Ar ddiwedd astudiaeth bum mlynedd, dangosodd y data, pan oedd rhywun yn gweithio 49 awr neu fwy yr wythnos, bod eu risg o ddatblygu gorbwysedd parhaus wedi cynyddu 66%.
Mewn astudiaeth dair blynedd yn ôl mewn gorbwysedd, Journal of the American Heart Association, edrychodd ymchwilwyr ar bwysedd gwaed o 3,500 o weithwyr swyddfa o dri chwmni yswiriant yng Nghanada. Fe wnaethant gasglu data yn ystod tri chyfnod gwahanol dros bum mlynedd. Mesurwyd pwysedd gwaed gorffwys pob unigolyn yn y bore mewn lleoliad clinigol a ddyluniwyd i ymdebygu i swyddfa meddyg. Yna cafodd y gweithwyr eu gwisgo â chludadwy Mae pwysedd gwaed yn monitro eu bod yn eu gwisgo trwy gydol eu diwrnodau gwaith. Roedd y dyfeisiau'n gwirio eu pwysedd gwaed bob 15 munud a rhoi o leiaf 20 darlleniad y dydd.
Mae awduron yr astudiaeth yn gosod darlleniadau ar neu'n uwch na 135/85 fel y meincnod ar gyfer pwysedd gwaed uchel. Ar ddiwedd yr astudiaeth bum mlynedd, dangosodd y data, pan oedd rhywun yn gweithio 49 awr neu fwy yr wythnos, bod eu risg o ddatblygu gorbwysedd parhaus wedi cynyddu 66%. Roedd gweithwyr a oedd yn gweithio 41 i 48 awr yr wythnos 33% yn fwy tebygol o fod wedi dioddef pwysedd gwaed uchel.
Roedd gan yr ymchwilwyr ddiddordeb hefyd mewn 'gorbwysedd wedi'i guddio, ' ffenomen lle mae darllen pwysedd gwaed rhywun mewn ystod arferol wrth gael ei wirio yn swyddfa'r meddyg ond sydd fel arall yn uchel. Canfu astudiaeth AHA fod oriau gwaith estynedig yn cynyddu risg y gweithwyr o ddatblygu gorbwysedd wedi'i guddio 70%.
Monitor Pwysedd Gwaed Joytech DBP-1231
Er na ddyluniwyd yr astudiaeth i egluro pam y byddai hyn yn wir, mae gan yr ymchwilwyr rai syniadau. Un yw pan fyddwch chi'n gweithio oriau hir, nid ydych chi'n cael digon o gwsg, y dangoswyd ei fod yn cynyddu risg cardiofasgwlaidd. Mae eisteddiad estynedig hefyd wedi'i gysylltu â phwysedd gwaed uchel.
A phan fyddwch chi'n treulio cymaint o amser yn eistedd bob dydd, yn aml nid ydych chi'n cael digon - neu weithiau unrhyw ymarfer corff, felly anogwch y bobl o'ch cwmpas i gydbwyso ei oriau hir ag ymarfer corff bob dydd, seibiannau bob awr a gwell hylendid cysgu.
I gael mwy o wybodaeth am y cynhyrchion, ewch i www.sejoygroup.com
