توهان اونهاري ۾ فلو کي ڇو پڪڙيو - ۽ ڪئين محفوظ رهڻ

جڏهن اسان فلو بابت سوچيندا آهيون، اسان اڪثر ان کي چيلين سياري جي مهينن سان ملندا آهيون. بهرحال، اونهارو فلو هڪ حقيقي ۽ گهٽ هجڻ وارو خطرو آهي. تيز گرمي پد، ايئر ڪنڊيشن جو وڌندڙ سماجي سرگرميون، ۽ وڌيڪ اڪثر سماجي سرگرميون، گرم گرم مهينن دوران وائرس جي پکيڙ ۾ حصو وٺنديون آهن.

توهان کي صحتمند رهڻ ۾ مدد لاء، هتي گرمي جي فلو کي روڪڻ ۽ روڪڻ لاء هڪ عملي گائيڊ آهي.

اونهاري جي فلو جو سبب ڇا آهي؟

ڪيترن ئي موسمي عنصر اونهاري دوران وائرل انفيڪشن کي وڌيڪ حساس بڻائيندا آهن:

• غريب اندرين وينٽيليشن - بند ٿيل جڳهن ۾ ايئر ڪنڊيشن جو وڌايل هنڌن جو وڌايل استعمال کي گهرائي ٿو.

• گرمي پد جي وهڪري ، گرم ٻاهرين موسم ۽ ٿڌي اندروني ماحول جي وچ ۾ بار بار ٽرانسڪشن مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا.

• وڌندڙ گڏجاڻيون ۽ سفر - سماجي واقعا، موڪلون، ۽ عوامي ٽرانسپورٽ ٽرانسميشن جو خطرو وڌائي ٿو.

• غير معقول موسمي عادتون ، ٿڌي مشروبات، غيرقانوني ننڊ، ۽ غير متوازن غذا توهان جي قدرتي دفاع کي گهٽائي سگهن ٿا.

اونهاري فلو بمقابلي عام سردي

ترڪيب: اونهاري جي گرمي شروعاتي علامتن کي ماسڪ ڪري سگھي ٿي. جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪيو ته توهان جي حرارت کي ويجهي ڏسو.

اونهاري جي فلو کي ڪئين بچائي

• سٺي صفائي جي مشق ڪريو - گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاء صابن سان صابن سان هٿ ڌوئي. توهان جي وات کي ڪ should ڻ يا ڇڪڻ.

• توهان جي جڳهه کي وائنٽ ڪيو - تازي هوا کي وقتي طور تي تازي هوا کي لازمي طور تي، جڏهن ته ايئر ڪنڊيشن کي استعمال ڪندي.

• ڀريل، بند ٿيل جڳهن کان پاسو ڪريو - جيڪڏهن ضروري هجي ته جيڪڏهن ضروري آهي، اعلي خطري واري ماحول ۾ ماسڪ پائڻ.

• هڪ صحتمند طرز زندگي کي برقرار رکڻ لاء مناسب ننڊ، متوازن غذائيت، ۽ باقاعدي جسماني سرگرمي کي مضبوط ڪرڻ لاء جسماني سرگرمي.

• ويڪسينڊ ٿيو - سالياني فلو ويڪسينشن خطري کي گهٽائڻ جي سڀني اثرائتي طريقن مان هڪ آهي.

• طبي توجہ ڳوليو شروعاتي

صحت جي نگراني واري ڊوائيس جي سفارش ڪئي وئي آهي

شروعاتي چڪاس ۽ روزاني هيلٿ مئنيجمينٽ کي سپورٽ ڪرڻ لاء، استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو:

• ڊجيٽل ٿرماميٽر - صحيح ۽ بروقت درجه حرارت جي چڪاس لاء.

• نبض آڪسميٽر - رت جي آڪسيجن جي سطح جي نگراني ڪرڻ ۾، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن تنفس جي علامن جو تجربو ڪري.

• بلڊ پريشر مانيٽر - دائمي حالتن يا سينيئرز سان گڏ دائمي حالتن جو خاڪو يا سينيئرز جي دٻاء جو شڪار.

• هوائي پاڪئر - هوائي جهازن جي ذرات کي فلٽر ڪندي اندران هوا جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو.

• صفائي ڪرڻ واري سامان - شراب تي ٻڌل هٿ جي صفائي ۽ مٿاڇري جي خاتمي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اونهاري جي فلو کي مسلسل صحت واري رويي ۽ مناسب شعور ۽ مناسب شعور سان روڪجي ويو آهي. روزاني عادتن کي ترتيب ڏيڻ ۽ مناسب نگراني واري اوزار کي ترتيب ڏيڻ سان، توهان انفيڪشن جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا ۽ صحتمند، پريشانين کان فرار.