여름에 독감을 잡는 이유 - 보호를 유지하는 방법

우리가 독감을 생각할 때, 우리는 종종 그것을 쌀쌀한 겨울과 연관시킵니다. 그러나 여름 독감은 실제적이고 과소 평가 된 위협입니다. 고온, 에어컨 사용 증가 및 더 빈번한 사회 활동은 따뜻한 달 동안 바이러스의 확산에 기여합니다.

건강을 유지하기 위해 여름 독감 식별 및 예방에 대한 실용적인 가이드가 있습니다.

여름 독감 발생의 원인은 무엇입니까?

몇 가지 계절적 요인은 여름 동안 신체가 바이러스 감염에 더 취약하게 만듭니다.

• 불량한 실내 환기 - 폐쇄 공간에서 에어컨을 장기간 사용하면 실내에서 바이러스를 포획 할 수 있습니다.

• 온도 변동 - 뜨거운 야외 날씨와 차가운 실내 환경 사이의 빈번한 전환은 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다.

• 모임 및 여행 증가 - 사교 행사, 휴가 및 대중 교통은 전염의 위험을 높입니다.

• 건강에 해로운 계절 습관 - 차가운 음료 섭취, 불규칙한 수면 및 불균형 다이어트는 자연적인 방어를 줄일 수 있습니다.

여름 독감 대 감기

팁 : 여름 더위는 초기 증상을 가릴 수 있습니다. 몸이 좋지 않으면 온도를 면밀히 모니터링하십시오.

여름 독감 예방 방법

• 좋은 위생 연습 - 20 초 이상 비누로 정기적으로 손을 씻으십시오. 기침이나 재채기 할 때 입을 가리십시오.

• 공간을 환기하십시오 - 에어컨을 사용할 때에도 신선한 공기를 허용하기 위해 주기적으로 창문을 열어줍니다.

• 혼잡하고 밀폐 된 장소를 피하십시오 -필요한 경우 고위험 실내 환경에서 마스크를 착용하십시오.

• 건강한 생활 방식을 유지하십시오 - 면역력을 강화하기 위해 적절한 수면, 균형 잡힌 영양 및 규칙적인 신체 활동을 보장하십시오.

• 예방 접종을 받으십시오 - 연간 독감 예방 접종은 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

• 일찍 의학적 치료를 받으십시오 - 적시에 진단 및 치료는 증상의 지속 시간과 심각성을 단축시킬 수 있습니다.

권장 건강 모니터링 장치

조기 탐지 및 일일 건강 관리를 지원하려면 다음을 고려하십시오.

• 디지털 온도계 - 정확하고시기 적절한 온도 점검.

• 맥박 산소계 - 특히 호흡기 증상이 발생하는 경우 혈액 산소 수준을 모니터링하는 데 도움이됩니다.

• 혈압 모니터 - 심혈관 스트레스에 취약한 만성 상태 또는 노인이있는 개인에게 필수적입니다.

• 공기 청정기 - 공기 중 입자를 여과하여 실내 공기질을 향상시킵니다.

• 소독 공급 -알코올 기반 손 소독제 및 표면 소독제는 바이러스 확산을 최소화하는 데 도움이됩니다.

여름 독감은 일관된 건강 의식 행동과 적절한 인식으로 예방할 수 있습니다. 일일 습관을 조정하고 적절한 모니터링 도구를 사용하면 감염 위험을 줄이고 건강하고 걱정이없는 여름을 즐길 수 있습니다.