पाँच वर्षको अध्ययनको अन्त्यमा, तथ्याङ्कले देखाएको छ कि जब कसैले हप्तामा ४९ वा सोभन्दा बढी घन्टा काम गर्छ भने, उनीहरुमा उच्च रक्तचापको जोखिम ६६ प्रतिशतले बढेको छ।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनको जर्नल हाइपरटेन्सनमा तीन वर्षअघि गरिएको एक अध्ययनमा अन्वेषकहरूले क्यानडाका तीन बीमा कम्पनीका ३,५०० कार्यालय कर्मचारीहरूको रक्तचाप हेरेका थिए। उनीहरूले पाँच वर्षको अवधिमा तीन फरक अवधिमा डाटा सङ्कलन गरे। प्रत्येक व्यक्तिको आराम गर्ने रक्तचाप बिहान चिकित्सकको कार्यालय जस्तो देखिने गरी डिजाइन गरिएको क्लिनिकल सेटिङमा मापन गरिएको थियो। त्यसपछि कर्मचारीहरूलाई पोर्टेबल लगाइयो ब्लड प्रेसर मोनिटर गर्दछ जुन उनीहरूले आफ्नो कामका दिनहरूमा लगाएका थिए। उपकरणहरूले प्रत्येक 15 मिनेटमा उनीहरूको रक्तचाप जाँच गर्यो र दिनमा कम्तिमा 20 रीडिंगहरू दिए।
अध्ययनका लेखकहरूले उच्च रक्तचापको लागि बेन्चमार्कको रूपमा 135/85 मा वा माथि पढाइहरू सेट गरे। पाँच वर्षको अध्ययनको अन्त्यमा, तथ्याङ्कले देखाएको छ कि जब कसैले हप्तामा ४९ वा सोभन्दा बढी घण्टा काम गर्छ भने, उनीहरुमा स्थायी उच्च रक्तचाप हुने जोखिम ६६ प्रतिशतले बढेको थियो। हप्तामा ४१ देखि ४८ घण्टा काम गर्ने कर्मचारीलाई उच्च रक्तचाप हुने सम्भावना ३३% बढी थियो।
अन्वेषकहरूले 'मास्क गरिएको उच्च रक्तचाप' मा पनि चासो राखेका थिए, जसमा डाक्टरको कार्यालयमा जाँच गर्दा कसैको रक्तचाप सामान्य दायरामा हुन्छ तर अन्यथा उच्च हुन्छ। एएचए अध्ययनले पत्ता लगायो कि विस्तारित कार्य घण्टाले कर्मचारीहरूलाई मास्क गरिएको उच्च रक्तचाप विकास गर्ने जोखिम 70% ले बढ्यो।
Joytech रक्तचाप मनिटर DBP-1231
यद्यपि यो अध्ययन किन यो मामला हुनेछ भनेर व्याख्या गर्न डिजाइन गरिएको थिएन, शोधकर्ताहरू केही विचार छन्। एउटा यो हो कि जब तपाईं लामो समयसम्म काम गरिरहनु भएको छ, तपाईंले पर्याप्त निन्द्रा पाउनुहुन्न, जसले हृदयघातको जोखिम बढाएको देखाइएको छ। लामो समयसम्म बस्नु पनि उच्च रक्तचापसँग जोडिएको छ।
र जब तपाइँ हरेक दिन बसेर धेरै समय बिताउनुहुन्छ, तपाइँ प्रायः पर्याप्त - वा कहिलेकाहीं कुनै - व्यायाम गर्दैनुहुन्न, त्यसैले तपाइँको वरपरका मानिसहरूलाई दैनिक व्यायाम, घण्टाको ब्रेक र राम्रो निद्रा स्वच्छताको साथ आफ्नो लामो घण्टा सन्तुलन गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।
उत्पादनहरूको बारेमा थप जानकारीको लागि, कृपया भ्रमण गर्नुहोस् www.sejoygroup.com
