Al final de un estudio de cinco años, los datos mostraron que cuando alguien trabajaba 49 horas o más por semana, su riesgo de desarrollar hipertensión sostenida aumentaba en un 66%.
En un estudio realizado hace tres años en Hypertension, la revista de la Asociación Estadounidense del Corazón, los investigadores observaron la presión arterial de 3.500 trabajadores de oficina de tres compañías de seguros en Canadá.Recolectaron datos durante tres períodos diferentes a lo largo de cinco años.La presión arterial en reposo de cada persona se midió por la mañana en un entorno clínico diseñado para parecerse al consultorio de un médico.A continuación se equipó a los empleados con dispositivos portátiles. monitores de presión arterial que usaban durante su jornada laboral.Los dispositivos controlaban su presión arterial cada 15 minutos y daban un mínimo de 20 lecturas al día.
Los autores del estudio establecieron lecturas iguales o superiores a 135/85 como punto de referencia para la presión arterial alta.Al final del estudio de cinco años, los datos mostraron que cuando alguien trabajaba 49 horas o más por semana, su riesgo de desarrollar hipertensión sostenida aumentaba en un 66%.Los empleados que trabajaban de 41 a 48 horas a la semana tenían un 33% más de probabilidades de sufrir hipertensión arterial.
Los investigadores también estaban interesados en la 'hipertensión enmascarada', un fenómeno en el que la lectura de la presión arterial de una persona está en el rango normal cuando se controla en el consultorio del médico, pero por lo demás es alta.El estudio de la AHA encontró que las horas de trabajo extendidas aumentaban el riesgo de que los empleados desarrollaran hipertensión enmascarada en un 70%.
Aunque el estudio no fue diseñado para explicar por qué sería así, los investigadores tienen algunas ideas.Una es que cuando trabajas muchas horas, no duermes lo suficiente, lo que se ha demostrado que aumenta el riesgo cardiovascular.Estar mucho tiempo sentado también se ha relacionado con la presión arterial alta.
Y cuando pasas tanto tiempo sentado cada día, a menudo no haces suficiente ejercicio, o a veces nada, por lo que es necesario animar a las personas que te rodean a equilibrar sus largas horas con ejercicio diario, descansos cada hora y una mejor higiene del sueño.
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