Am Ende einer Fünfjahresstudie zeigten die Daten, dass, als jemand 49 oder mehr Stunden pro Woche arbeitete, ihr Risiko für eine anhaltende Bluthochdruck um 66%stieg.
In einer Studie vor drei Jahren in Hypertonie, dem Journal der American Heart Association, untersuchten die Forscher den Blutdruck von 3.500 Büroangestellten aus drei Versicherungsunternehmen in Kanada. Sie sammelten Daten in drei verschiedenen Zeiträumen im Laufe von fünf Jahren. Der ruhende Blutdruck jeder Person wurde am Morgen in einer klinischen Umgebung gemessen, die einer Arztpraxis ähnelte. Die Mitarbeiter wurden dann mit tragbarem ausgestattet Blutdruck überwacht , die sie während ihrer gesamten Arbeitstage trugen. Die Geräte überprüften ihren Blutdruck alle 15 Minuten und gaben mindestens 20 Messwerte pro Tag.
Die Autoren der Studie setzen die Messwerte auf oder über 135/85 als Benchmark für Bluthochdruck. Am Ende der Fünfjahresstudie zeigten die Daten, dass, als jemand 49 oder mehr Stunden pro Woche arbeitete, ihr Risiko für eine anhaltende Bluthochdruck um 66%stieg. Mitarbeiter, die 41 bis 48 Stunden pro Woche arbeiteten, hatten 33% höhere Wahrscheinlichkeit, dass Bluthochdruck beibehalten wurde.
Die Forscher interessierten sich auch für 'maskierte Hypertonie, ein Phänomen, bei dem der Blutdruck von jemandem im normalen Bereich in der Arztpraxis im normalen Bereich liegt, aber ansonsten hoch ist. Die AHA -Studie ergab, dass eine verlängerte Arbeitszeit das Risiko der Mitarbeiter, maskierte Hypertonie zu entwickeln, um 70%erhöhte.
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Obwohl die Studie nicht erklärte, warum dies der Fall sein würde, haben die Forscher einige Ideen. Eine davon ist, dass Sie, wenn Sie lange Stunden arbeiten, nicht genug Schlaf bekommen, was nachgewiesen wurde, dass sie das Herz -Kreislauf -Risiko erhöhen. Die erweiterte Sitzung wurde auch mit hohem Blutdruck verbunden.
Und wenn Sie jeden Tag so viel Zeit damit verbringen, zu sitzen, bekommen Sie oft nicht genug - oder manchmal irgendwelche Übungen. Ermutigen Sie also die Menschen in Ihrer Umgebung, seine langen Stunden mit täglichen Bewegung, stündlichen Pausen und einer besseren Schlafhygiene auszugleichen.
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