উচ্চ রক্তচাপ কি দীর্ঘ সময় কাজ করার সাথে যুক্ত?

পাঁচ বছরের গবেষণার শেষে, তথ্য দেখায় যে যখন কেউ প্রতি সপ্তাহে 49 বা তার বেশি ঘন্টা কাজ করে, তাদের দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি 66% বেড়ে যায়।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল হাইপারটেনশনে তিন বছর আগে একটি গবেষণায়, গবেষকরা কানাডার তিনটি বীমা কোম্পানির 3,500 অফিস কর্মীর রক্তচাপ দেখেছিলেন।তারা পাঁচ বছরে তিনটি ভিন্ন সময়ের মধ্যে তথ্য সংগ্রহ করেছে।প্রতিটি ব্যক্তির বিশ্রামের রক্তচাপ সকালে একটি ক্লিনিকাল সেটিংয়ে পরিমাপ করা হয়েছিল যা একটি ডাক্তারের অফিসের অনুরূপ ডিজাইন করা হয়েছিল।কর্মচারীদের তখন পোর্টেবল দিয়ে সাজানো হয়েছিল রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করে যে তারা তাদের কর্মদিবস জুড়ে পরতেন।ডিভাইসগুলি প্রতি 15 মিনিটে তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করে এবং দিনে কমপক্ষে 20 টি রিডিং দেয়।

গবেষণার লেখকরা উচ্চ রক্তচাপের মাপকাঠি হিসেবে 135/85 বা তার উপরে রিডিং সেট করেছেন।পাঁচ বছরের গবেষণার শেষে, তথ্য দেখায় যে যখন কেউ প্রতি সপ্তাহে 49 বা তার বেশি ঘন্টা কাজ করে, তাদের দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি 66% বৃদ্ধি পায়।যে কর্মচারীরা সপ্তাহে 41 থেকে 48 ঘন্টা কাজ করেন তাদের উচ্চ রক্তচাপ বজায় থাকার সম্ভাবনা 33% বেশি ছিল।

গবেষকরা 'মাস্কড হাইপারটেনশন' নিয়েও আগ্রহী ছিলেন, এমন একটি ঘটনা যেখানে ডাক্তারের অফিসে চেক করার সময় কারও রক্তচাপ স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে কিন্তু অন্যথায় উচ্চ।AHA সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বর্ধিত কাজের সময় কর্মীদের মুখোশযুক্ত উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি 70% বাড়িয়ে দেয়।

জয়টেক ব্লাড প্রেসার মনিটর DBP-1231

যদিও অধ্যয়নটি কেন এমন হবে তা ব্যাখ্যা করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি, গবেষকদের কিছু ধারণা রয়েছে।একটি হল আপনি যখন দীর্ঘ সময় কাজ করছেন, তখন আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন না, যা কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বাড়াতে দেখা গেছে।বর্ধিত বসাও উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত।

এবং যখন আপনি প্রতিদিন বসে অনেক সময় ব্যয় করেন, আপনি প্রায়শই পর্যাপ্ত পরিমাণে পাচ্ছেন না — বা কখনও কখনও কোনও — ব্যায়াম, তাই আপনার চারপাশের লোকেদের প্রতিদিনের ব্যায়ামের সাথে তার দীর্ঘ ঘন্টার ভারসাম্য বজায় রাখতে উত্সাহিত করুন, প্রতি ঘন্টা বিরতি এবং আরও ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজনীয়।

পণ্য সম্পর্কে আরো তথ্যের জন্য, পরিদর্শন করুন www.sejoygroup.com