2 විසින් අපගේ අවසාන ලිපියේ nd . ජූනි, අපි කතා කළා ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සාමාන්ය රුධිර පීඩන පරාසය . අද අපි කතා කරන්නේ ගර්භනී කාන්තාවන්ට අස්ථායී රුධිර පීඩනය ඇති විට අප කළ යුතු දේ ගැන ය.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ රුධිර පීඩනය අස්ථායී නම් කුමක් කළ යුතුද?
ගර්භනී භාවයෙන් පසු රුධිර පීඩනය විටෙක වැඩි වීම සහ ඇතැම් විට අඩු වීම සාමාන්ය දෙයක්ද?
විශේෂඥයන් අපට පවසන්නේ ගර්භණී සමයේදී ශාරීරික හේතූන් නිසා රුධිර පීඩනය තරමක් වැඩි වන බවයි. මැද අදියරේදී රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර, අවසාන අදියරේදී එය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වේ. ගර්භණී සමයේදී රුධිර පීඩනය යම් දුරකට උච්චාවචනය වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වෙනස්කම් සාමාන්යයෙන් යම් පරාසයක් තුළ පවතින අතර එක් එක් පුද්ගලයාගේ ශාරීරික තත්ත්වය අනුව වෙනස් වේ. ගැබිනි මව්වරුන්ට වැඩි විස්තර සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
මෙයින්, ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ රුධිර පීඩනය යම් සීමාවක් තුළ උච්චාවචනය විය හැකි බව පෙනේ, එය ඉතා සාමාන්ය වේ. ගර්භනී මව්වරුන් කලබල විය යුතු නැත. මීට අමතරව, කරකැවිල්ල සහ ස්පන්දනය සමහර ගර්භනී කාන්තාවන්ට අත්විඳිය හැකි රෝග ලක්ෂණ වේ, එය ගර්භණී සමයේදී රක්තහීනතාවය හෝ තාවකාලික හයිපොක්සියා විය හැකිය.
ගැබිනි මව්වරුන්ට නිවසේදී තම රුධිර පීඩනය නිවැරදි නොවන බව හෝ හදිසියේ අධි රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැනි රෝග ලක්ෂණ මතු වූ විට, ඔවුන්ට මුලින්ම සවිස්තරාත්මක පරීක්ෂණයක් සඳහා රෝහලට යා හැකිය. වැඩිය කලබල වෙන්න එපා. වෛද්යවරයා සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි කර ඒවාට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි පවසනු ඇත.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ අධි රුධිර පීඩනය සමඟ කුමක් කළ යුතුද?
අධි රුධිර පීඩනය ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් විශේෂයෙන් දරු ප්රසූතියේදී ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ සහ කලලරූපයේ ජීවිත ආරක්ෂාව සෘජුවම අනතුරට පත් කළ හැකිය. එමනිසා, ගර්භණී අධි රුධිර පීඩනය වළක්වා ගැනීම සෑම ගර්භනී මවක්ම බලාපොරොත්තු වන නමුත්, එය අහම්බෙන් ඇති වුවහොත් අප කුමක් කළ යුතුද?
පළමු දෙය නම් කාලෝචිත වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමයි. ගර්භනී කාන්තාවගේ නිශ්චිත තත්ත්වය මත වෛද්යවරයා විසින් හොඳම ප්රතිකාර සැලැස්ම තීරණය කරයි. කලින් හඳුනාගෙන කාලෝචිත ආකාරයකින් ප්රතිකාර කළහොත්, එය ගර්භනී කාන්තාවට සහ කලලයට අධි රුධිර පීඩනයේ හානිය අවම කර ගත හැකිය.
දෙවනුව, ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. ගැබිනි මව්වරුන් පෝෂණයේ සමතුලිතතාවය පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතු වුවද, අධික කැලරි සහ මේදය අධික ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. අධි රුධිර පීඩනයට තුඩු දෙන වඩාත්ම සෘජු සාධක මේවාය.
ගර්භනී කාන්තාවන් දැනටමත් අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, මෙම ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් වැදගත් වේ, ගර්භනී කාන්තාවන්ට විවේක ගැනීමට වැඩි කාලයක් අවශ්ය වන අතර, ශරීරයට අවශ්ය කැලරි ප්රමාණය අඩු වීමට හේතු විය හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, අධික කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කිරීම ගින්නට ඉන්ධන එකතු කිරීමක් බවට සැකයක් නැත.
මීට අමතරව, අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන ගර්භනී කාන්තාවන් අධික ලුණු සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු අතර උසස් තත්ත්වයේ ප්රෝටීන් අඩංගු ආහාර වැඩිපුර ආහාරයට ගත යුතුය.
අනෙක් අතට, ගර්භණී අධි රුධිර පීඩනය ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් විවේකයේදී වම් පැත්තේ වැතිරීමට අවධානය යොමු කළ යුතු අතර එය හොඳ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති අතර වැදෑමහ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ගර්භාෂ වැදෑමහ හයිපොක්සියා නිවැරදි කළ හැකිය.
ගර්භණී අධි රුධිර පීඩනය සහිත ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය නම්, අහිතකර ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ ප්රතිකාර ක්රියාවලිය වෛද්යවරයෙකු විසින් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් අධි රුධිර පීඩනය සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රධාන හේතු දෙකක් තිබේ, එකක් ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ රක්තහීනතාවය හෝ වෙනත් රෝග නිසා වන අතර අනෙක වැරදි නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව නිසාය. එය පළමුවැන්න නම්, වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම සහ වෛද්යවරයාගේ ප්රතිකාරය සමඟ ක්රියාකාරීව සහයෝගය දැක්වීම අවශ්ය වේ; එය දෙවැන්න නම්, සාධාරණ ලෙස ආහාර පිළියෙළ කිරීමේදී නැඹුරු ස්ථානය වෙනස් කිරීම ප්රමාණවත් වේ.
සාමාන්යයෙන් කතා කරන්නේ නම්, ගැබ් ගැනීමෙන් පසු පිටේ වැතිරීමට පුරුදු වී සිටින ගැබිනි මව්වරුන් 'සුපයින් ඉරියව්වේ හයිපොටෙන්ෂන් සින්ඩ්රෝමය' වලට ගොදුරු වේ. කිසියම් හේතුවක් නිසා අධි රුධිර පීඩනය ඇති වන්නේ නම්, ගැබිනි මව්වරුන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල සාධාරණ ලෙස සකස් කළ යුතුය, පෝෂණ අතිරේක කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, සහ අධික ලුණු සහිත ආහාර නිසි ලෙස අනුභව කළ යුතුය. මීට අමතරව, ඔබට වැඩිපුර ජලය පානය කළ හැකි අතර සමහර aerobic ව්යායාම වලට සහභාගී විය හැකිය.
ගර්භනී මව්වරුන් අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා ඉඟුරු ආහාරයට ගත හැකිය. පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය සකස් කිරීමට ඔවුන්ට රට ඉඳි, රතු බෝංචි ආදිය අනුභව කළ හැකිය. රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති ශීත කොමඩු සහ සැල්දිරි වැනි ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
රක්තහීනතාවය නිසා ඇති වන අධි රුධිර පීඩනය නම්, රක්තහීනතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ ද රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට මාළු, බිත්තර, බෝංචි වැනි රක්තපාත අමුද්රව්ය සපයන ආහාර වැඩිපුර අනුභව කළ යුතුය.
ගර්භනී කාන්තාවක් අඩු රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් කම්පනය අත්විඳින විට, ඇයව ගලවා ගැනීම සඳහා වහාම රෝහල වෙත යැවිය යුතු අතර, ඇයගේ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සහ ක්රියාකාරී හා ඵලදායී ප්රතිකාර ලබා ගත යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ගර්භනී මවක් ලෙස, විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩනය හෝ අඩු ඔක්සිජන් ඇති අය සඳහා, ඔබ සූදානම් විය යුතුය sphygmomanometer . ඔබගේ රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ එය ඔබගේ ජංගම දුරකථනයෙන් පටිගත කිරීමට නිවසේ ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට වෛද්යවරුන් සඳහා වාර්තාගත දත්ත ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
