प्र.:हम गर्भवती होबय जा रहल छी। हम बगल के डिजिटल थर्मामीटर कीनने रही जे शरीर के बेसिक तापमान नापैत छल. जखन हम समयक माप समाप्त केलहुं त पहिल बेर 35.3 ° C, दोसर बेर 35.6 ° C, आ तेसर बेर 35.9 ° C. हमरा बहुत उदास महसूस भेल. तखन हम पारा के थर्मामीटर के प्रयोग कs शरीर के बेसिक टेम्परेचर के माप केलहुं। दोसर बेर 36.2 ° C छल, हम पूछय चाहैत छी जे किएक?
हम शरीर के बेसिक टेम्परेचर नापय चाहैत छी आ ओवुलेशन पीरियड जानय चाहैत छी. की पारा सं शरीर कें मूल तापमान कें सही ढंग सं नाप क ओवुलेशन अवधि कें आकलन करनाय आसान छै
उ:शरीर के बुनियादी तापमान के माप के सबस नीक तरीका अछि एकटा बेहद सटीक डिजिटल थर्मामीटर के उपयोग करब, जे 2 दशमलव स्थान तक सटीक अछि | अहां के डिजिटल थर्मामीटर के तीन माप के बीच 0.6 डिग्री के तापमान अंतर के दू संभावना अछि. एकटा ई जे अहां एकरा सही तरीका सं नापलहुं, आओर दोसर जे अहां के डिजिटल थर्मामीटर के माप के त्रुटि बहुत पैघ अछि.
शरीर केरऽ बाहरी परिवेश आरू आंतरिक गतिविधि केरऽ प्रभाव के कारण व्यक्ति केरऽ तापमान में उतार-चढ़ाव होय छै । एहि बाहरी आ आंतरिक प्रभाव सभ केँ समाप्त करबाक लेल भोरे 6-7 बजे उठबा सँ पहिने के तापमान केँ प्रायः मूल तापमानक रूप मे लेल जाइत अछि । शरीर केरऽ मूल तापमान एक दिन आरू रात म॑ सबसें कम शरीर केरऽ तापमान होय छै ।
यद्यपि शरीर केरऽ मूल तापमान नापै के तरीका सरल छै, लेकिन ई सख्त छै आरू एकरऽ दीर्घकालिक पालन करना जरूरी छै । माप सं पहिले बेसिक तापमान रिकॉर्ड करय कें लेल थर्मामीटर आ रिकॉर्ड शीट तैयार करूं (यदि ऐहन रिकॉर्ड शीट नहि छै त ओकरा छोट वर्गाकार कागज सं सेहो बदलल जा सकय छै)। मासिक धर्म सं, रोज भोरे उठबा सं पहिने बिना गप्प केने वा कोनो गतिविधि केने 5 मिनट धरि थर्मामीटर मुंह मे राखि दियौक, आ फेर तापमान रिकॉर्ड शीट पर मापल तापमान दर्ज करू.
बुनियादी तापमान के माप के सटीकता में सुधार के क्रम में,हमरा सब के एकटा विशेषज्ञ के जरूरत छै बेसल डिजिटल थर्मामीटर जकर सटीकता 0.01°C होबाक चाही , आ एकरा बेडसाइड टेबल पर या तकिया कें बगल मे राखल जेबाक चाही, ताकि उपयोग करय कें समय एकरा आसानी सं लेल जा सकय, आ गतिविधियक कें कम सं कम कैल जेबाक चाही. उठि कऽ थर्मामीटर लऽ लेब तँ मूल तापमान बढ़ि जाएत, जाहिसँ दिनक तापमान बेमतलब भऽ जाएत। जे महिला मिडिल शिफ्ट या नाइट शिफ्ट मे काज करएयत छै, ओकरा लेल शरीर कें बेसिक तापमान कें माप कें समय ओ समय होबाक चाही जखन ओ 4-6 घंटा कें नींद कें बाद जागएयत छै.
समस्या कें व्याख्या करय कें लेल आमतौर पर 3 सं बेसि मासिक धर्म चक्र कें लेल शरीर कें मूल तापमान कें लगातार माप कें जरूरत होयत छै. यदि मासिक धर्म चक्र नियमित छै, त अहां मूल रूप सं कईटा मासिक धर्म चक्र कें मूल तापमान कें मापला कें बाद अपन ओवुलेशन कें तारीख कें पता लगा सकय छी.
