P: Abdi badé reuneuh. Kuring meuli thermometer digital kelek pikeun ngukur suhu awak dasar. Nalika kuring réngsé pangukuran waktos, kahiji waktos éta 35,3 ° C, kadua kalina éta 35,6 ° C, sarta katilu kalina éta 35,9 ° C. Kuring ngarasa pisan depresi. Teras kuring nganggo térmométer raksa pikeun ngukur suhu dasar awak. Kadua kalina éta 36,2 ° C. Abdi hoyong naroskeun naha?
Abdi hoyong ngukur suhu awak dasar sareng terang jaman ovulasi. Naha gampang pikeun nangtoskeun période ovulasi ku cara ngukur suhu awak dasar sacara akurat nganggo raksa
A: Cara anu pangsaéna pikeun ngukur suhu awak dasar nyaéta ngagunakeun térmométer digital anu akurat pisan, akurat dugi ka 2 tempat desimal. Aya dua kamungkinan bédana suhu 0,6 derajat antara tilu pangukuran térmométer digital anjeun. Salah sahijina nyaéta anjeun henteu ngukur éta leres, sareng anu sanésna nyaéta kasalahan pangukuran térmométer digital anjeun ageung teuing.
Suhu hiji jalma fluctuates alatan pangaruh lingkungan éksternal sarta kagiatan internal awak. Pikeun ngaleungitkeun pangaruh éksternal sareng internal ieu, suhu sateuacan hudang jam 6-7 énjing sering dicandak salaku suhu dasar. Suhu awak dasar nyaéta suhu awak panghandapna dina beurang jeung peuting.
Sanajan metoda ngukur suhu awak dasar basajan, éta ketat tur merlukeun adherence jangka panjang. Sateuacan ngukurna, nyiapkeun térmométer sareng lambar catetan pikeun ngarékam suhu dasar (upami teu aya lambaran catetan sapertos kitu, éta ogé tiasa diganti ku kertas pasagi leutik). Ti jaman menstruasi, nempatkeun térmométer dina sungut salila 5 menit saméméh gugah isuk-isuk unggal poé tanpa ngobrol atawa ngalakukeun kagiatan naon, lajeng catetan suhu diukur dina lambar catetan suhu.
Pikeun ningkatkeun katepatan ngukur suhu dasar, urang peryogi anu khusus thermometer digital basal nu akurasi kedah 0,01 ℃, sarta eta kudu disimpen dina tabel bedside atawa gigireun bantal, meh bisa gampang dicokot nalika maké, sarta aktivitas kudu minimal. Upami anjeun gugah sareng nyandak térmométer, suhu dasarna bakal naék, ngajantenkeun suhu dinten henteu aya gunana. Pikeun awéwé anu damel dina shift tengah atanapi wengi shift, waktos pikeun ngukur suhu awak dasar kedah waktos nalika aranjeunna hudang sanggeus 4-6 jam sare.
Suhu awak dasar biasana kedah diukur sacara terus-terusan salami langkung ti 3 siklus menstruasi pikeun ngajelaskeun masalahna. Upami siklus menstruasi teratur, dasarna anjeun tiasa terang tanggal ovulasi anjeun saatos ngukur suhu dasar sababaraha siklus menstruasi.
