உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிக நேரம் வேலை செய்வதோடு தொடர்புடையதா?

ஐந்தாண்டு ஆய்வின் முடிவில், ஒருவர் வாரத்திற்கு 49 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​அவர்களுக்கு நீடித்த உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து 66% அதிகரித்துள்ளது என்று தரவு காட்டுகிறது.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் இதழான உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு ஆய்வில், கனடாவில் உள்ள மூன்று காப்பீட்டு நிறுவனங்களைச் சேர்ந்த 3,500 அலுவலக ஊழியர்களின் இரத்த அழுத்தத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். அவர்கள் ஐந்து வருட காலப்பகுதியில் மூன்று வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் தரவுகளை சேகரித்தனர். ஒவ்வொரு நபரின் ஓய்வெடுக்கும் இரத்த அழுத்தம் ஒரு மருத்துவரின் அலுவலகத்தை ஒத்ததாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மருத்துவ அமைப்பில் காலையில் அளவிடப்பட்டது. பின்னர் ஊழியர்கள் கையடக்க வசதியுடன் அலங்கரிக்கப்பட்டனர் இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள் . அவர்கள் வேலை நாட்கள் முழுவதும் அணிந்திருந்த சாதனங்கள் ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்த்து, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 20 அளவீடுகளைக் கொடுத்தன.

ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அளவுகோலாக 135/85 அல்லது அதற்கு மேல் அளவீடுகளை அமைத்துள்ளனர். ஐந்தாண்டு ஆய்வின் முடிவில், ஒருவர் வாரத்திற்கு 49 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​அவர்களுக்கு நீடித்த உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் ஆபத்து 66% அதிகரித்துள்ளது என்று தரவு காட்டுகிறது. வாரத்தில் 41 முதல் 48 மணிநேரம் வேலை செய்யும் ஊழியர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 33% அதிகம்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் 'முகமூடி உயர் இரத்த அழுத்தம்' பற்றி ஆர்வமாக இருந்தனர், இதில் ஒருவருடைய இரத்த அழுத்த அளவீடு மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் பரிசோதிக்கப்படும் போது சாதாரண வரம்பில் இருக்கும் ஆனால் அது அதிகமாக இருக்கும். நீட்டிக்கப்பட்ட வேலை நேரம் ஊழியர்களின் முகமூடி உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை 70% அதிகரிப்பதாக AHA ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

ஜாய்டெக் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் DBP-1231

இது ஏன் நடக்கும் என்பதை விளக்க ஆய்வு வடிவமைக்கப்படவில்லை என்றாலும், ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு சில யோசனைகள் உள்ளன. ஒன்று, நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை, இது இருதய ஆபத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதும் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உட்கார்ந்து அதிக நேரம் செலவிடும் போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி போதுமான அல்லது சில நேரங்களில் - உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை, எனவே தினசரி உடற்பயிற்சி, மணிநேர இடைவெளிகள் மற்றும் சிறந்த தூக்க சுகாதாரம் ஆகியவற்றுடன் அவரது நீண்ட நேரத்தை சமநிலைப்படுத்த உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

தயாரிப்புகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து பார்வையிடவும் www.sejoygroup.com