኻ ንኽትከውን ንኽሕግዘካ፡ ንሓጋይ ጉንፋዕ ምልላይን ምክልኻልን ዝምልከት ግብራዊ መምርሒ ኣብዚ ​​ኣሎ።

ለበዳ ሓጋይ ጠንቂ እንታይ እዩ?

ሓያሎ ወቕታዊ ረቛሒታት ኣካላት ኣብ እዋን ሓጋይ ንኣካላትና ንቫይራላዊ ረኽሲ ዝያዳ ተቓላዕቲ ይገብሩ፤

• ድኹም ናይ ውሽጢ ገዛ ምውሳኽ ንፋስ — ኣብ ዕጹው ቦታታት መዝሓሊ ኣየር ዝተናውሐ ኣጠቓቕማ ኣብ ውሽጢ ገዛ ቫይረሳት ክሕዝ ይኽእል።

• ምልውዋጥ ሙቐት — ኣብ መንጎ ውዑይ ናይ ደገ ኩነታት ኣየርን ዝሑል ናይ ውሽጢ ገዛ ከባቢታትን ብተደጋጋሚ ዝግበር ምስግጋር ንናይ ምክልኻል ስርዓተ-ምክልኻል ከዳኽሞ ይኽእል።

• ምውሳኽ ምትእኽኻብን ጉዕዞን — ማሕበራዊ ፍጻመታት፡ ዕረፍቲን ህዝባዊ መጓዓዝያን ንሓደጋ ምትሕልላፍ የልዕል።

• ጥዕና ዘይብሉ ወቕታዊ ልምድታት — ካብ መጠን ንላዕሊ ዝሑል መስተ፡ ዘይስሩዕ ድቃስን ዘይምዕሩይ ኣመጋግባን ንተፈጥሮኣዊ ምክልኻልካ ከጉድሎ ይኽእል።

ናይ ሓጋይ ጉንፋዕ ኣንጻር ልሙድ ዝሑል

ምኽሪ ፡ ሙቐት ሓጋይ ንኣቐዲምካ ምልክታት ክሽፍን ይኽእል እዩ። ጽቡቕ እንተዘይተሰሚዑካ ንሙቐትካ ብቐረባ ክትከታተሎ ትኽእል ኢኻ።

ከመይ ጌርካ ናይ ሓጋይ ጉንፋዕ ትኽልክል

• ጽቡቕ ጽሬት ተለማመድ – እንተወሓደ ን20 ካልኢታት ብሳሙና ብቐጻሊ ምሕጻብ። ክትስዕል ወይ ክትሕንጥጥ ከለኻ ኣፍካ ሸፊንካ።

• ቦታኻ ንፋስ ክትኣትዎ – ዋላ’ውን ኣየር መቀየሪ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን፡ ንጹህ ኣየር ንኽኣቱ በብእዋኑ ንጹህ ኣየር ንኽኣቱ ይኽፈት።

• ጽዑቕን ዕጹው ቦታታትን ምውጋድ - ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ኣብ ልዑል ሓደጋ ዘለዎ ናይ ውሽጢ ገዛ ከባቢታት መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን ተኸደን።

• ጥዑይ ኣነባብራ ምሕላው – እኹል ድቃስ፣ ሚዛናዊ ኣመጋግባን ስሩዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስን ንምልላይ ንምትሕሓዝ ምኽኣል።

• ክታበት ግበር – ዓመታዊ ክታበት ጉንፋዕ ሓደ ካብቲ ንሓደጋ ንምንካይ ኣድማዒ መንገዲ ኮይኑ ይቕጽል።

• ሕክምናዊ ኣቓልቦ ብኣግኡ ምሕታት – ኣብ እዋኑ ምርመራን ሕክምናን ንውሓት ግዜን ጽንኩርነትን ምልክታት ከሕጽር ይኽእል።

ዝምከሩ መሳርሒታት ምክትታል ጥዕና

ብኣግኡ ምፍላጥን መዓልታዊ ምሕደራ ጥዕናን ንምድጋፍ፡ ምጥቃም ኣብ ግምት ኣእቱ፡

• ዲጂታላዊ መለክዒ ሙቐት – ንልክዕን እዋናውን ሙቐት ምፍታሽ።

• ናህሪ ኦክሲሜተር – ብፍላይ ምልክታት ስርዓተ ምስትንፋስ እንተጋጢሙ፡ ደረጃ ኦክስጅን ደም ኣብ ምክትታል ይሕግዝ።

• ጸቕጢ ደም ሞኒተር – ንሕዱር ኩነታት ወይ ኣረጋውያን ንዘለዎም ውልቀሰባት ኣገዳሲ ንውጥረት ልብን ስርዓተ ደምን ተቓላዕቲ።

• መጽረዪ ኣየር – ብኣየር ዝመሓላለፉ ንጥረ ነገራት ብምጽራይ ንጽሬት ኣየር ውሽጢ ገዛ የመሓይሽ።

• ሳኒታይዚንግ ቀረብ – ኣልኮላዊ መስተ መሰረት ዝገበረ ናይ ኢድ ሳኒታይዘራትን ኣብ ልዕሊ ገጽ ዝርከቡ ረሳሓት መድሓኒትን ቫይራል ዝርገሐ ንምንካይ ይሕግዙ።

ናይ ሓጋይ ጉንፋዕ ብዘይምቁራጽ ንጥዕና ዝፈልጥ ባህርን ግቡእ ንቕሓትን ክከላኸል ዝኽእል እዩ። መዓልታዊ ልምድታት ብምትዕርራይን ግቡእ ናይ ምክትታል መሳርሒታት ብምጥቃምን፡ ንሓደጋ ረኽሲኻ ክትቅንስን ጥዑይ ካብ ጭንቀት ነጻ ዝኾነን ሓጋይ ከተስተማቕርን ትኽእል።