ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ವಾರಕ್ಕೆ 49 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿರಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು 66%ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಜರ್ನಲ್, ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆನಡಾದ ಮೂರು ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ 3,500 ಕಚೇರಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೌಕರರನ್ನು ಪೋರ್ಟಬಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದ್ದ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು. ಸಾಧನಗಳು ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು 135/85 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ವಾರಕ್ಕೆ 49 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿರಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು 66%ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ತೋರಿಸಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ 41 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನೌಕರರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 33% ಹೆಚ್ಚು.

ಸಂಶೋಧಕರು 'ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,' ಎಂಬ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವಿಕೆ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಸ್ತೃತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 70%ರಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಎಎಚ್‌ಎ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಜಾಯ್‌ಟೆಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಡಿಬಿಪಿ -1231

ಇದು ಏಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. ಒಂದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಸ್ತೃತ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು - ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಗಂಟೆಯ ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ www.sejoygroup.com