पांच साल केरऽ अध्ययन के अंत म॑ आंकड़ा स॑ पता चललै कि जब॑ कोय हर हफ्ता ४९ या एकरा स॑ अधिक घंटा काम करै छै त॑ ओकरा लगातार उच्च रक्तचाप केरऽ खतरा ६६% बढ़ी जाय छै ।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन केरऽ जर्नल हाइपरटेंशन म॑ तीन साल पहलें करलऽ गेलऽ एगो अध्ययन म॑ शोधकर्ता न॑ कनाडा केरऽ तीन बीमा कंपनी केरऽ 3500 ऑफिस वर्करऽ के ब्लड प्रेशर प॑ नजर डाललकै । ओ सब पांच साल क दौरान तीन अलग-अलग अवधि क दौरान आंकड़ा एकत्रित केलथि। प्रत्येक व्यक्ति के आराम के समय ब्लड प्रेशर के माप भोरे एकटा क्लिनिकल सेटिंग में कयल गेल छल जे डॉक्टर के ऑफिस स मिलैत जुलैत बनाओल गेल छल. एकर बाद कर्मचारी कए पोर्टेबल स लैस कैल गेल ब्लड प्रेशर मॉनिटर जे ओ अपन पूरा काजक दिन पहिरैत छलाह. ई उपकरण हर 15 मिनट पर हुनकर ब्लड प्रेशर के जांच करैत छल आ रोज कम सं कम 20 बेर रीडिंग करैत छल.
अध्ययन केरऽ लेखक न॑ उच्च रक्तचाप केरऽ बेंचमार्क के रूप म॑ रीडिंग १३५/८५ या ओकरा स॑ अधिक निर्धारित करलकै । पांच साल केरऽ अध्ययन के अंत म॑ आंकड़ा स॑ पता चललै कि जब॑ कोय हर हफ्ता ४९ या एकरा स॑ अधिक घंटा काम करै छै त॑ ओकरा लगातार उच्च रक्तचाप केरऽ खतरा ६६% बढ़ी जाय छै । सप्ताह मे 41 सं 48 घंटा काज करय वाला कर्मचारी मे हाई ब्लड प्रेशर के संभावना 33% बेसी छल.
शोधकर्ता सब के रुचि 'मास्कड हाइपरटेंशन' में सेहो छल, जे एहन घटना अछि जाहि में डॉक्टर के ऑफिस में जांच भेला पर ककरो ब्लड प्रेशर रीडिंग सामान्य रेंज में रहैत अछि मुदा अन्यथा बेसी रहैत अछि. एएचए केरऽ अध्ययन म॑ पता चललै कि काम केरऽ समय बढ़ाबै स॑ कर्मचारी म॑ नकाबपोश उच्च रक्तचाप केरऽ खतरा ७०% बढ़ी जाय छै ।
जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर डीबीपी-1231
हालांकि ई अध्ययन ई बताबै लेली नै बनालऽ गेलऽ छेलै कि ऐसनऽ कियैक होतै, लेकिन शोधकर्ता सिनी के पास कुछ विचार छै । एकटा ई जे जखन अहां बेसी घंटो काज क रहल छी त अहां के नींद पर्याप्त नहिं आबि रहल अछि, जेकरा सं हृदय संबंधी खतरा बढ़य के बात कहल गेल अछि. लम्बा समय तक बैसनाय के सेहो हाई ब्लड प्रेशर सं जोड़ल गेल अछि.
आ जखन अहां प्रत्येक दिन बैसल एतेक समय बिताबैत छी, तखन अहां कें अक्सर पर्याप्त — या कखनों-कखनों कोनों — व्यायाम नहि भ रहल छै, अइ कें लेल अहां कें आसपास कें लोगक कें प्रोत्साहित करूं कि ओ ओकर लम्बा समय कें रोजाना व्यायाम, घंटाक कें ब्रेक आ बेहतर नींद कें स्वच्छता कें साथ संतुलित करय.
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