کیا ہائی بلڈ پریشر زیادہ گھنٹے کام کرنے سے منسلک ہے؟

پانچ سالہ مطالعہ کے اختتام پر، اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جب کوئی شخص ہفتے میں 49 یا اس سے زیادہ گھنٹے کام کرتا ہے، تو اس کے مستقل ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ 66 فیصد بڑھ جاتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر میں تین سال قبل ہونے والی ایک تحقیق میں، امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے جریدے میں، محققین نے کینیڈا میں تین انشورنس کمپنیوں کے 3500 دفتری کارکنوں کے بلڈ پریشر کو دیکھا۔انہوں نے پانچ سالوں کے دوران تین مختلف ادوار کے دوران ڈیٹا اکٹھا کیا۔ہر شخص کے آرام کرنے والے بلڈ پریشر کو صبح کے وقت طبی ترتیب میں ماپا جاتا تھا جسے ڈاکٹر کے دفتر سے مشابہت کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا۔اس کے بعد ملازمین کو پورٹیبل کے ساتھ ملبوس کیا گیا۔ بلڈ پریشر مانیٹر کرتا ہے جو وہ اپنے کام کے دنوں میں پہنتے تھے۔آلات ہر 15 منٹ میں ان کا بلڈ پریشر چیک کرتے ہیں اور ایک دن میں کم از کم 20 ریڈنگ دیتے ہیں۔

مطالعہ کے مصنفین نے ہائی بلڈ پریشر کے معیار کے طور پر 135/85 یا اس سے اوپر کی ریڈنگ سیٹ کی۔پانچ سالہ مطالعہ کے اختتام پر، اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جب کوئی شخص ہفتے میں 49 یا اس سے زیادہ گھنٹے کام کرتا ہے، تو اس کے مستقل ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ 66 فیصد بڑھ جاتا ہے۔وہ ملازمین جنہوں نے ہفتے میں 41 سے 48 گھنٹے کام کیا، ان میں ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ 33 فیصد زیادہ تھا۔

محققین 'نقاب پوش ہائی بلڈ پریشر' میں بھی دلچسپی رکھتے تھے، ایک ایسا رجحان جس میں ڈاکٹر کے دفتر میں چیک کرنے پر کسی کے بلڈ پریشر کی ریڈنگ نارمل رینج میں ہوتی ہے لیکن دوسری صورت میں زیادہ ہوتی ہے۔اے ایچ اے کے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ کام کے اوقات میں توسیع سے ملازمین کے ماسکڈ ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ 70 فیصد بڑھ جاتا ہے۔

Joytech بلڈ پریشر مانیٹر DBP-1231

اگرچہ یہ مطالعہ اس بات کی وضاحت کے لیے نہیں بنایا گیا تھا کہ ایسا کیوں ہوگا، محققین کے پاس کچھ خیالات ہیں۔ایک یہ کہ جب آپ لمبے وقت تک کام کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ کو کافی نیند نہیں آتی، جس سے قلبی خطرہ بڑھ جاتا ہے۔لمبا بیٹھنا بھی ہائی بلڈ پریشر سے منسلک ہے۔

اور جب آپ ہر روز بیٹھ کر اتنا وقت گزارتے ہیں، تو اکثر آپ کو کافی یا کبھی کبھی کوئی ورزش نہیں ہو پاتی، اس لیے اپنے اردگرد کے لوگوں کو حوصلہ دیں کہ وہ روزانہ ورزش، گھنٹے کے وقفے اور بہتر نیند کی حفظان صحت کے ساتھ اپنے طویل اوقات میں توازن رکھیں۔

مصنوعات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ملاحظہ کریں۔ www.sejoygroup.com