I te mutunga o te ako e rima tau, ka whakaatu nga raraunga i te wa i mahi tetahi i te 49 neke atu ranei nga haora ia wiki, ko te whakawhanaketanga o te hypertense i piki ake i te 66%.
I roto i te rangahau e toru tau ki muri, ko te Journal of the American Sourst Association, i titiro nga kairangahau i te pehanga toto o te 3,500 nga kaimahi tari mai i nga kamupene inihua e toru i Kanata. I kohia e ratou nga raraunga i nga waa e toru nga waahanga rereke i roto i te rima tau. Kei te whangangahia e te tangata te toto toto i te ata i te waa i hangaia ai te papa haumanu i rite ki te tari o te taote. Ko nga kaimahi i roto i te haangai ki te kawe Ko nga kaitirotiro toto toto e mau ana i a raatau mahi i a raatau mahi. I tirohia e nga taputapu nga toto toto i ia meneti 15 me te iti ake o te 20 panui i te ra.
Ko nga kaituhi o te ako i whakatakoto i nga panui i runga ake ranei i te 135/85 hei tohu mo te toto toto tiketike. I te mutunga o te ako e rima tau, i whakaatu nga raraunga i te wa i mahi tetahi i te 49 neke atu ranei nga haora ia wiki, ko te whanaketanga o te hypertense i piki ake i te 66%. Ko nga kaimahi i mahi i te 41 ki te 48 haora i te wiki ko te 33% te kaha ake o te toto totika.
I aro mai ano nga kairangahau ki te 'Maypersion ma te haangai, ' He ahuatanga kei roto i te panui o te toto o te tangata ka tirohia i te tari o te taote engari he nui ake. I kitea e te AHA nga rangahau kua roa ake nga haora mahi i piki ake ai te mate o nga kaimahi ki te whakawhanake i te haangai i te 70%.
Ko te pehanga toto o te koa i te DBP-1231
Ahakoa kaore i hangaia te rangahau hei whakamarama he aha tenei take, ko nga kairangahau etahi whakaaro. Ko tetahi ko te wa e mahi ana koe i nga haora roa, kaore koe e moe i te moe, kua whakaatuhia ki te whakapiki i te tupono o te paruparu. Ko te noho whanui ano hoki kua hono ki te pēhanga toto tiketike.
A, ka whakapau kaha koe i ia ra, kaore koe e nui - i etahi wa ranei - mahi, kia akiaki i nga taangata e karapoti ana i a koe me nga mahi mo te moe.
Mo etahi atu korero mo nga hua, tirohia koa www.sejoygroup.com
