क्या उच्च रक्तचाप लंबे समय तक काम करने के लिए जुड़ा हुआ है?

पांच साल के अध्ययन के अंत में, डेटा से पता चला कि जब किसी ने प्रति सप्ताह 49 या अधिक घंटे काम किया, तो निरंतर उच्च रक्तचाप के विकास का उनके जोखिम में 66%की वृद्धि हुई।

तीन साल पहले एक अध्ययन में, हाइपरटेंशन, जर्नल ऑफ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन में, शोधकर्ताओं ने कनाडा में तीन बीमा कंपनियों के 3,500 कार्यालय कर्मचारियों के रक्तचाप को देखा। उन्होंने पांच वर्षों के दौरान तीन अलग -अलग अवधियों के दौरान डेटा एकत्र किया। प्रत्येक व्यक्ति के आराम करने वाले रक्तचाप को सुबह में एक नैदानिक ​​सेटिंग में मापा गया था जो एक डॉक्टर के कार्यालय से मिलता -जुलता था। कर्मचारियों को तब पोर्टेबल के साथ तैयार किया गया था ब्लड प्रेशर मॉनिटर करता है जो उन्होंने अपने कार्यदिवस के दौरान पहना था। उपकरणों ने हर 15 मिनट में अपने रक्तचाप की जाँच की और एक दिन में न्यूनतम 20 रीडिंग दी।

अध्ययन के लेखकों ने उच्च रक्तचाप के लिए बेंचमार्क के रूप में 135/85 पर या उससे ऊपर रीडिंग सेट की। पांच साल के अध्ययन के अंत में, डेटा से पता चला कि जब किसी ने प्रति सप्ताह 49 या अधिक घंटे काम किया, तो निरंतर उच्च रक्तचाप के विकास का उनके जोखिम में 66%की वृद्धि हुई। जिन कर्मचारियों ने सप्ताह में 41 से 48 घंटे काम किया, उनमें 33% अधिक रक्तचाप होने की संभावना थी।

शोधकर्ताओं को भी '' नकाबपोश उच्च रक्तचाप, 'एक घटना में रुचि थी, जिसमें डॉक्टर के कार्यालय में जाँच की जाने पर किसी के रक्तचाप पढ़ने की सामान्य सीमा होती है, लेकिन अन्यथा अधिक होती है। एएचए अध्ययन में पाया गया कि विस्तारित काम के घंटों ने कर्मचारियों के नकाबपोश उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को 70%तक बढ़ा दिया।

जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर DBP-1231

हालांकि अध्ययन को यह समझाने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था कि ऐसा क्यों होगा, शोधकर्ताओं के पास कुछ विचार हैं। एक यह है कि जब आप लंबे समय तक काम कर रहे हैं, तो आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, जिसे हृदय संबंधी जोखिम बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। विस्तारित बैठने को भी उच्च रक्तचाप से जोड़ा गया है।

और जब आप प्रत्येक दिन बैठने में इतना समय बिताते हैं, तो आप अक्सर पर्याप्त नहीं मिलते हैं - या कभी -कभी कोई भी व्यायाम करते हैं, इसलिए अपने आसपास के लोगों को अपने लंबे समय तक दैनिक व्यायाम, प्रति घंटा टूटने और बेहतर नींद की स्वच्छता के साथ अपने लंबे घंटों को संतुलित करने के लिए प्रोत्साहित करें।

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