உயர் இரத்த அழுத்தம் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளதா?

ஐந்தாண்டு ஆய்வின் முடிவில், யாராவது வாரத்திற்கு 49 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் வேலை செய்தபோது, ​​நீடித்த உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் ஆபத்து 66%அதிகரித்துள்ளது என்பதை தரவு காட்டுகிறது.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் ஜர்னல், உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு ஆய்வில், கனடாவில் மூன்று காப்பீட்டு நிறுவனங்களைச் சேர்ந்த 3,500 அலுவலக ஊழியர்களின் இரத்த அழுத்தத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்த்தனர். ஐந்து ஆண்டுகளில் மூன்று வெவ்வேறு காலங்களில் அவர்கள் தரவை சேகரித்தனர். ஒவ்வொரு நபரின் ஓய்வெடுக்கும் இரத்த அழுத்தம் காலையில் ஒரு மருத்துவ அமைப்பில் அளவிடப்பட்டது, இது ஒரு மருத்துவரின் அலுவலகத்தை ஒத்ததாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பின்னர் ஊழியர்கள் போர்ட்டபிள் மூலம் அலங்கரிக்கப்பட்டனர் இரத்த அழுத்தம் தங்கள் வேலை நாட்களில் அவர்கள் அணிந்திருந்த கண்காணிக்கிறது. சாதனங்கள் ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் அவர்களின் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்த்து, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 20 வாசிப்புகளைக் கொடுத்தன.

ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் 135/85 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாசிப்புகளை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அளவுகோலாக அமைக்கின்றனர். ஐந்தாண்டு ஆய்வின் முடிவில், யாராவது வாரத்திற்கு 49 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் வேலை செய்தபோது, ​​நீடித்த உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் ஆபத்து 66%அதிகரித்துள்ளது என்பதை தரவு காட்டுகிறது. வாரத்தில் 41 முதல் 48 மணிநேரம் பணியாற்றிய ஊழியர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சந்தித்த 33% அதிகம்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் 'முகமூடி அணிந்த உயர் இரத்த அழுத்தம், ' ஒரு நிகழ்வு, இதில் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் சரிபார்க்கும்போது ஒருவரின் இரத்த அழுத்த வாசிப்பு சாதாரண வரம்பில் இருக்கும், ஆனால் இல்லையெனில் அதிகமாக இருக்கும். AHA ஆய்வில், நீட்டிக்கப்பட்ட வேலை நேரம் ஊழியர்களின் முகமூடி உயர் இரத்த அழுத்தத்தை 70%ஆக அதிகரித்தது என்று கண்டறிந்தது.

ஜாய்டெக் இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு டிபிபி -1231

இது ஏன் இருக்கும் என்பதை விளக்க ஆய்வு வடிவமைக்கப்படவில்லை என்றாலும், ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு சில யோசனைகள் உள்ளன. ஒன்று, நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை, இது இருதய ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீட்டிக்கப்பட்ட உட்கார்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உட்கார்ந்து அதிக நேரம் செலவிடும்போது, ​​நீங்கள் பெரும்பாலும் போதுமானதாக இல்லை - அல்லது சில சமயங்களில் - உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், எனவே உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை தினசரி உடற்பயிற்சி, மணிநேர இடைவெளிகள் மற்றும் சிறந்த தூக்க சுகாதாரம் மூலம் சமப்படுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கவும்.

தயாரிப்புகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களுக்கு, தயவுசெய்து பார்வையிடவும் www.sejoygroup.com