पाच वर्षांच्या अभ्यासाच्या शेवटी, डेटा दर्शवितो की जेव्हा एखादी व्यक्ती दर आठवड्याला 49 किंवा त्याहून अधिक तास काम करते तेव्हा त्यांना सतत उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका 66% वाढतो.
हायपरटेन्शन या अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या जर्नलमध्ये तीन वर्षांपूर्वी केलेल्या एका अभ्यासात संशोधकांनी कॅनडातील तीन विमा कंपन्यांमधील 3,500 कार्यालयीन कर्मचाऱ्यांचा रक्तदाब पाहिला. त्यांनी पाच वर्षांच्या कालावधीत तीन वेगवेगळ्या कालावधीत डेटा गोळा केला. प्रत्येक व्यक्तीचा विश्रांतीचा रक्तदाब सकाळी डॉक्टरांच्या कार्यालयाप्रमाणे तयार करण्यात आलेल्या क्लिनिकल सेटिंगमध्ये मोजला गेला. त्यानंतर कर्मचाऱ्यांना पोर्टेबल कपडे घालण्यात आले रक्तदाब मॉनिटर . त्यांनी त्यांच्या कामाच्या दिवसात घातलेला उपकरणे दर 15 मिनिटांनी त्यांचा रक्तदाब तपासतात आणि दिवसातून किमान 20 रीडिंग देतात.
अभ्यासाच्या लेखकांनी उच्च रक्तदाबासाठी बेंचमार्क म्हणून 135/85 किंवा त्याहून अधिक रीडिंग सेट केले आहे. पाच वर्षांच्या अभ्यासाच्या शेवटी, डेटा दर्शवितो की जेव्हा एखादी व्यक्ती दर आठवड्याला 49 किंवा त्याहून अधिक तास काम करते तेव्हा त्यांना सतत उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका 66% वाढतो. आठवड्यातून 41 ते 48 तास काम करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता 33% जास्त होती.
संशोधकांना 'मुखवटा घातलेला उच्च रक्तदाब' मध्ये देखील रस होता, ज्यामध्ये डॉक्टरांच्या कार्यालयात तपासणी केली असता एखाद्या व्यक्तीचे रक्तदाब वाचन सामान्य श्रेणीत असते परंतु अन्यथा उच्च असते. AHA अभ्यासात असे आढळून आले की कामाच्या वेळेच्या वाढीव कालावधीमुळे कर्मचाऱ्यांना मुखवटा घातलेला उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका 70% वाढला.
जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर DBP-1231
असे का होईल हे स्पष्ट करण्यासाठी अभ्यासाची रचना केलेली नसली तरी संशोधकांच्या काही कल्पना आहेत. एक म्हणजे जेव्हा तुम्ही जास्त तास काम करत असता तेव्हा तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नाही, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचा धोका वाढतो. वाढलेले बसणे देखील उच्च रक्तदाबाशी संबंधित आहे.
आणि जेव्हा तुम्ही दररोज बसून इतका वेळ घालवता, तेव्हा तुम्हाला पुरेसा - किंवा काहीवेळा कोणताही - व्यायाम मिळत नाही, म्हणून तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना दैनंदिन व्यायाम, तासभर विश्रांती आणि झोपेची चांगली स्वच्छता यासह त्याचे दीर्घ तास संतुलित करण्यास प्रोत्साहित करा.
उत्पादनांबद्दल अधिक माहितीसाठी, कृपया भेट द्या www.sejoygroup.com
