Al final de un estudio de cinco años, los datos mostraron que cuando alguien trabajaba 49 o más horas por semana, su riesgo de desarrollar hipertensión sostenida aumentó en un 66%.
En un estudio hace tres años en hipertensión, el Journal of the American Heart Association, los investigadores analizaron la presión arterial de 3.500 trabajadores de oficinas de tres compañías de seguros en Canadá. Recopilaron datos durante tres períodos diferentes en el transcurso de cinco años. La presión arterial de reposo de cada persona se midió por la mañana en un entorno clínico que fue diseñado para parecerse al consultorio de un médico. Los empleados fueron equipados con portátiles La presión arterial monitorea que usaban durante sus días de trabajo. Los dispositivos revisaron su presión arterial cada 15 minutos y dieron un mínimo de 20 lecturas al día.
Los autores del estudio establecen lecturas en o por encima de 135/85 como el punto de referencia para la presión arterial alta. Al final del estudio de cinco años, los datos mostraron que cuando alguien trabajaba 49 o más horas por semana, su riesgo de desarrollar hipertensión sostenida aumentó en un 66%. Los empleados que trabajaban entre 41 y 48 horas a la semana tenían un 33% más de probabilidades de haber sostenido la presión arterial alta.
Los investigadores también estaban interesados en 'hipertensión enmascarada, un fenómeno en el que la lectura de la presión arterial de alguien está en el rango normal cuando se revisan en el consultorio del médico, pero de otra manera es alta. El estudio de la AHA encontró que las horas de trabajo prolongadas aumentaron el riesgo de los empleados de desarrollar hipertensión enmascarada en un 70%.
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Aunque el estudio no fue diseñado para explicar por qué este sería el caso, los investigadores tienen algunas ideas. Una es que cuando trabaja largas horas, no está durmiendo lo suficiente, lo que se ha demostrado que aumenta el riesgo cardiovascular. La sesión extendida también se ha relacionado con la presión arterial alta.
Y cuando pasas tanto tiempo sentado cada día, a menudo no tienes suficiente, o a veces ningún ejercicio, así que aliente a las personas que te rodean a equilibrar sus largas horas con ejercicio diario, descansos por hora y una mejor higiene del sueño es necesaria.
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